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好邦手介紹
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【世大運】我喜歡這個夏天,喜歡幫中華隊加油①足球
世大運短短十二天很快就落幕了,最近好像天天都在過年,沒有人真的放煙火慶祝,但是三天兩頭都在歡呼。 感覺台灣整體的意識向上提升,運動真的很棒! 8/19那天,我到世大運手村... (more)
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每天五分鐘練出川字肌/馬甲線
這是我花不到兩個月的成果,嘿嘿。 不少朋友問我怎麼練的? 其實不難,懶人如我只做了四個鍛鍊核心肌群的基本動作,每天花五分鐘,如此持續兩個月「川字」就成形了。就這樣... (more)