運動邦» 綜合運動» 運動好邦手 - 薛小毛
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微胖女孩努力減脂中-飲食篇
你想要成為喝水也會胖的人,還是躺著也會瘦的人? 拜託當然是躺著也會瘦的人啊,這根本就是我的"人生願望" 我還希望脖子掛一塊大餅,隨時可以吃呢。(到底可以多懶…) 到底要... (more)
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EPSON PULSENSE PS-600 不太一樣的開箱文
如果一支錶能喚回運動的熱情及一個不一樣的自己! 進公司將近三年,體重增加的速度根本就是以倍數成長。只要到了每年體檢時,我就開始心驚膽顫,今年一站上體重計,不知不覺竟然... (more)
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【實測】above競賽型泳鏡
對於游泳,我不專業,只有會換氣的程度 但卻很喜歡在水裡那種安靜又自由自在的感覺 彷彿這世界只有自己一個人 這一次受到泳鏡的新品牌Above的邀約 看到台灣鐵人一哥謝昇... (more)
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上班遇到鳥事超無奈,下班拳擊讓你心花朵朵開 #adigirls #一起變強
平常在辦公室被工作、主管、客戶追著跑,還要處理一堆鳥事。 為了五斗米,只能忍耐再忍耐,長嘆一聲無奈啊!!! 好想來場拳擊 一一擊破職場壓力源。 妳有多久... (more)
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OL日常訓練 從泡芙人"變身"結實好身材
從70公斤→52公斤=很難 但從56公斤的泡芙人→身材結實=更難 許多人好奇,我的"日常訓練"到底是怎麼分配的? 基本上小毛和大家一樣,過著朝九晚五的生活。 下班後的平常訓練除了... (more)
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飛輪訓練-運動穿著配備(女孩穿搭篇)
如何穿的美美,穿的舒適又適合運動 關於騎飛輪時的穿搭還有需要帶的配備, 我以女孩兒的觀點來做重點整理。 *首先「水」和「毛巾」一定要準備在旁邊* 在騎飛輪時... (more)
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你不可不知道的肌力訓練!!!
作者:吳毅亭 編輯:薛小毛 很開心一直以來的心靈及重量訓練的導師,終於下海了~ 阿是來分享知識文啦!!!(很榮幸能放在我的小天地) 這篇文章主要是肌力訓練的觀念篇,希望... (more)