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【知識】肌肉讓人吃得更多、外表更瘦
為什麼我一多吃就胖,別人的食量比我大卻不會胖? 肌肉變多真的不會讓外表看起來更胖嗎? 有這些疑問的歡迎看看這篇... (more)
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【女生重訓】在家就能做的核心訓練運動PLANK!平板式...
看得出來上下圖有什麼不一樣嗎? 大家好!我是凱莉王! 最近開始接觸重訓 目前是健身界的一隻超級雛... (more)
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[夏威夷 Hawaii] 我的人生完整了:第一次跳傘在檀香...
May 2013 Skydiving in Hawaii 跳傘應該是我人生的 highlight 之一,當初真的不知道哪裡來的勇氣,有天起床張開眼睛就覺... (more)
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【第一次挑選個人教練就上手】:這篇教你如何減少踩...
很多朋友有私下問到挑選教練的問題,這篇就分享一些可以注意的點,希望能夠對大家有一些幫助,以下是建議可以留心的地方:1.... (more)
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2/2萬眾矚目!一年一度美式足球第49屆超級盃觀戰指南
萬眾矚目!一年一度美式足球第49屆超級盃觀戰指南 文/浪博士 一年一度、全球最受矚目、地表最受歡迎的運動、最熱... (more)
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【重訓】團體重訓課程的風險與建議
越來越多見小團體重量訓練課程(8~15人),因為相對私人教練課在費用上較便宜,且也有同學可以互相激勵,因此很多人選擇參... (more)
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49 屆超級盃觀戰注意事項
又快要到了職業運動界一年一度一場最刺激盛大隆重的超級盃了!小弟我本人不才這幾天可以說是喝不下茶、吃不下飯的在想著那天... (more)
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[ASP賽事回顧] Perfect 10 滿分的先決條件
2014年的這個時刻..... 當ASP(WSL前身)釋出年度各站賽事之安排, 讓世界上所有的衝浪迷都為之譁然, 無法... (more)
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【重訓】深蹲的時候下背彎曲(Low Back Arch)修正
搞不清楚深蹲時下背該不該彎曲嗎? 覺得下背彎曲好像是錯的又修正不了嗎? 深蹲的要領都照教練的指示做了,但是每次深蹲... (more)
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該不該使用「燃脂劑」跟「NO」?
自從「把錢花在刀口上,有些物品其實可以考慮不要買」(如果你還沒看過:http://jswtt.pixnet.net/blog/post/247014586) 這篇... (more)