運動邦» 籃球專欄» 運動好邦手 - 老徐
-
籃球知識與觀念(39)固定式快攻
『定義與概念』 所謂「固定式」轉換快攻(transition offense)是指,當由防守轉變為進攻瞬間,雙箭頭(lopper)之右箭頭固定由2號得分後衛(shooting guard)擔任,左箭頭固定... (more)
-
籃球知識與觀念(40)開放式快攻
『開放式快攻』 所謂開放式(open court)轉換快攻(transition offense)它是指,在快攻過程,並沒有固定由某一位角色球員執行接應的動作,也沒有固定由某些球員擔任所謂雙箭頭(... (more)
-
恢復(疲勞排除)概述
按摩、伸展然後慢跑告一段落,再以冰水(10~15度C)泡25~30秒,然後,以常溫的水(25~30度)也是泡25~30秒這樣做7~8組。營養性恢復,在晚餐則建議補充約1/5~1/8的蛋白質較適合... (more)
-
籃球知識與觀念(38)拖車與其技術要點(下)
『小組機遇戰』 拖車在雙箭頭持(運)球同時,可以選擇「移位到3分線45度」,和雙箭頭隊友做小組機遇戰(early action),包括對球掩護(on ball screen)、持球掩護(hands off ... (more)
-
籃球知識與觀念(37)拖車與其技術要點(上)
『拖車定義』 所謂拖車(trailer)是進攻過程,當雙箭頭(lopper)在球場二側得球準備攻擊(持球施以三種威脅:triple threat姿勢時),從「後頭跟隨」而來的球員,都稱之為拖車;由... (more)
-
籃球知識與觀念(36)快攻型態與要件
籃球知識與觀念(36)快攻型態與要件 『快攻型態』 快攻跑位,不論是2人或3人、4人等不同跑位型態,都有牠的「合理性原則」,以下依型態與要點討論。 一、1人快攻:假如是... (more)
-
2020年春季第33屆婦女國中小免費週末籃球賽競賽辦法(取消辦理)
2020年春季第33屆婦女國中小免費週末籃球賽競賽辦法 一、目的:推廣全民籃球,並培養民眾四維八德與團隊合作之週末籃球賽,預防青少年犯罪,引導女性與中老年人參與休閒活動,... (more)
-
籃球知識與觀念(31)空手掩護(中-上下檔橫擋)
『上擋(up screen;另稱背擋:back screen)』 所謂空手掩護(off ball screen)裡的上擋(up screen)、又稱背向掩護(back screen)是指;球員由球場的底下層區(底線),空手跑位... (more)
-
2020 年雲林縣薪傳籃球協會(虎尾籃委會)「恭喜發財盃」籃球賽競賽規程
2020 年雲林縣薪傳籃球協會(虎尾籃委會)「恭喜發財盃」籃球賽競賽規程 一、活動名稱:2020年虎尾籃委會「恭喜發財盃」籃球賽。 二、活動目標:提供「農曆春節」期間,從事正當... (more)
-
籃球知識與觀念(32)對球掩護(下)
『設立掩護與相關要點』 由於本文介紹技戰術重點在於對持(運)球者設立掩護,這個設立掩護、幫隊友掩護的人(screener),她們都需要在好的掩護技術與規則允許之下進行;從籃球規則... (more)