運動邦» 路跑專欄
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[路跑小物] Le Coq Sportif 公雞牌慢跑後背包（補充實跑心得）
Le Coq Sportif 公雞牌慢跑後背包 我敢保證，慢跑背包絕對冷門難找！能夠找到這個慢跑背包，我要感謝我們愛逛街的團員。 東西是在中和環球店入手的，據說這是樣品，所以東西... (more)
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選購運動內衣，8大注意事項
本文同步刊登於don1don 女生運動必備的裝備，就是運動內衣了，如何選出最適合自己的運動內衣，注意以下8點： 1. 選購有襯墊的運動內衣，可以保護胸部承受跑步時帶來的衝... (more)
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{開箱試跑}MERRELL Mix Master Tuff越野跑鞋-新嘗試
話說魯夫趁我出國度假的時候就自己接收了我的贊助鞋，那可是老子去跑南胡後的賞識 也多謝夜鶯摩根的推薦，所以才有機會獲得一雙MERRELL的新款越野跑鞋 不過 長灘島回來之後，... (more)
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[路跑小物] Salomon Sense Hydro S-Lab Set 手套水壺組 (手握水袋 軟式水壺)
Salomon Sense Hydro S-Lab Set 說老實話，要不是為了可以出遠門跑步，不然根本沒有必要買這麼多行頭。只要有在外面自己帶水跑步過的人應該就會知道，會搖晃的水壺腰包真的很... (more)
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2013五千公尺訓練第十二週(11/18~11/24)
週里程：80km11月里程：192km 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 總量 ER 15k rest warm 4k3k(3:45/km)cool down 2k ER ... (more)
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【First look】Reebok - Realflex Speed 2.0
Reebok - Realflex Speed 2.0 之前曾在粉絲團分享過Reebok的投鞋會活動，讓大家可以捐出自己穿不到的鞋款給偏鄉及需要的朋友，自己又可以購買Realflex Speed 2.0並且享受店內... (more)
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2013-14扶輪情‧台灣心 蘆洲－觀音山全民路跑 10K
優質慢跑社團~蘆洲慢跑規劃辦理路跑活動 身為在蘆洲出生長大的在地人當然要支持與參加 老公是蘆慢的會員 當天也當任志工服務角色 這次是報名10K賽程 先跑微風運河一圈... (more)
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2013-14扶輪情‧台灣心 蘆洲－觀音山全民路跑 10K
優質慢跑社團~蘆洲慢跑規劃辦理路跑活動 身為在蘆洲出生長大的在地人當然要支持與參加 老公是蘆慢的會員 當天也當任志工服務角色 這次是報名10K賽程 先跑微風運河一圈... (more)
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初馬團練 part3 成蘆橋至八里十三行博物館 25K 歡樂LSD -LDS團練
11/23上午歡樂LSD -LDS團練公告 : 時間6:50蘆洲捷運站 7:00社長家寄物出發路線 : 盧洲成蘆橋至八里十三行博物館 沿團風景優美景色怡人，有寬闊河/海景，沿途可停靠休息來... (more)
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療癒系《Sweets Run甜蜜路跑》，劉伊心、張婷媗甜蜜試跑
今年開始有很多主題跑步，配合萬聖節的殭屍路跑、啤酒路跑、馬卡龍路跑等等，然而今年又加開一場─Sweets Run 甜蜜路跑，即將在12月21日 (六)迎風河濱公園開跑。比賽承襲2010... (more)
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跑者肌力訓練專題Part1 ─ 爆發力訓練
本文同步刊登於don1don 「將對運動有興趣的人，讓他發揮最佳實力！」─劉嘉証 為何要做爆發力訓練？ 耐力型跑者練爆發力，是為了增加運動的經濟性，比一般傳統的肌力訓... (more)
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男人VS女人：誰比較會配速？
本文同步刊登於don1don 事實上，以跑步速度來說，男人比女人快。但研究顯示，女人的生理機能可以使她們有優異的耐力。因為女人燃燒碳水化合物的速度比男人慢，這點也讓女人延... (more)
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【2013曼谷】跑步的日子 in Lumphini Park(曼谷。倫波尼公園)
2013.11.02 不記得是怎樣的開始.... 說笑著要不要在5天的曼谷旅行中安排一天早上來跑步 體驗其實我是在地人的慢跑生活 哈~ 很假掰, 很多人聽到都翻白眼, 一直打槍說不可... (more)
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復健測試之跑 -「2013三商企業盃公益路跑賽」
自從10月份動物園山徑路跑時，足底肌膜炎病發之後，就開始盡量減少實際路跑練習時間與加強重量訓練，就是希望給腳底板一個充分休息的空間與時間來痊癒，上次跑貓空路跑的感覺，過... (more)
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療癒系《Sweets Run甜蜜路跑》 耶誕節前甜蜜上陣
路跑及繽紛甜點在台灣的首度結合劉伊心、張婷媗率領跑步正妹暖身試跑 創意主題路跑一波接一波，最新引人注意的是即將於12月21日(六)在台北市大直橋下迎風河濱公園登場的甜點路... (more)
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Salomon Brand Store 全台首間專賣店盛大開幕
本文同步刊登於don1don 攀至高峰極限、跑向疾風之巔！來自法國阿爾卑斯山的SALOMON！ 歐洲知名戶外品牌SALOMON(所羅門)，1947年創立於法國，創辦人弗朗索瓦所羅門和兒子喬... (more)
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馬拉松賽前一週，該做的事
本文同步刊登於don1don 賽前一星期，訓練計畫都在掌握中，為了迎接大日子到來，這些計畫又特別重要，減量的學問是很難處理的，所以ITCA鐵人三項教練認證的教練Michelle Portala... (more)
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全鎮大動員─2013台灣米倉田中馬拉松
本文同步刊登於don1don 今年才剛舉辦第二屆的田中馬拉松，經過去年跑友們熱烈推薦後，成為今年大家最關注的其中一場賽事，全鎮也因此動員了各個社區和學校，比賽前一天安排踩... (more)
