運動邦» 路跑專欄» 運動好邦手 - LULU WU

LULU WU(gogocucumber)
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- 我運動、我跑步,妄想自己在跑步過程中一點一點的消耗脂肪,終有一天會從白白胖胖的小白豬蛻變成為一個又正又會跑步的運動正妹。
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[60天跑者進化錄] 畢業考。初半馬:基隆外木山情人湖馬拉松
「基隆外木山情人湖馬拉松」初半馬(流水帳,又臭又長,不想看的朋友請自行跳出) 比賽當天,艷陽高照。只要一遇到大太陽,我本來就沒甚麼的功力馬上減損一半,又碰上外木山的... (more)
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[60天跑者進化錄] 奔向青春之路
這次非常幸運的透過「60天跑者進化錄」認識了一群非常合拍的團員們,我真的覺得很神奇,明明只是因緣際會湊在一起的我們,為什麼會這麼容易就打成一片?大家團練總是嘰嘰咂咂個... (more)
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[60天跑者進化錄] 第三次團練,幸好還是活下來了。
第三次團練 早上六點在碧潭邊的集合,連大眾交通工具都還沒辦法坐的時段,幸好可以搭好心的團員便車! 今天團練的課表是間歇跑+半馬速度配速跑。 穿紅色衣服的是配速列車長... (more)
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[miCoach] 讓你享受超完美配速跑!
miCoach PACER 實際上路配速跑 第一次進行配速跑的經驗我非常滿意! 這次練習目標是2~7K要配速跑6分速,跑完回到家把miCoach PACER同步之後,才發現出來的數字很漂亮!讓我非... (more)
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[miCoach] 如何設定個人訓練菜單?
上一篇既然已經簡單教了怎麼利用miCoach幫忙排定比賽訓練計劃,那今天就來說說怎麼設定個人菜單吧。 配速跑 首先,請先去網頁右上角個人帳號的地方,點選設定,再點選訓練,... (more)
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[miCoach] miCoach PACER 初入手設定步驟詳解
miCoach PACER 入手了miCoach PACER套件,正在研究中,總覺得使用介面不是太親切,對於我這個電子白癡有點障礙,網路上資訊也太少,想說乾脆把入手應該有的設定整理起來,讓跟... (more)
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[miCoach] miCoach 讓你邊聽音樂邊運動,還有教練在你耳邊語音指導。
miCoach 是由adidas推出的虛擬教練,念法是「MY COACH」喔! 設計重點就是讓一般人也可以擁有私人教練的尊榮感啊! miCoach功能有哪些? 1. 提供專屬訓練計劃 說到平常的... (more)
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[路跑] 路跑遇到上下坡要怎麼辦?
上坡跑與下坡跑 資料來源:「跑步,該怎麼跑」第23章P.205開始、「一個人的跑步 馬拉松一年級生」(圖片來源點此) 這次的初半馬大家都有點緊張的一點是:「聽說外木山有... (more)
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[60天跑者進化錄] 痛並快樂著,然後結束後只剩快樂。
如果硬要問我這一個星期的訓練菜單做下來,最痛苦的是甚麼? 我要回答:在健身房吹冷氣跑跑步機最痛苦! 聽起來很欠揍,尤其聽在不畏颱風、冒雨跑步的其他團員耳中,大概會覺... (more)
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[60天跑者進化錄] 當時的投稿文:我跟跑步的故事。
「跑步?呿,我最討厭跑步了!」 如果你問一年前的我關於跑步的話題,我一定會這樣回答你。 以前對於跑步的回憶都不怎麼美好,學生時期每次測驗跑步時那開始的槍響都會讓我胃... (more)