運動邦» 路跑專欄» 運動好邦手 - 薛小毛
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宜蘭跑馬這樣玩 吃喝玩樂通通有
(來源:運動筆記、宜蘭夜奔、當天好跑友們) 講到宜蘭除了好山好水之外 大概就屬於「宜蘭美食」讓人最印象深刻了 北門綠豆沙、蔥油餅、百家爭鳴的肉羹麵 必買的伴手禮奕順... (more)
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美津濃接力賽田徑服試穿
昨天去美津濃旗艦店試穿接力賽的衣服 給大家做一下參考喲 小毛身高: 163 cm 體重: 56-57 kg (小胖體重請不要外流) 哈哈 身材是上半身比下半身還胖 衣服穿L 是比較合... (more)
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夏天跑馬拉松怎麼補充水分及預防中暑
看完了 跑步中暑五步驟-讓你學會自救及救人 發現比賽已經報名了 該跑的還是要跑啊~~~(抱頭) 所以如何預防中暑就變的相當的重要 是的~中暑也可預防喲 !!! 大家... (more)
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跑步中暑五個步驟-讓你學會自救及救人
雖然夏天是馬拉松的淡季 但還是仍然有不少的比賽在炎炎夏日裡進行 我相信在跑馬的你我 都有聽過或是看過路邊的朋友昏倒 甚至自己中暑的經驗 究竟中暑要怎麼自救及救人呢?... (more)
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想要破PB!!!就要了解心率與跑步的關係
聽說想要破PB 最快的方法就是透過 「心率」可以讓訓練既有目標又有效率。 Q. 到底要怎麼透過心率的數據來做訓練的依據呢 ? Q. 為什麼又是心率呢 ? Q. 最大心率竟然不是【... (more)
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NIKE12週變身計畫(內含免費報名課程)-新時代的女孩們快來一起改變自己
歷史學者 Laurel Thatcher Ulrich有句名言:「 Well-behaved Women Seldom Make History」(乖女孩很少創造歷史) 馬拉松以前是男人的專利,你知道以前女人是禁止參加馬拉松的嗎?... (more)
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人比風景還美的新竹城市馬拉松
104/3/21 今年算是受傷之後復出的一場,在跑新竹馬之前我可以說是完全沒有練習,其實賽前我非常擔心腳的狀況,跟本沒有跑超過10K的記錄,我也沒有期待要跑出什麼成績,最大的希望... (more)
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NIKE、Adidas、Champion、Shock Absorber、迪卡儂運動內衣大比拼
從接觸跑步開始,除了擁有一雙適合自己的跑鞋之外 對女生來說不可或缺的東西之一就是運動內衣了。 當初為什麼會想分享這篇文章,是因為很多女孩子不知道穿運動內衣的重要性... (more)
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雲霧繚繞山林峽谷中盡情奔跑的烏來峽谷馬拉松
2015新北市烏來峽谷超半程馬拉松賽 蜿蜒的公路上,台車纜車、吊橋瀑布、溫泉峽谷、櫻花圖騰一路相伴 一條您絕對不能錯過的綠蔭賽道。 ... (more)
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我的第一次山路+超半馬22K-大尖山路跑賽
大家都在跑台北富邦馬拉松的時候我卻選擇了與大家不同的路線 跑到汐止的山上與上坡搏鬥,為什麼呢? 其實事情是這樣的… 去年的這個時候因為想要獎牌所以報了5K,這也是我們跑步... (more)