運動邦» 路跑專欄» 運動好邦手 - 薛小毛
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熱身要做好做滿,跑步前熱身你做對了嗎?
「熱身、運動、收操」這三個就像食物的「色、香、味」,缺一不可!!! 不管是跑步、游泳、重訓,大家都知道在做任何運動前都要熱身。但除了脖子轉一轉,手腳動一動之外,還有什麼可... (more)
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【鞋測】Reebok ZStrike讓你室內室外訓練卯足全"Z"
那這一雙以健身族群推出的訓練跑鞋REEBOK ZSTRIKE,有什麼樣的優缺點呢? 還有能用在室內健身嗎? =品牌介紹-飛越的羚羊 REEBOK= 噠、噠、噠、噠、噠,你知道羚... (more)
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2016臺北渣打公益馬拉松-參賽心得之冷到廢話連篇
(照片來源:官網) 這一場比賽原本不在我的計畫當中 是因為參加了臺北渣打馬拉松的記者會 本來想說報10K就好礙於面子的問題還是報了21K 小聲說:面子實在害人不淺 這就是讓我... (more)
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新手初馬生死鬥 黃金海岸馬拉松訓練營
永遠的18度 + 一望無際的海洋沙灘 + 溫暖和絢的陽光 + 跑步 =世界上最完美的馬拉松組合 :D 光是用想像就很幸福,不過真的有這種地方嗎? 有的話我願意跑一個全馬。 ... (more)
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2015雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松三天兩夜之旅
太魯閣馬拉松耶,這不是大家往年都抽不到的那一場嗎? (以下簡稱太馬) (all sports攝影師所拍攝) 今年2015年因為田中馬太熱門的關係,幾乎有一半的朋友都跑去田中了。但... (more)
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【實測】Titan太肯小腿壓力腿套
開始跑步之後,速度常常到一個地方就卡關,但裝備卻可以無限上綱。 對於跑步的裝備真的就是一句話「跑不到42K,但卻花超過42K」。 對於像我一樣的市民跑者來說,雖然跑不快但至... (more)
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OL日常訓練 從泡芙人"變身"結實好身材
從70公斤→52公斤=很難 但從56公斤的泡芙人→身材結實=更難 許多人好奇,我的"日常訓練"到底是怎麼分配的? 基本上小毛和大家一樣,過著朝九晚五的生活。 下班後的平常訓練除了... (more)
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48小時玩翻綠島-火燒島馬拉松(下)
看完了第一天的精彩綠島行 緊接而來的就是這一次旅行的重頭戲"火燒島馬拉松" 火燒島馬拉松說真的我還蠻期待的 因為台北辦的路跑,路線不是總... (more)
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48小時玩翻綠島-火燒島馬拉松(上)
開始跑馬拉松之後,感覺自己好像越活越年輕了 這一次48小時綠島不停歇瘋狂吃喝玩樂行程 有一種寧可累死也不能不玩到的概念 讓我好像回到18歲... (more)
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2015陽明山越野路跑賽
選了一場可以看到陽明山管制區美麗風景 做為2015年下半年的路跑開場 雖然是山路但全長只有10.5公里 跟去年的21公里比較起來只有一半 但還是一樣可以進入管制區一探究竟(開心!!... (more)