運動邦» 綜合運動» 運動好邦手 - 黃榮達
好邦手介紹
黃榮達(asruada0)
-
- 部落格名稱:
- 落入凡間的科學怪人遊記
-
- 人氣:
- 1,235,053 人
- 使用痞客邦:
- 4,086 天
-
- 文章總數:
- 626 篇
- 迴響數:
- 650 則
-
- 頭條之星好邦手排行:
- 第 107 名
-
- 上過運動邦焦點頭條次數:
- 4 次 ( 全部列表 )
-
- 人類的生活就是科學
- 前往 黃榮達 綜合運動專欄
最新文章
-
Over Trianing
https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1521468842.A.47E.html 偶然朋友貼了一篇 ptt 的文給我,內容算是蠻有意思的,作者跟我早期一樣,自己花時間摸索自行車訓練與功率計的使用,不... (more)
-
你的 LT 課表打不完嗎?
Time to Exhaustion(TTE):這個概念是,當我們用 LT 的強度騎乘時,血乳酸鹽會保持在 ~4mmol/l ,身體同時也會代謝乳酸,可是身體不會無限制的保持這個狀態,到了「某個時間」乳... (more)
-
桃園市長杯 AP/FTP, NP/FTP, NP/AP 統計
桃園市長杯的路線, 基本上前面台4台3有點小起伏, 後面台七乙有角板山兩個約三公里的坡, 算混合地形. 針對AP/FTP, NP/FTP, NP/AP來看一些統計數據, 其實還滿有趣, 我現... (more)
-
課表實作分享----- 低轉
低轉也不是什麼新鮮的玩意兒,我相信不少人會聽過有些前輩會掛個大盤去爬山,認為有奇效,其實就是透過採動較大的力矩,針對「肌力」項目去下功夫,有一點「重訓」的味道在,其實... (more)
-
某個人的FTP水準,是可以複製的嗎?
有滿長的一段時間,我一直認為能夠練到多少的FTP水準,跟車手本身的天賦、年齡、特性有關,但是不可能無限的成長下去。 比如說,某車手的FTP現在是250W,在我們適度的調整訓練量... (more)