運動邦» 綜合運動
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a165jack | 2017/06/262/8理論下的練習=若時間很少，至少把它花在影響層面較大的動作練習上
跟我一樣認同2/8理論而練習的人〈我們並沒放棄別的動作練習，只是若時間很少，至少要把練習時間，花在影響層面較大的動作練習...
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a165jack | 2017/06/192/8理論下的揮桿動作及觀念，不要再複雜化了
2/8理論下的揮桿動作及觀念，不要再複雜化了。我常會問我的學員，你心中的揮桿動作是甚麼？你知不知道練習時要注意哪些？我建...
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薛小毛 | 2017/06/19參加救生員有哪些條件、花費多少、哪個單位好?
參加救生員訓練這期間，有許多人私訊我，想參加救生班到底有什麼資格?要花多少錢?哪一個單位好?我依照我自己參加過後的心得簡...
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薛小毛 | 2017/06/192017年挑戰18天non-stop救生員訓練(持續更新中)
有了第一次鐵人賽的經驗，發現在開放性水域，學會「自救」實在太重要了。所以一比完賽立刻來報名救生班，成為台北市水上救生...
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LiTV | 2017/06/15輪休正夯？從聖安東尼奧馬刺到R. Federer、Rafael Nadal
2012年11月底某日，筆者剛下大夜班，卻還是撐著睡意看完一場令人難以置信的比賽。這是場總冠軍賽的前哨戰，逐漸完成磨合的熱...
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a165jack | 2017/06/122-8理論下的球桿動力篇-手部動作
2-8理論下的球桿動力篇-手部動作。還是再次聲明，不是要你用手打球，而是要你弄清楚手與球桿的連動方式，並重複練習。等手部...
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a165jack | 2017/06/072-8理論下的基本揮桿動作，轉身動作連動手部動作，你還在想的揮桿動作是？
2-8理論下的基本揮桿動作，轉身動作連動手部動作，你還在想的揮桿動作是？今天想藉由John Daly這為頗具爭議的世界名將揮桿影...
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衛斯理 | 2017/06/03Performance Riding Techniques賽車技巧~~~Racing Lines
在機車的領域裡，沒有所謂的理想路線。這很容易從比賽裡看到很多的超車得到證明。你可以看到各類型的路線在比賽當中，即便如...
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薛小毛 | 2017/06/05Compressport三鐵衣褲開箱&實測
其實喜歡Compressport它們家的商品很久了，就如同前一篇文章所提到的「三鐵衣怎麼選擇篇？」。它們家的配色我超喜歡，有許多...
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a165jack | 2017/05/31如果你是沒時間去練習場練習的人，你要怎麼學會、打好高爾夫呢？
如果你是沒時間去練習場練習的人，你要怎麼學會、打好高爾夫呢？其實這句話，也是用來反問我自己的話。還記得當初接觸高爾夫...
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a165jack | 2017/05/24有練，真的有差嗎？
有練，真的有差嗎？感謝我的老婆轉了這麼一篇好資訊給我，影片中句句說入我的心坎，今天想分享這麼好的影片给大家。臉書連結...
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Ariel Yu | 2017/05/20跑步健行的好夥伴！織步加WALKPLUS健將五趾襪
跑步健行的好夥伴！織步加WALKPLUS健將五趾襪 襪子這玩意，對於與雙腳有關的運動及活動來說，絕對是不可或缺的一個重要裝備...
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LiTV | 2017/05/19王者歸位-Rafa Nadal
你知道上一個在蒙地卡羅、巴塞隆納、馬德里、羅馬乃至巴黎完全制霸的網球選手是誰嗎？我想這個答案不難猜，就算不是那麼肯定...
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a165jack | 2017/05/16沒有時間練習的你們，是不是也可以利用80/20理論呢？
沒有時間練習的你們，是不是也可以利用80/20理論呢？在一次的上課過程中，跟一位學員聊到了學習觀念及方法時，又再次聽到這〝...
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a165jack | 2017/05/08你有沒有時間練習？你有沒有固定的、正確的方法在練習？甚麼是肌肉記憶？
你有沒有時間練習？你有沒有固定的、正確的方法在練習？甚麼是肌肉記憶？喜歡運動的我，常常會分享我的其它運動經驗，而在當...
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a165jack | 2017/05/03下盤是穩定軸心的基礎，更是創造動力的關鍵
下盤是穩定軸心的基礎，更是創造動力的關鍵。創造距離是正常人的夢想，可是創造距離的方法，不外乎就是製造桿頭擊球時的瞬間...
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薛小毛 | 2017/04/26鐵人三項賽前準備物品及小提醒
一直很希望在鐵人賽前，能體驗一下所有比賽的流程，才不會在比賽當天手忙腳亂。昨天模擬過後，有幾項特別要注意的地方，可以...
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J優生 | 2017/04/24【案例分享】一個圓滾滾的小女孩蛻變的心路歷程
從小到大我最常聽到的一句話就是：「你好可愛喔!」我身邊的每一個人都跟我說你是圓不是胖，也許我從未好好認清過其實圓就是胖...
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a165jack | 2017/04/24在家試試看！有些動作很重要，但你沒真正弄清楚
在家試試看！〝Try At Home〞，是這位教練的口頭禪。有些動作很重要，但你沒真正弄清楚，到了練習場練球，確只是被飛球結果，...
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衛斯理 | 2017/04/23Performance Riding Techniques賽車技巧~~~側滑
先講在前面，這篇不是些給新手看的! 後輪側滑是世界上最美妙的體驗了。世界級的車手都有這樣的能力，而且有信心能夠做得很...
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薛小毛 | 2017/04/19比三鐵真的需要三鐵衣嗎?三鐵衣什麼牌子好?兩截式及連身選擇?哪裡可以試穿三鐵衣?
距離鐵人賽越來越近，真的是既緊張又焦慮。沒想到鐵人的生活竟然如此忙碌，不光是訓練時間一直覺得不足，一場鐵人賽需要準備...
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a165jack | 2017/04/19揮桿動作節奏化〈口訣化〉是甚麼？弄懂它，保證讓你擊球結果愈來愈穩定。
揮桿動作節奏化〈口訣化〉是甚麼？弄懂它，保證讓你擊球結果愈來愈穩定。我常跟我的學員分享，揮桿練習我歸類了三個注意事項...
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J優生 | 2017/04/14還在使用水煮餐當減脂的主要方式嗎？
一說到減脂，幾乎所有人就直覺想到水煮，似乎把飲食中的油全拿掉就是最好的方式？但事實上，這個方法真的被神化了： 假...
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J優生 | 2017/04/14【案例分享】大齡女子的不要與很爽(46歲T小姐的故事)
一接觸到身為上班族的T小姐，就不難發現她的精明幹練，但看似還可以的體能在一開始訓練時並不理想，不僅常常無法完成預定次數...
