運動邦» 綜合運動
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2010年10月20日 兩天看完阿格西自傳
上週得到這本阿格西自傳，乖乖！505頁！好厚一本。對於阿格西這位選手、這個人，我是有興趣的，但五百頁的書要看到什麼時候啊？如果看完豈不是告訴人家我很有空嗎？拜託，我白天... (more)
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逆風西濱 永安大晴天
我搬家了！請點這裡繼續(工具邦 技術提供) 我搬家了！請點這裡繼續 (這裡只有摘要)閱讀全文 ➜ 逆風西濱 永安大晴天 原訂週六、日要去單車騎「羅東-梨山-花蓮」，硬邦邦的行程，... (more)
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在練習場有效率的練球
常常聽到球友抱怨，說到了練習場練了半天，錢也花了、時間也花了，卻得不到甚麼成效，美女老師說的比較有人聽，那我們來聽聽美女老師怎麼說。 (more)
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全民瘋有氧記者會現場D-live
年度最後盛事『全民瘋有氧Party』， 10月20日在新竹大遠百廣場先為這場有氧Party揭開序幕。 現場活力十足的主持人為本次盛會獻聲、飛輪有氧運動教練， 為大家示範一小段精緻... (more)
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[新聞] 海碩盃女網賽 2012年升級為WTA等級賽事
台灣網壇年度盛事、總獎金10萬美元加住宿的「台北海碩國際職業女子網球公開賽」(簡稱海碩盃女網賽)，10月30日起一連9天，將在台北小巨蛋進行精采對決。今年共有12位世界前百名的職... (more)
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【網球故事】真誠公開的阿格西
「我恨網球。」 這是在阿格西的自傳《公開》不斷出現，他經常告訴別人的一句話。聽到的人總認為他不是說真的，但阿格西會再次強調：「我真的恨網球！」 兩個父親 我想，愛與恨... (more)
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擊球後雙手自然延伸法則
這是一篇有關送桿時，双手無法自然伸直的人，需要看的一部影片。其實我個人的看法是，會有這種現象的球友，大多都是用手打球的人，送收桿並沒有用轉身做完完整收桿動作。如同這位... (more)
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Day6 台中西濱台南-回到現實
環島Day6路線，190km，爬升量20m。 點圖可觀看大圖。 海拔高度圖。 路線是：台中市-彰化-雲林-嘉義-台南市。任務：平安的完成環島最後一段旅程。西部環島老實說真的沒有什麼... (more)
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2010.09梅花湖半程鐵人賽
在颱風來襲的前夕 我們一掛人殺到宜蘭梅花湖參加鐵人賽 還好只是半程的賽事 算算大小鐵人三項賽事 這也是我第18場的鐵人三項 除了爬山有忠實記綠之外 鐵人比賽也是點綴生活的一... (more)
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DayY 台中小全餐加武嶺-台中大套餐
環島DayY路線，240km，爬升量5350m。（爬過武嶺的一定對這景色不陌生...） 點圖可觀看大圖。深綠色是昨天大小雪山的路線，草綠色則是今天台中大套餐的路線，做個比較。 海拔... (more)
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DayX 台中大小雪山-林道慢騎
環島DayX路線，151km，爬升量3830m。 點圖可觀看大圖。 海拔高度圖。 路線是：台中市-潭子-豐原-石崗-東勢-大雪山莊-小雪山莊(原路折返)。任務：冷死人不償命的小雪山莊、... (more)
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Day5 八里西濱台中-溫暖的家
環島Day5路線，195km，爬升量430m。 點圖可觀看大圖。 海拔高度圖。 路線是：淡水八里-濱海公路-桃園-新竹-苗栗-台中市。任務：沒有。今天純粹是輕鬆騎的一天，整路上唯一... (more)
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2010亞洲太平洋沙排巡迴賽／顧乃涵、張惠敏勇奪季軍
2010亞洲太平洋沙灘排球巡迴賽－印尼公開賽於10月8日至10日在印尼勿里洞（Belitung）的丹絨班淡（Tanjung Pandan）海灘進行，由顧乃涵及張惠敏組成的中華女隊一路過關斬將，最終拿... (more)
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Day4 蘇花公路北海岸-拂曉出擊
環島Day4路線，275km，爬升量5580m（可能有誤差？）。 點圖可觀看大圖。 海拔高度圖。 路線是：花蓮市-蘇花公路-宜蘭-三貂角(東端)-基隆-北海岸-富貴角(北端)-淡水。任... (more)
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Day3 金崙台東花蓮-花東海岸
環島Day3路線，215km，爬升量1740m。 點圖可觀看大圖。 海拔高度圖。 路線是：金崙-太麻里-台東市-成功-長濱-豐濱-花蓮市。任務：北迴歸線碑。乍看是平路的花東海岸，... (more)
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