運動邦» 綜合運動» 其他運動
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運動設施的「父子騎驢」?
最近新北市的游泳專用訓練池啟用, 既然定位是專業的訓練池,當然就無法滿足普羅大眾的需求。 國內運動設施經常出現類似的兩難,地方政府最重要的就是要真正瞭解地方的需求及... (more)
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心路「籃得好天天」活動 力邀社青與智青來尬球
距離9月15日舉辦的「籃得好天天」活動只剩下3個月的時間,心路北區及南區籃球社的青年幾乎都報名參加,人數達?參加去年賽事的青年,一心想挑戰去年的成績;至於今年第首度參... (more)
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運動後來點清涼的啤酒?但過量飲酒會使肌力降低喔!
想要有完美的身材曲線,一定要對酒精類飲品敬而遠之。酒精類的飲料一不小心就會飲用過量,容易讓身體堆積脂肪,還有可能會降低苦練後的效果。少量的酒精可以改善血液循環不良,據... (more)
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【健康小叮嚀】-『人體三大能量來源大剖析 - 醣類、蛋白質、脂質』
要怎麼動,就要先怎麼吃,就像汽車加好油一樣,要有好的運動表現,就要有正確且健康的食物補充。 在所有稱為營養的物質中,有三種能夠被吸收轉換成人體活動所需的熱量。每一公克... (more)
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【運動小知識】-『運動可以增加腦內啡,讓身體感到幸福的神奇腦內物質』
身處於現代社會,想要完全避免壓力是一件困難的事情,其實壓力的來源,自己往往也是始作俑者之一。透過運動,可以幫助降低不安情緒、抵抗憂鬱,甚至還可促進身體分泌出感到幸福的... (more)
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[奧運] 鄭韶婕啟蒙教練-鄭爸爸培訓奧運明日之星 小小選手一起為中華奧運健兒加油!
演藝圈新生代孝子 小小彬、迷你彬同台PK挺奧運謝慈恩~ 國手啟蒙教練親挑明日之星! 小小彬、迷你彬獻奧運處女秀挑戰羽球比架勢、比力道、比準頭 兄弟爭冠難分高下 力拼金牌、奧運精... (more)
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【運動小常識】-『認識人體的肌肉形態,讓減肥塑身變得更有效率!』
在談到強化鍛鍊身體肌肉,很容易讓人在腦海里浮現出摔角選手般的魔鬼肌肉,不過事實上人體的肌肉有著不同的種類。人體的肌肉主要分成兩大類 - 快肌與慢肌,也就是一般人所說的白肌... (more)
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101年風城身心障礙滾球體驗營-第一梯次第二場
風城身心障礙滾球第一梯次第二場在今天畫下完美的句點囉 雖然今天日頭赤焰焰,但還是來了許多家長及學生 讓我們一起給他們愛的鼓勵 真是一級棒~ 認真做操 :))) ... (more)
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【運動小知識】-『Lance Armstrong的收操動作示範』
*小提醒:收操動作從1分50秒開始喔!一場很硬的比賽之後,很多選手馬上開車回家,結果,隔天就痠痛上身,賽後恢復真的好重要,不只需要補充蛋白質、碳水化合物和水分,還有伸展和... (more)
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The Holstee Manifesto Lifecycle
Do what you love, and do it often; If you don't like somthing , CHANGE IT!經常做你喜好的事物;如果有你不喜歡的事情,就改變它吧!If you don't like your job, QUIT!如果你... (more)
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[風格穿搭]運動的女孩最性感!!
連續幾天的MLB全明星職棒大賽讓大家熱血沸騰,趁著這點餘溫正好欣賞這一系列以棒球為主題的時尚照片,透過這些照片讓我們重新對"棒球外套"這種運動衣另眼相看,它除了中規中矩的搭... (more)
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老而彌堅,戰勝時間的運動員們
最近提到運動你會第一個想到什麼? 令人心碎的「王葛格事件」?超有態度的「台啤籃球隊」?還是那「帥氣一拋」的無業遊民庫倫? 真糟糕,應該帶給人熱血沸騰和積極向上力量... (more)
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我的馬子叫 Trevor
下了一個星期的雨,開始習慣一起床就能嗅出空氣中的濃厚濕氣。二月份老婆在wowcher上買了兩張馬術課程的特價票,一張二十英鎊,包括了半個小時的能力檢定與一個小時的一對一馬術教... (more)
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【Q&A小問題大解答】-最近傷上累積了很多大小傷,像是肌肉拉傷和扭傷,要怎麼處理比較好呢
Q. 小問題最近傷上累積了很多大小傷,像是肌肉拉傷和扭傷,要怎麼處理比較好呢?A. 大解答我們常聽到的肌肉拉傷,其實就是在說輕微的肌肉撕裂傷。通常來說,物理治療師會把肌肉拉... (more)
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【運動小知識】-『短時間運動,也有高效率』
想更有效的利用午休時間嗎?沒有什麼事比跑步更適合了!最少可以利用15分鐘的時間讓身心都放鬆,還有保持好身材。這就讓身體暫時離開辦公桌吧!持續3個星期之後,就會習慣這種... (more)
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【健康小叮嚀】-『瘦子都做了什麼?』
每次看著身材姣好的女人或男人,就開始羨慕,到底要怎樣才可以像他們一樣阿?為什麼瘦子連運動時都跑比較快?的確,身材勻稱(是有肌肉線條的喔!)=身體健康=運動時負擔比較... (more)