運動邦» 新聞» 奇摩名家專欄
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期待再創偉大時刻 - Dirk Nowitzki
2014/11/24 18:26Dirk Nowitzki. (Jerome Miron-USA TODAY Sports)"當你越被人看不起時""你有兩個選擇""一個是逃避忽視""一個是積極反撲""而我決定選擇後者""而也才有現在的我"- Dirk Nowitzki -我想對於Nowitzki來說,他的偉大已經不容質疑,之前美國知名籃球雜誌「DIME」... (more)
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天佑台灣,兩位女子的榮耀
2014/11/24 15:28上個星期天,台灣高球界有兩位女人最開心,一位是揚昇高爾夫鄉村俱樂部總經理黃美蘭,另一位則是東方高爾夫俱樂部總經理郭秋琳,兩位女性總經理都以自家球場培訓業餘選手在職業賽場奪冠為榮。李玠柏在花蓮稱霸TPGA東太平洋高爾夫公開賽,而程思嘉則跨海拿... (more)
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台啤選秀奇蹟,蔣淯安讓人眼睛一亮
2014/11/24 15:17蔣淯安(中) (中華籃協) SBL菜鳥台啤173公分後衛蔣淯安開季兩戰30分,平均每場15分,投籃命中率5成65,他兩場都打替補,一點都不像菜鳥。蔣淯安是台啤在今年SBL新人選秀會上第五順位挑走的後衛,前面四名選秀分別是林郅為(台銀)、陳冠全(金酒)、盧冠良(裕隆... (more)
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一休運動心得分享 教你如何正確做仰臥起坐 Crunch!
2014/11/21 14:44一般我們在家最好做的肌力訓練就是伏地身跟仰臥起坐還有深蹲了。 腹肌是紅肌,紅肌的特性是耐力強,但不容易長大,也就是即使你每天練也非常難練大。所以為什麼人家問我腹肌要怎麼練時,我都說是廚房裡練出來的,也就是吃出來的意思。 大概多少體脂會有腹... (more)
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年紀大了要重量訓練嗎?
2014/11/21 09:45年紀大了要重量訓練嗎? (故事很長,請耐心看完。)這幾個星期莎莉學校的健身房多了一兩對銀髮夫婦,他們手牽手走到滑步機,戴著老花眼鏡,然後緩慢地按著機器上面的按鈕,似乎還是不太能像一般我們這些習慣按電腦的年輕人一樣活躍,但是他們終於把電腦上的... (more)
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月經期間適合運動嗎?
2014/11/20 10:52月經期間適合運動嗎?大部分的女鬥士在初期都會遇到同樣的問題!我可以很肯定地說當然可以!但是……需要改變方式!我曾經說過自從我運動後,尤其是某些特定的重量訓練,確實改善了我之前經期不順和月經會疼痛無法下床的問題,我因為透過固定的運動模式,大大地... (more)