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【運動小知識】-『對抗冬天4大魔王！』
冬天來臨，人也開始變得懶洋洋，想要早起跑步，卻抵擋不了溫暖的被窩的召喚，這時候就兩難了，該怎麼辦才好呢？（小編其實是在說自己的心情XD） 天氣冷除了懶散之外，還有很多... (more)
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哲人日已遠，典型在夙昔。敬悼台灣棒、籃雙老曾紀恩、曲自立的接連辭世
這個2月不太平靜。好事有美籍台裔NBA籃球員，「哈佛小子」林書豪8天5場比賽打出全美知名度，並豪奪東區單周最佳球員；另外就是「豪情左腕」郭泓志，經歷球季結束後的受傷與低潮... (more)
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[走過2011 X 玩過的比賽] 3場部落格競賽。15場體能賽事
我搬家了！請點這裡繼續(工具邦 技術提供) 我搬家了！請點這裡繼續 (這裡只有摘要)閱讀全文 ➜ [走過2011 X 玩過的比賽] 3場部落格競賽。15場體能賽事 2011年總共比了15場比... (more)
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運動小知識-運動後，要怎麼恢復身體的能量呢？
有規律運動習慣的人，特別是運動員，運動後的恢復不應該是「順其自然」，而應該是主動積極的補充運動所消耗的能量和營養，讓自己的體能維持在最佳狀態。 運動後，營養補充著... (more)
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運動小知識-『氣喘患者也要動，秘訣大公開！
氣喘患者免擔心，研究顯示，透過運動增加肺活量，改善肺部功能，也能夠讓病情轉好，小編自己就深受鼻子過敏的困擾，剛開始運動覺得喘不過氣，但是沒有放棄持續下去，現在季節轉換... (more)
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【2011 TV娛樂年度大事件】體育圈！世界體育巨星齊聚台灣的同時，NBA卻放起無薪假了！
2011年對台灣體壇而言絕對是星光熠熠的一年，一下子體壇各界的巨星紛紛來台，不曉得他們是不是也聽說今年是中華民國建國百年，所以也來一道慶祝了。其中紐約洋基明星二壘手Cano... (more)
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大豐泰昭：體力有限，知惠無限
在名古屋的豐田離伏見60公里，我和宜去看了陳大豐。宜和他的認識在2002年的左營訓練中心，他備戰世錦賽，我們是亞運培訓選手。大豐哥說小宜（國三）看到他總是驚訝的... (more)
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運動小知識-『天氣冷也要動！不可不知的祕笈』
天氣變涼，人也變得懶洋洋，但是涼爽的天氣非常適合運動，冬天舉辦這麼多比賽，就知道這種天氣不是躲在被窩的季節，而是最好活動筋骨，又不怕滿身是汗的時候，不過，秋、冬運動... (more)
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人物專訪-運動健護的推手-甘思元-don1don 動一動
「叫我Kenny就好了。」當時是第一次聽到甘思元的聲音，照片中運動健將的威風形象，一下子距離全消失了！大學畢業於資訊系的Kenny，跟現在成為專業運動教練的形象有落差，很好... (more)
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運動小知識-打擊「抽筋」大魔王-don1don動一動
不管是做什麼運動，最害怕的就是在運動中抽筋，那種突如其來的劇痛，讓我們狂冒冷汗，哭天喊地，特別是騎單車中，萬一穿著「卡鞋」來不及脫卡，或游泳在水中抽筋，都有可能造... (more)
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[試用]預防運動抽筋就靠胺基酸 - 千沛運動肌能素
話說千沛專業運動肌能素推出了全新配方，據說是針對口味做調配，距離上次試用已經是一年多前的事情．即將來臨的台灣盃長達200km，該如何預防運動抽筋是重要的課題，除了平時訓練... (more)
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飲食小指南-每天吃三餐，有什麼不對嗎？-don1don動一動
飲食小指南-每天吃三餐，有什麼不對嗎？-don1don動一動小時候，長輩們常會給我們一個觀念，「吃飯要吃飽，多吃一點」，已經成為我們吃飯的觀念。吃飯吃很飽，是為了儲蓄體力，... (more)
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運動小知識-疲勞產生＝乳酸堆積？-don1don
疲勞產生＝乳酸堆積？ 當運動完後，我們會感覺到「痠痛」，我們的印象就是「乳酸堆積」造成的，不過，根據最近的研究，乳酸本身不是疲勞累積的物質，反而能再度轉換為能量。簡單... (more)
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運動人物介紹-荒野求生專家-Bear Grylls_ don1don動一動
運動人物介紹-荒野求生專家-Bear Grylls 大家還記得don1don之前介紹的影片《荒野求生秘技 Man v.s Wild》嗎？如果大家有接下去看每一季節目內容的話，應該知道Bear Grylls真... (more)
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運動知識 幫目標換新衣！ don1don動一動
運動知識 幫目標換新衣！ don1don動一動 有時候我們為了逼自己運動，訂下了很多運動計畫，但是計畫老是太過呆版，人都有倦怠期，久而久之就失去興趣，有些人在身體狀況不好的時候... (more)
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運動知識_復胖體質bye bye_don1don動一動
運動知識_復胖體質bye bye_don1don動一動現在很多人想減肥，但有時候反而搞得自己越來越「瘦」不了， 過度節食的後果，造成我們餓過頭，一吃東西反而吃過量； 比較克制的人，可... (more)
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運動知識_打敗減肥停滯期_ don1don動一動
運動知識_打敗減肥停滯期_ don1don動一動 減肥期間最怕出現「停滯」的狀況，當運動和飲食都達到平衡的標準，但是站上體重計，指針卻停留在同一條刻度，這原因會讓很多減肥男女打... (more)
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健康知識_對抗失眠小妙招_ don1don動一動
健康知識_對抗失眠小妙招_ don1don動一動白天帶來的壓力現代人生活在充滿壓力、緊張和忙碌的生活環境，沒有多少可以休息的時間，更不用提休閒娛樂生活了，身體長期處在精力衰竭和... (more)
