運動邦» 圖集» 運動迷視界» 【運動小常識】-『怎麼吃?決定你身體的體型』
運動迷視界-【運動小常識】-『怎麼吃?決定你身體的體型』
獨樂樂不如眾樂樂!歡迎運動迷們不吝分享你個人拍攝運動相關的賽事活動相簿,讓更多運動迷能一起瀏覽分享你眼中的獨特運動視界!謝謝您的分享~
(加入您的相簿後還請稍待片刻,不久就會在列表上看到您分享的相簿了,謝謝。)
作者名稱:動一動 don1don
人體變胖的原因體重增加的原因不外乎體脂肪增加、肌肉量增加與因水腫體內水分增加。
肌肉量的增加,會讓身體外觀看起來更加結實,線條也會更漂亮,所以沒有什麼好讓人擔心的,反倒是體脂肪的增加,對健康與外觀都不是一項好事。
經過食物所攝取的熱量沒有被消耗掉,就會被人體看作是剩餘的物質,而將其轉化成脂肪囤積起來。不同營養素在轉換的過程中也會出現不同的損耗,但最後完全沒有被消耗掉的熱量最終都會被轉化成脂肪囤積在體內。