[女生重訓] 不專業心得分享：圓背、烏龜脖的改善方式。
最近，我整個人的熱情都在研究怎樣可以讓自己的圓肩、烏龜脖狀態改善。 話說，雖然從我開始鍛鍊背部以來，以往困擾多年的...(繼續閱讀 )
| 於2015/09/23
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Q：請問你推薦哪間健身房？（內含世界、全真、健工，三大健身房的比較）
Q：你在哪間健身房運動？請問你推薦哪間健身房？ 這兩個問題，大概可以列為新朋友私訊的前兩名。 其實，我在哪間健身房...(繼續閱讀 )
| 於2015/08/27登上專欄
[路跑] Q：每次到了五公里就想回家，練跑距離總是無法拉長怎麼辦呢？
Q：每次到了五公里就想回家，練跑距離總是無法拉長怎麼辦呢？ 這是我昨天參加座談會時有網友的提問。覺得這真是個好問...(繼續閱讀 )
| 於2015/03/02登上專欄
[伸展放鬆] 雙腿緊繃不求人，針對下半身的居家伸展動作分享。
居家伸展 之前就有網友希望我分享運動後的伸展，但今天分享的不是只有運動後才能作的伸展，而是我日常在家裡覺得身體...(繼續閱讀 )
| 於2015/02/26登上專欄
[女生重訓] 不專業背部課表跟小心得分享（內含本人追蹤的粉絲團推薦）
說在前頭 因為我大力推薦「練背抗駝背」的關係，偶爾會有網友好奇我的練背課表，但是一直不想特別撰文分享的原因是本人覺...(繼續閱讀 )
| 於2015/02/12登上專欄
[路跑] Q：慢跑緊身褲跟飄飄褲裡面到底要不要穿？
Q：慢跑緊身褲跟飄飄褲裡面到底要不要穿？ A：只要是一般緊身褲或者是有內襯的飄飄褲，我通常裡面都沒有另外穿著內褲...(繼續閱讀 )
| 於2014/12/17登上專欄
[千葉馬] 飽覽東京灣風情，Aqualine東京灣跨海公路馬拉松，萬人奔馳海上。
Aqualine Marathon 2014 這場比賽最棒的賣點是：「讓跑者用雙腳跑上東京灣跨海公路」，而我寫了這麼多篇，終於要上橋啦XD...(繼續閱讀 )
| 於2014/12/03登上專欄
[運動內衣] Q：請問推薦運動內衣為哪款？8款運動內衣個人不負責私評。
運動內衣 偶爾會遇到網友私訊來問我穿過的運動內衣，我都抱持著來一個打一個，來兩個打一雙的心態，逐一擊破。今天想想這...(繼續閱讀 )
| 於2014/11/28登上專欄
[女生重訓] 你知道肌力訓練跟伸展的弓箭步是不一樣的嗎？你有作「對」嗎？
Q：正確的弓箭步怎麼作？ 斯斯有兩種，弓箭步也有兩種。 我當然不會這麼無聊的說是正確的弓箭步跟錯誤的弓箭步，要告訴...(繼續閱讀 )
| 於2014/11/14登上專欄
[千葉馬] 看日本人如何規劃跑馬會場？Aqualine東京灣跨海公路馬拉松，賽前篇。
Aqualine Marathon 2014 這是一場多達一萬七千餘人參與的馬拉松盛會。看著照片中密密麻麻的人群，卻是這麼有秩序的共同完...(繼續閱讀 )
| 於2014/10/28登上專欄
[女生重訓] 「包你會」深蹲教學，正確動作的關鍵不是在膝蓋而是「屁股」！
Q：深蹲怎麼蹲才正確？！ 大家一定都聽過「膝蓋不要超過腳尖」的說法。 可是我發現很多人是不管老師怎麼說，都依然自己...(繼續閱讀 )
| 於2014/10/17登上專欄
[路跑] 如何被拍出美美的跑姿照？！
如何被拍出美美的跑姿照？！ 今天看到PTT路跑版有人在問的問題，我也覺得是一個好問題！本來只想在運動日記裡簡單說一下...(繼續閱讀 )
| 於2013/12/04登上專欄