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【滾筒放鬆】關於滾筒你需要知道的三個放鬆技巧
這篇文章主要內容： 1.什麼是筋膜 2.筋膜的特性 3.筋膜放鬆好處 4.筋膜放鬆三個技巧 企業包班課程的第三週 ，這週主要... (more)
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【健身相關】14本健身書推薦 Part1(新手1~4)
「如果你認為知識的成本過高，那無知的代價更昂貴。」 ──德瑞克．波... (more)
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【壺鈴新手】核心穩定的健身基礎：腹式呼吸Part2
哈嘍你好～歡迎來到753Kettlebell壺鈴訓練，我是G米教練，這是一個以壺鈴訓練為主軸的健身部落格，分享壺鈴教學經驗和訓練內... (more)
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【壺鈴新手】核心穩定的健身基礎：腹式呼吸Part1
哈嘍大家好～歡迎來到753Kettlebell壺鈴訓練，我是G米教練，這是一個以壺鈴訓練為主軸的健身部落格，分享壺鈴教學經驗和訓練... (more)
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【壺鈴新手】核心穩定的健身基礎：腹式呼吸Part3
哈嘍你好～歡迎來到753Kettlebell壺鈴訓練，我是G米教練，這是一個以壺鈴訓練為主軸的健身部落格，分享壺鈴教學經驗和訓練內... (more)
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【百岳】 2017年前進玉山主峰 3952m
[登山。百岳] 前進玉山主峰 3952m 玉山主峰是台灣最高峰，東北亞最高峰，也是最多人想去的高山也是最受歡迎的一座山，不分... (more)
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2017年騎著腳踏車往墾丁的路上~台南單車夜襲團 南墾1...
認識咖搭車這六年 每次我們開車前往墾丁旅遊渡假的路上..常常聽見咖搭車說著他們騎南墾的過往!! 真的一般人應該都跟我當時的... (more)
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單車友善的城市~~ 舊金山單車行雜感
在舊金山晃了二個星期，大部分時間都是獨推． 這樣的經驗其實很難得～ 畢竟在台灣都是跟車友車隊一起騎車． 很多事情在有... (more)
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公主大人出國去～帶單車去舊金山準備篇
當初早早在六月份時因為朋友的邀約，所以決定九月底的時候重遊舊金山 也跟著朋友一起買了華航飛舊金山的機票 不過後來回想... (more)
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[建客開箱] AIR JORDAN XXXI "WHY NOT?"
Hey guys...我是建客，今天要為大家開箱的是 Air Jordan XXXI “ WHY NOT? ” PE 版本。 這次為了紀念Russell Westbrook 打破... (more)
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