大聯盟球員在季後都對努力進行自我訓練，備戰下個球季，而華盛頓國民隊的怪力強打哈波（Bryce Harper）日前就在網路上公開自己的一則訓練新聞，他抓起了整整505磅，接近230公斤的槓鈴，展現自己重訓的成果，也忠實呈現，為什麼他能在大聯盟場上，轟出不可思議距離的全壘打！

球賽主播：「這球打的深遠，全壘打。」

一棒全壘打，打到投手都只能搖頭，這就是國民怪力強打Bryce Harper的本事，到底是如何練出這種神力，今日季後大公開。

雖然只是硬舉，雖然只是3下，但怪怪，算一下，左右2片大的槓片，各是100磅，6片小的每個也有45磅，加上槓鈴本身，總共505磅，接近230公斤，中職選手舉120就差不多了，但，Harper的拼命，還沒完，做個Squat蹲舉，左右又是個百磅槓片各3，共5組每次3下，真的不用做，光看他扭曲的臉就夠累了。

其實Harper對重量訓練有特別的迷戀，重量是越作越勤，越作越猛，已經快變自己的招牌了，所以未來，轟出那種看不到邊境的全壘打，不要懷疑，除了天生神力，更需要後天努力。（民視新聞綜合報導）

新聞出處：民視體育新聞
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