運動邦» 邦民投稿» 路跑
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長跑加強重點--核心力量、彈力爆發力、肌力肌耐力
在我的跑步初期生涯裡，肌力訓練幾乎就只是伏地挺身與仰臥起坐，而且沒甚麼計畫很隨興。背部肌肉或啞鈴負重等訓練是完全沒想... (more)
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20111218富邦台北馬拉松之我的第一次
第一次參加路跑活動,以前只有在軍中有跑步,退伍到現在已經21年了~ 所以只敢報名9KM試看看自己的體能~ 公司的集合出發時間是... (more)
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人生初馬在2011富邦馬拉松
我是容易緊張的人, 會擔心我初馬會像去年陽明山的初半馬一樣, 抽筋到終點. 路跑前兩天的睡眠, 都是在半夜睡到抽筋醒來... (more)
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【慢跑】1218 富邦馬拉松
開始跑步之後，就會開始看ptt的路跑板，常常看到不定期有活動，再加上cy學長常常pass他要參加的活動給我，內心躍躍欲試想要去... (more)
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人生第一次的半程馬拉松
話說雖然高中跟大學是田徑隊，但長跑完全不列名喜愛的運動。 之前受工作上的朋友之邀參加了舒跑的九公里路跑後，這次更進... (more)
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[Running Life] 2011台北富邦馬拉松
回顧2011年的路跑記錄，一共參加了4場半程馬拉松賽事 （我本來的目標只要完成一場就好） 這成果大大超出我的想像，足足有40... (more)
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2011-12-18 第一次參加的富邦嘉年華路跑 9k
跟著公司同事，跑了這麼多場大大小小的路跑，就是還沒參加過傳說中的嘉年華 -- 富邦馬拉松 今年度好不容易終於跟到了，從報... (more)
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2011 富邦馬拉松
今年全面由去年半程昇級的第三場全程馬拉松，熱血與感動卻增加不止一倍。 凌晨04:30起床，把車停在IVY公司，再到... (more)
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新挑戰,心視野__勝過自己就可以了~!
2011/11/05 這天我又深刻經歷神的恩典。 還記得去年年底初次挑戰9km馬拉松, 當時只希望能順利走完 雖然有練習,... (more)
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