這個看似練鐵砂掌、把手插進裝滿米的桶子裡的動作，其實是利用米的顆粒與重量來鍛鍊手指的力量。其實在籃球場上手指常會因為傳接球而受傷，或是像吃蘿蔔乾等等，因此藉由手指與手掌透過在米粒中來回緊握、放鬆來鍛鍊，可以降低受傷的機會，另外也可以鍛鍊出手時手指的「finger roll」。在美國，許多美式足球的四分衛也是透過這樣的方式，來鍛鍊手指的肌力。 (文章敘述與圖片由展逸國際行銷提供)
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