運動邦» 路跑專欄
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長跑的重點不在「配速」，而是「成效」
Q.小問題如果我的長跑配速1英哩（1.6公里）10分30秒，再認真努力一點會到9分45秒，這都還可以輕鬆的聊天，需要快一點或慢一點嗎？或用9分45秒的配速能跑多長就跑多長？A. 大解答長... (more)
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【嘉哲的真男人日記】-『第一名跑者的尷尬』
我國小喜歡棒球，國中喜歡籃球，雖然國三開始跑步，直到高一才正式訓練，說是正式也不太正式，高職田徑隊就我一個人，下了課搭公車到師大分部，傻呼呼地跟著張叔叔、何信言前輩... (more)
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【路線探勘】-『內洞林道山徑越野路跑！消暑林道嘗鮮看！』
在炎炎夏日的七月天，超馬跑者協會特別在烏來舉辦了一場清涼消暑的山徑越野賽，沿途經過內洞森林遊樂區，穿越原始的內洞林道，值得特別一提的是，內洞林道平日是由林務局管制，須... (more)
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【人物專訪】-『微笑跑者─鄒宏傑（Nenb）』
「人生不是只有跑步，但是跑步豐富了我的人生。」─鄒宏傑 早在PTT上頗負盛名的N大，Nenb，本名鄒宏傑，自從他po了15連馬的訊息在Facebook上後，小編就注意這個神人級的人... (more)
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【主題賽事】-『2012信義鄉葡萄馬拉松，再撐也要葡萄吃到飽！』
怎麼說吃得很撐呢？等下看到今年的補給品、全場氣氛，就知道為什麼路線這麼硬，還是堅持要來跑這場，小編被曬到昏頭，明年都想要參賽，因為葡萄太好吃、氣氛太熱烈，讓選手被曬還... (more)
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【Wan’s音樂與馬拉松】-『睽違十四個月的思念，葡萄馬拉松』
小編：這篇文章是Wan在2011年從英國返台後，第一場馬拉松，對台灣除了思念還是思念。 離開台灣三百多個日子，在這段不算短的時間裡，對足跡從未踏出亞洲以外的我而言，是... (more)
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2012_香甜可口的葡萄馬
我不是菁英，但我很榮幸能和他們同處一個賽道； 我不是為了榮譽，但要捍衛完賽的尊嚴； 我不是戰士只是老百姓，但我要像個戰士一樣挺起胸膛面對它； 我不是我自己，或者我應該... (more)
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【慢跑】0624-葡萄馬拉松 (二) 我的第四半馬
照慣例，第一張照片一定要有正妹照，才會增加流灠量↑ 昨天選手之夜，有個網友，大家都叫她教官，她說：「當經歷過一場十分痛苦的馬拉松之後，會發現自己愛上這種感覺。」 我... (more)
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【人物專訪】-『最親切的馬拉松新生代一姊 ─ 陳淑華』
「路跑是一件很簡單，又是一件不簡單的事。」─陳淑華 在台灣馬場上，有很多美麗的身影，其中一位跑得快，又有著可愛的臉孔，那個站在頒獎台上最沒有架子的女孩，就是陳... (more)
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【名人應援團】林義傑：眼光要放遠，不要只看腳下！
超馬選手林義傑當年征服世界四大極地的創舉，相信大家都記憶猶新，許多人好奇，究竟林義傑是如何培養出驚人的耐力與毅力？他說：「多虧大學時期培養了好的生活習慣，讓自己有責任... (more)
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2012 南投信義鄉葡萄馬拉松 健康6K組
2012信義鄉葡萄馬拉松,因為是帶著孩子一起參加,所以我只報名6K,老公跑半馬,衣服很可愛,跟鞋子顏色好搭! 今天有3個小朋友一起參加喔! 一大早太早起了兩小還是想睡覺! ... (more)
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【嘉哲的真男人日記】-『關於競技運動，我想說的是 . . . . . .』
*圖片截取自網路* 近期網路流傳一部短片廣受大眾美傳，在橢圓形田徑場的跑道上，一位女性運動員參扶著另一位女隊友進終點，甚至先讓隊友跨越終點線，而後這位美麗的女運動... (more)
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奧運國手吳文騫終點前逆轉勇奪 Tough Runner 勇者之名
Mountain Hardwear 2012 Tough Runner啦卡越野路跑賽於6月17日在新北市烏來熱烈登場，現場超過2000名勇者賽相偕齊聚出席挑戰Mountain Hardwear 啦卡越野路跑賽。今日賽事天氣一改... (more)
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【主題賽事】- 『Mountain Hardwear 2012 Tough Runner啦卡越野路跑賽』
比賽前一天還在下大雨， 今天很幸運的放晴了！讓烏來的空氣變得更清新舒服， 沿途跑過烏來老街、國家森林管制區，越靠近山裡越感受到與大自然為伍的氣氛，雖然路線起伏大，但是... (more)
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我路跑我健在。花博公園是我的跑道（Nike+GPS APP運用）
我搬家了！請點這裡繼續(工具邦 技術提供) 我搬家了！請點這裡繼續 (這裡只有摘要)閱讀全文 ➜ 我路跑我健在。花博公園是我的跑道（Nike+GPS APP運用） 老是有人問：「你不會... (more)
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【嘉哲的真男人日記】-『讀書只是興趣，田徑才是一輩子該做的事！』
強壯乃少年人的榮耀；白髮為老年人的尊榮。（箴 言 20:29） 圖片來源：吳政育 當全台灣人都正在關心520總統就職，與積極參加抗議油電雙漲，及戀人們大肆慶祝520（我愛你... (more)
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【運動小知識】-『賽後憂鬱了嗎？馬拉松症候群的6個症狀』
Michael跑完紐約馬拉松，在24小時內精神還是非常興奮，過了之後卻很沮喪，原因是在比賽前半段遇到撞牆期，最後完賽時間並沒有達到自己的期望，「我覺得自己缺乏目標，而且當朋... (more)
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[台北101登高賽] 世界最高的登高賽，跑上城市之巔的觀景台
我搬家了！請點這裡繼續(工具邦 技術提供) 我搬家了！請點這裡繼續 (這裡只有摘要)閱讀全文 ➜ [台北101登高賽] 世界最高的登高賽，跑上城市之巔的觀景台 101登高賽怎麼想都很... (more)
