運動邦» 綜合運動» 單車
-
【運動小常識】-『有效地把脂肪轉換成熱量燃燒的方式，從騎自行車開始 !』
人體可控制動作的隨意肌，與人體器官中的非隨意肌，都是要靠存在人體中數種不同來源的熱量，來提供其活動的能力。人體從脂肪中轉換成為熱量，供所有器官與肌肉活動所需的熱量，這... (more)
-
自行車賽場上犧牲奉獻的精神代表George Hincapie
五次參加奧運與環法自行車大賽沙場老將 George Hincapie ，將在2012年賽季結束後引退，他是美國甚至是世界自行車運動中最成功的運動員之一。 態度親切和藹低調的 George Hinc... (more)
-
2012-06-17 十分雜貨店
十分雜貨店旁一隅 (106縣道約67.5km)這陣子的天氣，大多是短暫暴雨，只要是遇上了沒幾秒就全身濕得徹底，想要出門騎車真的是看運氣！在家裡憋了很久，終於盼到今天的好天氣，但是... (more)
-
【Eddie’s自行車生活】-『自行車醫療指南 - Complete Medical Guide For Cyclists』
『如果你喜愛騎乘自行車，並且將自行車運動持續融入你的一生，這一本書所帶來的資訊是無價的』BY- Chris Carmichael (國際知名教練) 『感謝Dr.Andy，他改善我的騎姿並讓我增加不... (more)
-
環法大賽導讀手冊預購中！ 6/22正式發行，全省便利商店皆有售
翻譯？ 我有沒有聽錯，是翻譯？回顧我短暫又少產的業餘寫作生涯，遑論作家，連作者都不好意思自稱，充其量只是仗著自己有張唬爛嘴和比人家多的時間，寫些專業不足、酸味倒是十... (more)
-
-
【運動小常識】-『解開騎乘自行車各種疼痛的秘密！』
該如何診斷出常見的自行車運動傷害？ 除非騎車時跌倒受傷，其實騎自行車是對身體很友善的運動項目。但是就像其它耐力型運動一樣，在騎自行車時可能會產生一些瑣碎的疼痛，如不妥... (more)
-
2012.05.06 卓社林道+支線 血糖用完虛脫行
寄件者 2012.05.06 卓社林道+支線 血糖用完虛脫行 卓社林道，南投埔里旁，通往良久林場的林道， 沒有什麼特殊的歷史背景， 也不是通往著名的百岳大山、小百岳群山的登山入口。... (more)
-
2012-06-02 二格公園
今天的路線是北宜頭城鄉界來回。約莫6點50分抵達集合地點 - 過捷運新店站後的第一間7-11，一邊吃著早餐一邊等待著大家前來會合，有點出乎意料今天竟然來了這麼多人！約莫7點20分離... (more)
-
【運動小常識】-『騎自行車時的補給小撇步！』
飲食方面需注意的事項 自行車是一種卡路里消耗量相當大的運動，如果以時速25公里前進，每小時、每公斤體重就會消耗掉10K Cal。如果因為想減重而不吃東西，可能會因為能量不足而完... (more)
-
【曉春教練的Fun Triathlon】-『2012花蓮洄瀾國際鐵人三項賽』
2012花蓮洄瀾鐵人三項又來了，這場已算是每人必定報名的場次，而且名額開始會有秒殺的情形，今年就超出意外的人數達到1700多人，實在是太恐佈了。 正當日子漸漸倒數時，連日... (more)
-
-
2012-05-18 台中中正露營區 殘念行
這週末是台中瘋400，星期五特地請假一天，提早到台中養精蓄銳。很少有機會來台中騎車，於是便請瘋友Terry規劃台中的路線 - 中正露營區，打算趁著下午悠閒時光，欣賞台中的美景。早... (more)
-
2012.05.01水田林道支線+北得拉曼神木步道 勞工團
寄件者 2012.05.01水田林道支線+北得拉曼神木步道 勞工團 好久很久沒有來到林道玩耍了， 三月忙碌於工作以來，連續取消了四五個既定行程， 四五月根本不敢再參加任何林道活... (more)
-
-
【運動小常識】-『用自行車運動提高基礎代謝率，讓自己變成易瘦體質！』
在日常生活中增加卡路里消耗量，就能引導身體朝健康的方向發展，讓我們逐步列出作戰計劃吧！ 單純的透過節食手段來來達成瘦身的目的，可能會造成身體影養不均衡的狀況，也會降... (more)
-
Milan-San Remo
Milan-San Remo是歐洲五大古典賽之一， 總里程298公里，號稱是衝刺選手的古典賽。 是自行車選手畢生想要贏得勝利的夢幻比賽。 經過一整年孤獨的訓練， 只是為了想一圓夢想... (more)
-
【輕鬆一下】- Life Cycle(生命循環)
【輕鬆一下】-Life Cycle(生命循環)一部關於自行車與環境的生命教育電影影片的旁白巨細靡遺的描述了自行車的哲學與環境生命的意義看完讓人對環境有更深一層的認識與尊重影片全程以... (more)
