運動邦» 路跑專欄
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2013基礎訓練第二十週(8/26~9/1)
週里程：58km月里程：197km 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 總量 ER 10k rest ER 10k ER10k ER 8k ER 10k ... (more)
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[開箱文] PUMA Faas 300 V2 Glow
話說PIXNET運動邦小編才不會閒閒沒事做的跑到我家來.... 這一定事有蹊翹!! 趕緊登入一看!! 沒想到在八月中的PUMA Mobium Elite Glow活動留言中，馬克把拔我竟然在茫茫人海裡... (more)
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[鞋測] PUMA MOBIUM ELITE GLOW 耀眼登場
2013年的夏天，我國路跑史上發生了一件重大事件，超過萬名民眾為了搶奪一個路跑名額，耗在電腦前無數個小時，多數人卻換來崩潰的結果，造就了所謂的「F5崩潰潮」.... 在這個路跑... (more)
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【First look】NIKE - Free 5.0+
NIKE - Free 5.0+ 還記得，以往的慢跑鞋總是宣稱要提供給我們多少的"保護"，以預防地面的衝擊力對我們的雙腳產生傷害。但似乎在近幾年間，讓雙腳不受拘束的接觸地面、回到... (more)
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20130901 SEIKO城市路跑賽
雖然輕度颱風康芮已經離開台灣，但這幾天天氣依舊不是很好。而今天的SEKIO路跑，也做好會在雨中進行的準備，於是打算穿著舊跑鞋、帶著藍白拖前往起跑點 - 總統府前廣場。在北一女... (more)
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[心得] 平溪線三貂嶺車站:一個逐漸被淡忘的祕境車站。去野奔馳三貂嶺古道
三貂嶺車站(祕境車站) 地址：新北市瑞芳區碩仁里魚寮路1號 電話：02-29603456 ☆☆☆請務必買車票搭乘。平溪線沿途停靠車站尚未開通悠遊卡功能喔! 檢視較大的地圖 三貂嶺-屬於... (more)
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【夏日正妹穿搭】- 陳佩筠 (Under Armour篇)
2013年8月9日 小時候開始妹妹和我一起學游泳和舞蹈，就讀師大競技系時開始一邊練習游泳、參賽，一邊從事模特兒的工作，從師大體育研究所畢業後，目前擔任游泳教練，也兼職... (more)
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Under Armour HeatGear系列 夏季運動裝備最佳選擇
測試者：DWD大魔王-黃柏青 說起了Under Armour這個牌子，我第一個想到的就是巨石強森那爆裂的肌肉，在電影中常常穿著這個牌子的緊身衣的畫面(由於肖像權的問題，我就不放臉了，但... (more)
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豪雨來了都要跑-2013 Seiko(精工)Super Runner城市路跑賽
這次「2013 Seiko Super Runner(精工)城市路跑賽」活動前討論很熱烈，本來覺得很難報名就想放棄了(12.5km只有8000人)，在7/8下午兩點報名開始前，我的及時通響起來了，前同事就... (more)
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2013 - 8月份慢跑短記
2013/08/02 Time: 40:09 Distance: 6.0km AVG.: 6:42/km 慢跑短記: 八月份第一次跑，昨天原本要跑步的，但工作太晚+突然下起雨來，只好順延一天。 今晚大概是星期五的關係，很... (more)
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慢跑日記 32 框框
今天是Orientation day 1，全部的國際學生都要參與，所以在這一天完全可以感受到多麼不一樣的國情 亞洲人很容易聚在一起（好啦我也是這樣），歐洲人就打成一片，莫名的就會這樣分... (more)
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[講座公告] 張嘉哲－閱讀一位跑者
本文同步刊登於don1don 講座時間： 2013/9/7(六) 下午1:30-4:30 場地： 《誠品信義店6F視聽室》台北市信義區松高路11號6樓 費用： 每人收取500元費用(恕不接受退費) 人數限... (more)
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『纖纖細腿』怎麼練？
本文同步刊登於don1don 作者：馮云 有不少女生在粉絲團上問我好多次這類型的問題： 『很羨慕你的身材可以維持的這麼好，我因為您的分享而開始了運動，真是謝謝～不過運動一陣子... (more)
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我的小孩想跑10K路跑，可以嗎？
本文同步刊登於don1don 問：我的孩子Fernando (9) 和Santiago (7)非常喜歡跑步。我自己是馬拉松跑者，他們有時候會跟我一起去跑短或中程的訓練，上星期我們參加了5K比賽，感覺非... (more)
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慢跑日記 31 沿著L'Etang Saint Nicoas 跑
（L'Etang Saint Nicoas, Angers France，我拍完這張的喀擦聲意外驚動底下釣魚的年輕男子） 在我住的地方3-5分鐘的路程有一個非常大的河，可能就像淡水河那樣，或者更大 ... (more)
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2013基礎訓練第十九週(8/19~8/25)
週里程：55km月里程：149km 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 總量 ER 7k ER 13k ER 6k ER10k rest warm 4k spee... (more)
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[路跑] 路跑遇到上下坡要怎麼辦？
上坡跑與下坡跑 資料來源：「跑步，該怎麼跑」第23章P.205開始、「一個人的跑步 馬拉松一年級生」（圖片來源點此） 這次的初半馬大家都有點緊張的一點是：「聽說外木山有... (more)
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[漫跑周記] 20130825 LSD之有跑友不孤單真好
20130825 (日) 天氣：晴 時間：4:00~ -- 運動小辭典：LSD = Long Slow Distance 長距離慢跑 Joe Henderson於1969年首創此法， 其訓練目的為增加心肺耐力、訓練慢縮肌使長跑... (more)
