運動邦» 綜合運動» 高爾夫球
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練習時你在想甚麼?我在練習上下桿肌肉運動部位及方法〈順序〉
練習時你在想甚麼?我在練習上下桿肌肉運動部位及方法〈順序〉。我常說,認識肌肉運動部位及方法,是為了知道造成桿頭移動的動力來源,讓你可以像選手一樣不費力地打出又直又遠的... (more)
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練習時你在想甚麼?我在想往下回正擊球的下桿擊球段動作
練習時你在想甚麼?我在想往下回正擊球的下桿擊球段動作。常常聊說,練習要掌握要領,才會事半功倍。我不否認上桿動作好,下桿擊出好球機會高,但請記得每個人的體適能狀態不同,... (more)
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練習時你在想甚麼?我在利用工具來修正我的右曲球
練習時你在想甚麼?我在利用工具來修正我的右曲球。我常提醒學員,練習場是用來修正錯誤揮桿動作的地方,所以,你好不容易有時間來練習,卻只是一直打球,並沒刻意的修正錯誤的揮... (more)
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練習時你在想甚麼?我在想做出正確的擊球動作
練習時你在想甚麼?我在想做出正確的下桿擊球段動作。連續好幾個星期,都是在探討下桿擊球段的動作,原因無他,因這一段又是整體揮桿中最快的一段,只要觀念不正確,練習不正確,... (more)
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練習時你在想甚麼?我在想把距離打遠的方法
練習時你在想甚麼?我在想把距離打遠的方法。教練我又受傷了,拿到長桿就打不好了,一用力就打不好了,不把這問題〈打遠的方法〉弄清楚,很多學員都會在〝距離〞這個問題造成瓶頸... (more)
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練習時你在想甚麼?我在練習正確的揮桿肌肉部位及順序來創造好的揮桿動力源
練習時你在想甚麼?我在練習正確的揮桿肌肉部位及順序來創造好的揮桿動力源。〈高爾夫相較於其他運動較重視技術層面,並非強調揮桿有力或是體型一定要魁武壯碩,主要在於有效的技... (more)
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練習時你在想甚麼?我在練習〈留意〉利用轉身來引導打球時會常犯的失誤
練習時你在想甚麼?我在練習〈留意〉利用轉身來引導打球時會常犯的失誤。如果你有接連看這幾周的練球分享,你會注意到,利用身體轉動引導打球,是穩定性較高,又可釋放更多動能的... (more)
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練習時你在想甚麼?我在了解創造動能來擊遠的方法,並練習時它
練習時你在想甚麼?我在了解創造動能來擊遠的方法,並練習時它。最近很多球友都碰到拿到長桿就打不好的狀況,而最大的問題就是有距離壓力,不自覺想用力打遠,而有用手打球、軸心... (more)
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練習時你在想甚麼?我在練習釋放桿頭擊球的方法
練習時你在想甚麼?我在練習釋放桿頭擊球的方法。繼上週介紹的桿頭路徑練習方法,如果你已有了正確的揮桿路徑〝由內而直而內〞,球的飛行出去大方向就應該不會太離譜,但可能還會... (more)
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練習時你在想甚麼?我在確認我的揮桿路徑及回正桿面動作
練習時你在想甚麼?我在確認我的揮桿路徑及回正桿面動作。每次我碰到學員問我,為什麼我的球會飛右邊、右曲〈或左邊、左曲〉。我還是那個答案,也只有這個答案。揮桿路徑影響飛行... (more)
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練習時你在想什麼?我在想建構我的揮桿流程
練習時你在想什麼?我在想建構我的揮桿流程。我一直建議我的學員,揮桿時一定要有想法,但不是要你想東想西,而是單純的想你自己的揮桿流程並完整的做完每一個動作,所以,你的揮... (more)
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練習時你在想甚麼?我在想用身體的轉動來引導整體揮桿動作
練習時你在想甚麼?我在想用身體的轉動來引導整體揮桿動作。教學的過程中一直碰到學員有關上桿的肌肉運動部位順序問題,有的是手部擺動引導上桿,有的是左肩〈肩膀〉轉動引導上桿... (more)
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練習時你在想甚麼?我在想:練習把球打遠的方法
練習時你在想甚麼?我在想:我要練習把球打遠的方法=製造擊球瞬間的桿頭速度。距離一直是教學的最大挑戰,首先就是觀念的建立,再來是情緒的控管。怎麼說呢?因為一般球友大都只是... (more)
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練習時你在想甚麼?我在練習,轉身引導整體揮桿的穩定
練習時你在想甚麼?我在練習,轉身引導整體揮桿的軸心穩定。以下的兩部影片讓你知道更要注意揮桿時轉身穩定的重要。第一部影片是分析老虎伍茲2006年及2013年的動作修正,連身為球... (more)
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練習時你在想甚麼?我在練習揮桿節奏
練習時你在想甚麼?我在練習揮桿節奏。我常常跟我的學員聊到!〝節奏〞、〝軌跡〞、〝肌肉運動部位及方法〞,因為節奏代表穩定性,軌跡跟方向有關,動作則是桿頭速度,而它影響了... (more)
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練習時你在想甚麼?我要加強穩定軸心的轉身練習
練習時你在想甚麼?我要加強穩定軸心的轉身練習。還是那句話,我若找到了不同老師的影片,但他們強調的重點〈武功心法〉都一樣的話,那這武功心法,應是練習的重要事項,所以,不... (more)
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練習時你在想甚麼?我在想轉身時的下盤感覺及動作
練習時你在想甚麼?我在想轉身時的下盤感覺及動作。你看他們的下盤好穩喔!這是我們看到一些高爾夫好手打球時常看到的現象。因打球是靠身體的轉動引導主要動能,所以,更要清楚知... (more)
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練習時你在想甚麼?我在想觸球時的軸心穩定
練習時你在想甚麼?我在想觸球時的軸心穩定。上星期也是談這個問題,因為,當我碰到球友問我為什麼會打出削頂球觸地球時?我會說揮桿過程中,你的身體軸心穩定的轉動是一個重要因... (more)