運動邦» 路跑專欄» 運動好邦手 - jamesweng
jamesweng(jamesweng)
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阿旺的路跑地圖4:土城-三峽-鶯歌-樹林環狀LSD
好久沒PO練習路線,今天來跟大家分享LSD好所在........ 啥麼叫做LSD,英文全名是Long Slow Distance,就是長距離慢跑啦,為何要LSD,阿旺認為主要是模擬全馬到30K後,自己的身心... (more)
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阿旺的路跑地圖1:奔向新月~~
為了響應整個城市都是我的路跑地圖,阿旺推出平時自己練跑的私房路線,供一天沒有跑步就會吃不下飯睡不著覺的冰友參考~~ 奔向新月~~ 起終點 板橋區浮洲橋下機車停車場 ... (more)
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20140118逆風飛行的土城-淡水30K
土城跑到淡水大概是前年完成八里左岸馬後冒出的想法,也算是2年前的願望了,恰好班長放寒假,恰好女王要去尾牙,恰好假日沒公務活動,很多時候跑步是要很多恰好集合且抓住時機滴,... (more)
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20140111意外又華麗的冒險:土城-大溪老街-三峽老街
跑到大溪從沒想過,直到上週鶯歌來回時,發現大漢溪左岸自行車道可直達大溪,谷歌算了里程大概25K,便覺可行,出發時的自拍照,約1040 上一次到大溪老街,大概要回顧到2008... (more)
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第12馬:20130505非常硬陡的三峽熊空越野馬拉松玩賽
「癸巳金蛇年,三峽五月五;無熊出沒山,跑過飄落雪」用來形容三峽熊空馬實在非常貼切......感謝主辦單位土慢如此用心想出這樣貼切富詩意的語句,不過實際跑起來真得非常過癮,熊... (more)
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阿旺的路跑地圖2:新莊體育園區隨興跑
各位冰友,阿旺的路跑地圖又來囉,今天要介紹的是阿旺幾乎天天都要報到的地方~~新莊體育園區隨興跑~~ 起終點 新莊區新莊棒球場售票亭前 路線描述 沿... (more)
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阿旺的路跑地圖3:得安宮來回
今天要介紹的路線適合喜歡爬坡的你,沒錯,跑上土城承天禪寺再往上~~ 得安宮來回~~ 起終點 新北高工校門口 路線描述 明德路-右轉金城路(自行車道)-... (more)
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第11馬:20130414上坡慢慢走下坡不要停之尖石超馬玩賽
「上坡慢慢走,下坡不要停」,是阿旺在尖石超馬補給站聽到的跑馬大哥玩笑話,想想還蠻有道理的,尤其是山路馬,上坡跑不了就慢慢走,下坡就盡量放空檔不要停,跑來輕鬆寫意,當場... (more)
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人生第2馬:20120304差點被關門的萬金石馬拉松玩賽
萬金石馬拉松玩賽後,阿旺印證了美國心理學家威廉詹姆斯的一句名言:「越過極度疲憊與沮喪的界線後,我們也許會發現自己擁有從未意識到的力量與自在。」雙溪櫻花馬之後,阿旺沒有... (more)
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第18馬:20140322破關的新竹城市馬拉松玩賽
破關是需要天時、地利、人和的,天時就是天氣涼爽宜跑、地利就是路線平緩補給足、人和就是自己狀態OK抓到節奏,新竹馬恰好就符合上述情況,讓阿旺跑進5小時內~~ 新竹馬是大A早早... (more)