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綜合運動專欄
  • 回顧─新興開平酷哥辣妹盃

    RisingForce | 2010/10/11 | 留言 1 | 人氣 293

      這是上個月四號的事情了,一下子找不到照片、一下子找不到影片、一下子找不到秩序冊,找到秩序冊後又找不到照片-_-“………悲傷…不過終於都找到了!這是在台東主委盃比賽結束後,我... (more)

  • Day2 佳樂水出風鼻阿朗壹-扛車登山客

    chiwha | 2010/10/11 | 留言 9 | 人氣 5486

    環島Day2路線,87km,爬升量1280m。   點圖可觀看大圖。 海拔高度圖。 路線是:滿州-佳樂水(扛車)-出風鼻(扛車)-九棚-港仔-旭海-阿朗壹古道(扛車)-達仁-大武-金崙。任務... (more)

  • 99新竹全國路跑賽花絮

    WindyCitySports | 2010/10/10 | 留言 3 | 人氣 726

    99新竹全國路跑賽十月九日在新竹市南寮南華國圓滿落幕,藉由路跑活動促進觀光展現南寮十七公里海岸線風貌,並邀請各縣市選手即國際路跑好手來新竹(風城)共襄盛舉路跑運動,藉此為... (more)

  • Day1 台南墾丁滿州-啟程熱身

    chiwha | 2010/10/10 | 留言 1 | 人氣 2641

    環島Day1路線,242km,爬升量715m。 點圖可觀看大圖。   海拔高度圖。 路線是:台南-高雄-屏東-墾丁-鵝鑾鼻(南端)-滿州。任務:鵝鑾鼻(南端)。 今天是環島的第一天,... (more)

  • Day0 單人全台大環島-前言

    chiwha | 2010/10/09 | 留言 1 | 人氣 2740

    事前的計劃非常重要! 參考了很多網路上的資料,多半是車友或是山友分享的遊記或是照片,使我這次的大環島能夠成功,比較奇怪的路線包含了佳樂水、出風鼻、阿朗壹古道,還有台... (more)

  • 2010.10.03新潭路-獅頭山-平廣溪

    afei | 2010/10/06 | 留言 0 | 人氣 200

    這是新店河濱自行車道上,一家豆腐工廠,早上兼賣豆漿、豆腐早餐。 非常便宜,這個炸豆腐好像才10元。 經過幾次,都忍不住停下來吃一頓再走。 體驗新潭路的獅頭山陡坡... (more)

  • 手部動作常見的問題

    a165jack | 2010/10/06 | 留言 1 | 人氣 1812

     以下影片介紹揮桿中常見的手部缺點,但在左手臂打直上桿部分,我有不同見解,但如同他所說的,〝左臂打直〞有利身體轉動更確實。其他如握桿的力道,上下桿會鬆開握桿,我認同他的... (more)

  • 專業的摩托車訓練教具 - 輔助輪

    水星人 | 2010/10/05 | 留言 3 | 人氣 1415

    什麼?輔助輪! 沒錯,而且輔助輪並不是用來訓練初學者,而是用來訓練進階車手的器材,當然有個名稱叫做「Lean Bike」,而且幾年前我就想搞這種東西來用了,只是苦無門路而且價格... (more)

  • 不知道哪根筋不對的單日120k

    彥池 | 2010/10/05 | 留言 6 | 人氣 360

    本來是要報環大台北160k的太晚發動沒報到於是...我們自己來環大台北!沒錯!就我們這幾個...正準備去木柵跟連媽會合熟悉的106縣道這時候我們還混在參賽的車陣裡一直有穿背心騎機車... (more)

  • 手臂的動作

    a165jack | 2010/10/04 | 留言 2 | 人氣 1208

    以下影片介紹的是介紹的是揮桿中的手臂擺動,我的講義中有寫,手是上下的轉擺動,意思是相同的,如同他前集所說的,依循肌肉運動最佳動作,不要相互抵抗。但下桿時的動作,我個人... (more)

  • 20101002鐵輪堂約騎-大溪老街之太久沒騎好累喔/i9000

    puff1007 | 2010/10/03 | 留言 2 | 人氣 291

    最近下了班回到家吃飽飯時間都很晚,六日天氣又多不穩定, 於是我好一段時間沒有騎腳踏車了。 『鐵輪堂』在臉書上發布周六騎石門水庫的約騎, 我沒有考慮太久就按上同意參加。 ... (more)

  • 2010.09.25神山..登頂!!~讚~

    猛鐵 阿虎 | 2010/10/02 | 留言 7 | 人氣 258

    2010.09.25 凌晨3點出發 目標4095M Low's Peak 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 ... (more)

  • 2010.09.24神山..Tea Time~

    猛鐵 阿虎 | 2010/10/02 | 留言 2 | 人氣 121

    2010.09.24 到達山屋 午後時光 喝咖啡看雲海聊八卦賞夕陽 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 2... (more)

  • 2010.09.24神山..LABAN RATA I coming~

    猛鐵 阿虎 | 2010/10/02 | 留言 2 | 人氣 245

    2010.09.24 出發往6K處所在的 LABAN RATA山屋前進 出發  從神山公園搭小巴到另外一個登山口 MESILAU 馬西勞登山口 簡單的整裝一下 六個人都是中背包 平均重量大約10公斤 仔... (more)

  • 2010.09.23神山..啟程!!

    猛鐵 阿虎 | 2010/09/30 | 留言 5 | 人氣 389

    2010.09.23 神山..啟程~~ in神山公園~ 出發>>kota kinabalu 在機場的書店買了這本書 因為我之前翻過 覺得可以感動到我 所以就帶去神山看囉 air asia廉價航空 因為我們... (more)

  • 運動傷害

    a165jack | 2010/09/29 | 留言 4 | 人氣 665

    上課的過程中,常會聽到球友與學員說到,他那裏痛那裏痛,在這一系列的教學影片中,這位老師一直強調一句話,〝順著你的身體肌肉去運動,不要嘗試與它抵抗〞,大部分的運動傷害都... (more)

  • TUAA騎士檢定考:冷水風櫃

    美靜 | 2010/09/29 | 留言 3 | 人氣 1155

    路線:聖人橋→至善路→溪平產業道路 ( 至善路三段71巷 ) →冷水坑→中湖戰備道(第一高峰檢查點,海拔約800M、能源小站)→陽金公路(連續下坡約20K)→金山→萬里→大坪國小(海拔約400M陡... (more)

  • 2010.09.22擎天崗-內寮古道-尾崙水圳

    afei | 2010/09/29 | 留言 6 | 人氣 586

                                       尾崙水圳-by 車友育麟 育麟臉書相簿:魚路+內寮古道 這張照片是中秋節那天的「擎天崗-內寮古道-尾崙水圳」行,我... (more)

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