運動邦» 路跑專欄
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NIKE【10週馬拉松訓練週記】綿羊∣第5+6週：受傷，是要讓自己變得更強！
↑因為受傷才曉得自己有多喜歡跑步，好懷念可以自在跑步的時候啊～ 對我來說，跑步是一種學習，對身體的認識，尤其最近受傷，更想找出原因所在，想在比賽日前盡早恢復（... (more)
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2013池上伯朗大道馬拉松10k路跑-長頸鹿回來鳥~
之前就在想考完試要來報一場10K的 結果等我想要來報名的時候11月的比賽都額滿了 剛好在ptt路跑版看到伯朗大道路跑的資訊 雖然台東很遠 可我超喜歡台東 去年去池上印... (more)
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(得獎名單)【贈書】《郭老師的跑步課》(遠流出版)
感謝大家的熱情參與，本次贈書活動抽出得獎名單如下： #4 Shiya Lin#5 oyytoyyt#6 LULU WU#10 Cassie#12 Owen Lin#18 I am Mark#20 王郁萱#28 StephanieAn 因有兩名得獎者未在時... (more)
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2013五千公尺訓練第十一週(11/11~11/17)
週里程：73km月里程：112km 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 總量 ER 12k rest tempo run 10k(4:03) ER 12k ER 10k ... (more)
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2013.11.17 人生第一場路跑- 不要放棄超越自己，做一個永遠令人刮目相看的女孩兒永遠做一個令人刮目相看的女孩
我於20.13.11.17 09:20AM順順利利、扎扎實實的於台東伯朗大道完成了我人生中第一次10km的路跑挑戰。 經過了這次的路跑挑戰，讓我更加確定我喜愛路跑這件事。因為自己本身有很... (more)
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初馬團練 part2 成蘆橋-關渡宮-社子大橋-社子島-重陽橋-成蘆橋 25k初體驗!
11/16 團練25K 早上7點社長家出發(可寄物) 路線選擇:1.微風運河ㄧ圈3k,成蘆橋-關渡宮8k(便利商店)-社子大橋折返來回18k-關渡宮補給～成蘆橋25k 早餐 2.成蘆橋-關渡宮～社子大橋-... (more)
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2013五千公尺訓練第十週(11/4~11/10)
週里程：20km月里程：39km 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 總量 ER 4k rest ER 3k rest ER 3k AM：ER 3kPM：r... (more)
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Nike推出全新JUST DO IT主題活動“跑了就懂”
Nike大中華區邀請非專業跑者，用他們的故事演繹跑步的“真”與“實”人為什麼要跑步，為什麼愛跑步? 每個跑者都有不同的答案。有人因為跑步而跨越年齡的障礙，有人因為跑步而看到了世... (more)
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2013田中馬拉松-甜在心中的 馬拉松嘉年華
2013.11.10田中馬拉松-甜在心中的馬拉松嘉年華 開始運動超過十年了，但真的正式規律的練習跑步是近兩年的事情，跑步是我最不喜歡的運動之一，馬拉松對我更是一個遙不可及的一種賽... (more)
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核心雕塑：凱特哈德森的彼拉提斯運動
本文同步刊登於don1don 好萊塢巨星凱特哈德森常在電影中，看到她的好身材，維持身材的祕密就是15年來鍛練彼拉提斯的成果，接下來接介紹4個雕塑的動作。準備好瑜珈墊，一星期... (more)
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THE NORTH FACE FlashDry保暖套頭衫桃粉紅 女款實穿心得文
本文同步刊登於don1don 測試者：念慈 攝影：碧潭攝影 我本身是一個超級怕冷的跑者，秋冬戶外練跑對我非常辛苦，我都是以洋蔥式穿著，洋蔥第一層穿聚酯纖維 coolmax或機能性運動... (more)
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102年屏東縣運動會社男五千公尺
地點：屏東縣體育場 里程：5000公尺 時間：19分20秒 (40 90 89 92 92 91 93 95 96 95 97 96 91 3) 速度：3:52/km 名次：第二名 獎牌沒寫比賽項目，太草率！ 這次的... (more)
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102年屏東縣運動會社男五千公尺
地點：屏東縣體育場 里程：5000公尺 時間：19分20秒 (40 90 89 92 92 91 93 95 96 95 97 96 91 3) 速度：3:52/km 名次：第二名 獎牌沒寫比賽項目，太草率！ 這次的... (more)
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【慢跑】自主訓練 劍中劍
有慢跑社的好處就是有很多新產品的資訊來源。當然，也很容易被推坑.... 某一次跟著慢跑社去團練時，被推了一個水袋背包的坑。我原本不是很想要背水袋的，不想要揹的理由大概就是... (more)
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【慢跑】1012 躍馬后里 -第十三半馬
這場，也是CY學長幫忙報名的。地點在后里馬場。之前來到這裡都是騎單車走東豐自行車道彎進來到這裡，倒是很少開車直接來。 一直到跑完之後，我才發現這場就是傳說中有山路的后里... (more)
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[心得] 彰化田中 2013台灣米倉田中馬拉松 用步伐感受田中之美
2013台灣米倉田中馬拉松 ◎ 起跑點：田中兒童公園 ◎ 活動網址：http://www.tienchun.gov.tw/marathon/index.php?i=1 ◎ 交通：火車或Runbus(請點 路跑專車 ) ◎ 注意：記得睡... (more)
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[得獎名單公布] 愛跑步也愛分享！你的跑步故事我也想聽！
NIKE運動邦議題得獎通知來囉！ 感謝各位網友的參與，也恭喜以下20名幸運的網友獲贈7-11禮卷200元，痞客邦活動小組將於12/13前寄得獎通知信到得獎者留下的信箱，若於12/17尚未... (more)
