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2011機車二橫一迴三日B型環台山路巡禮（完）
9月26日星期一，旅程的第三天，我們的旅程即將進入尾聲。鬧鐘一樣訂在五點鐘，上班都不會這麼簡單的這麼早起床，果然是＂放假比上班還累＂。這次我沒有賴在最後一個起床了，有史上... (more)
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荒野求生秘技 Man v.s Wild_don1don動一動
荒野求生秘技 Man v.s Wild_don1don動一動 今天要和大家分享discovery的節目 「荒野求生秘技 Man v.s Wild」 由主持人─貝爾吉羅斯 Bear Grylls， 帶著團隊上山下海... (more)
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飲食小指南-天啊！怎麼這麼「酸」_ don1don動一動
飲食小指南-天啊！怎麼這麼「酸」_ don1don動一動身體有酸鹼值？ 其實醫學界對於體質分酸鹼都抱持不同看法，現在都沒有一個共識，部分醫生認為，我們身體的血液酸鹼值是穩定的... (more)
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2011機車二橫一迴三日B型環台山路巡禮（2）
第二天把鬧鐘訂在五點，一手把鬧鐘關掉之後，我繼續躺在床上，這不是賴床！因為夥伴有五個，身為年紀最小的我當然要先讓他們準備梳洗，理所當然的我是最後一個盥洗（不錯，這理由... (more)
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2011機車二橫一迴三日B型環台山路巡禮（1）
9月24日週六的五點鐘，便接到小威的Morning Call，十幾分鐘後，知道我會賴床的吳GP又補了一通電話來，感謝二位於是我在預定時間內就出了門。每次都走深坑、木柵往新店去，這會兒變... (more)
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2011機車二橫一迴三日B型環台山路巡禮（序）
我想大概是起源於某個夜晚，忽然接到目哥要騎新買的Vespa到台中去的消息，自那次之後，我就常在目哥耳邊碎念騎車沒糾的這件事情。適逢24耐造成話題，我們開始有了環島的想法，但若... (more)
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飲食小指南_喝水好健康_ don1don動一動
飲食小指南_喝水好健康_ don1don動一動 俗話說：「人能三日無糧，不可一天缺水」，可見水份對人體的重要性。水是生命的泉源，人體成份2/3以上都是水，水不但可以增進人體內的新... (more)
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運動知識_你真的會呼吸嗎??_don1don動一動
運動知識_你真的會呼吸嗎??_don1don動一動學會正確的呼吸方式，將會提高你的代謝力唷!! 你真的會呼吸嗎? 一般人都忽視了這件事情，應該說根本沒想過這個問題。 但其實，正確的... (more)
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運動知識_起床好省力，整天好活力_ don1don動一動
運動知識_起床好省力，整天好活力_ don1don動一動簡單的小動作之晨間伸展操 鈴~~~~~~(啪!)，「噢…….好懶喔起不來啦不想動!!!!!!」 想再多睡一會兒的結果，不是上班上課遲到、就... (more)
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運動知識_別熱壞了自己_ don1don動一動
運動知識_別熱壞了自己_ don1don動一動 「碰到這些情形時該怎麼處理」 關於『中暑』唯一的好消息是，它是可以預防的。 很簡單的，其實你只需要注意自己身體的感覺如何即可。 ... (more)
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飲食小指南- 運動，你吃對了嗎？_ don1don動一動
飲食小指南- 運動，你吃對了嗎？_ don1don動一動大家都知道運動搭配飲食，才能讓我們的運動效率提高，可是要怎麼吃又是一大學問，這次就為大家介紹專業的「運動飲食法」。 運動前... (more)
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運動知識_預防自律神經失調，放輕鬆_ don1don動一動
運動知識_預防自律神經失調，放輕鬆_ don1don動一動 當生活面對突如其來的壓力，身體莫名地發生盜汗、頭痛、胸部壓迫感、口渴、胃痛、心悸、失眠等症狀，那麼很有可能是因「自... (more)
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One Year to GO~
倫敦奧運，倒數一年。呼，剛剛從記者會現場回來。 終於正式公布消息了，所以從現在開始，就是長達一年的戰爭。北京奧運那個時候，小編在別的地方奮鬥，沒有參與到愛爾達的整體製播... (more)
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這是我對舊學校瑜珈老師的陪罪
我之前批評過舊學校的瑜珈老師不能像台北老師的先進教法，那是當時的我無知，不懂得站在老師的立場。我從沒想過，南部瑜珈老師的薪水只有北部的一半甚至只有三分之一，而且全職的... (more)
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難忘的騎馬經驗．熱情西班牙式的生日驚喜（Horse Riding at Hotel Rural La Casona de Andrea, Spain）
其實這次的旅行其中的幾個重點景點都還沒有介紹完，例如：Toledo、El Escorial、Avila、Salamanca、La Alberca。今天我卻最想將我們在Valladolid的難忘經驗記錄下來。五月十六日的... (more)
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100年打造運動島 “運動四季 健康世紀”專車啟動
新竹市政府秘書長吳宗錤以「總舵手」的身份將專車駛向運動島站。 本年度的打造運動島計劃，邀請了最富經驗的伙伴單位共同規劃了一 系列適合各族群的多元體育休閒活... (more)
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【型男好樂】夏日瘦身大作戰！跳繩跳出好身材~
夏日瘦身大作戰！ 注意身材不在只是女生的觀點， 男生也需要為自己的體格運動及飲食上的調整， 而最簡單且最省錢的運動大家都會聯想到"跑步"， 小編要介紹另一項也很EASY的運... (more)
