運動邦» 路跑專欄» 運動好邦手 - 葉子
好邦手介紹
最新文章
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2016 台北馬 pacer
這是一個忙碌的十二月。 多半我都維持著一年一馬的,的步調在參加活動,最多也是像前幾年報了台北馬和太魯閣馬,不過至少也是相隔一個月吧。像這次連兩個星期都有賽事還是第一次... (more)
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關於跑步的呼吸這檔子事
剛開始跑的時候我還蠻迷信呼吸法的。好像用了某種特定的呼吸就能跑第一一樣,我還記得那時是用吸吐吸吐吸吸吐 這樣的方式。 後來我認識了丹丹,他教了我一個可以用跑步測定強度的... (more)
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[路跑] 寫給新手 ~
今天有好朋友來找我聊說他準備要參加元旦的半馬路跑,我零零碎碎想了很多重點,不過還是寫成文章整理一下好了。 首先恭喜你,即將在自己身上實行這一生最大的(人體)實驗,你將同... (more)
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[裝備] FlipBelt 飛力跑運動腰帶
我一直很困擾跑步有時候想多帶個悠遊卡之類的問題,有時候跑步的褲子口袋會剛好裝得下,可是有時候穿到沒有口袋的褲子就會很麻煩。 之前有看過有人買那種跑步的彈性腰包,可是試... (more)
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跑步 APP STRAVA
不知道大家有沒有習慣帶手機跑步順便紀錄路線速度的資訊? 我之前一直覺得帶手機跑步很累贅,不過偶而帶手機跑也可以順便炫耀一下自己跑步的成績 感覺蠻虛榮的。 市面上的運動 A... (more)
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稻香路 (半馬的練習路線)
其實我原本只是想去探探路而已,帶了水,帶了手機,還有我的路痴。 上次沒有信心就回來的叉路口,其實翻過去一下就下山了,這是之後在 Google Map 上查到的。所以今天就來跑跑看... (more)