運動邦» 綜合運動
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FTP可以反應你的能力……..嗎？
答案是：No，而且還差很遠 使用功率計訓練，一定要使用如WKO+這一類的軟體紀錄與分析，而所有數值計算的基礎，就是FTP與LT心率，而如同下圖Training peak提供Zone1～Zone7各區... (more)
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來去爬山~所需要的個人登山裝備
近來發現登山的人口越來越多，也有許多朋友常常說請我帶他們去爬山 當然我也總是回答說好啊好啊，基本上我真的是很樂意，不過在時間跟裝備上就不得不先準備好 正所謂工欲善... (more)
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adidas 2014春夏女性健身系列 和Jolin #一起漂亮做運動！
didas三月份起推出2014春夏最新女性健身訓練系列商品，以「一起漂亮做運動」為主題，持續由天后Jolin蔡依林代言，號召女性與Jolin一起穿上adidas女性健身訓練服飾，在運動時也能兼... (more)
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102學年度HVL高中排球甲級聯賽 總決賽 賽程時間+轉播場次
102學年度HVL高中排球甲級聯賽總決賽3/11-13將在臺北體育館點燃戰火，今年包括有緯來體育台、MOD愛爾達體育台、網路hiChannel等三平台都會同步LIVE直播精采賽事，讓無法到現場的球... (more)
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重返榮耀～2014 UCRR Minibike組 Kayo TW大獲全勝
一年多沒有比賽了，玩了KAYO、重新找回了基礎，這樣就夠了嗎？當然不夠！還需要有個比賽來證明自己的能力，賽道運動之樂趣所在，就是比賽！2014 UCRR由於TIS的結束，今年南下到高... (more)
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2014.02.28〖帶著父母走步道〗南港山、九五峰、象山連走
寄件者 2014.02.28 父母遊 外甥南港山、四獸山連走 象山，應該是十年前父母搬來臺北之後，最常爬的郊山了， 那時候，雖然我已經在臺北住了十年，但是還沒有對走郊山產生興趣，... (more)
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企業十年甲級男女排球聯賽 優秀選手甄選＆體育替代役甄選
企業甲級排球聯賽今年將邁入第十個賽季，優秀選手甄選將於3月15日下午在台北市明湖國中展開，網路報名到3月12日截止。另外103年體育替代役儲備選手（國訓中心）甄選會則於3月23日... (more)
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話說這個167.5的曲柄
曲柄長度與迴轉順暢有關，跟力矩則無關，力矩的部分可以用大盤與飛輪的齒比組合，還有迴轉數些微的調整就有一致的效果。 開宗明義先把結論寫一寫，聽說一篇網路文章被閱讀最... (more)
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練習時你在想甚麼？我在想依循正確的揮桿軌跡練習揮桿
練習時你在想甚麼？我在想依循正確的揮桿軌跡練習揮桿。繼上次的影片讓我們清楚的知道，想打出直球，先決條件是要弄清楚正確的揮桿軌跡〈為什麼〉〈這也是上次影片所要表達的重點... (more)
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2014年U19亞洲青年女排錦標賽（7/16-24 in Taipei）分組名單
台北市今年暑假將承辦第17屆亞洲U19青年女排錦標賽，比賽地點安排在台北體育館及台北市立大學（天母校區）體育館兩地開打，本次共有15支隊伍報名參賽，中華隊預賽與伊朗、斯里蘭卡... (more)
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2014-02-28 明德水庫 / 薑麻園
忘記在什麼時候，就看到這個北中南車友春聚的活動，只是活動的地點在苗栗，一直很猶豫著要不要參加？而這陣子一直在忙著東馬的準備與訓練，忙著忙著又忘記這件事情。幸好，昨天無... (more)
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2014.02.22 荖寮坑礦坑遺址-十分古道-五分山步道
這是無尾熊俱樂部爬郊山活動的第十爬， 之前參加過兩次：「2013.08.31 十分意外淡蘭古道之三貂嶺瀑布步道遊（合谷瀑布、摩天瀑布、枇杷洞瀑布）」、「2013.12.14 魚路古道八煙段小... (more)
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2014年第4屆亞洲盃（AVC Cup）排球賽 分組名單揭曉
第4屆亞洲盃（AVC Cup）排球賽將於9月登場，男排在哈薩克進行，女排則於中國開打，上週末已在北京完成分組抽籤，中華女排預賽與泰國、日本、哈薩克同組，此賽事也將是2015年世界女... (more)
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很久沒騎，或是剛開始騎車的人，該怎麼建立體能？
很多人的自行車運動，會因為工作、環境、金錢、婚姻……等等的因素，不得不中斷一陣子，或者也沒什麼理由，只是單純的不想騎了，過了幾年才又想找回運動的習慣。 但是一上車... (more)
