運動邦» 綜合運動
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練習時你在想甚麼？我在練習他們打那麼遠的方法
練習時你在想甚麼？我在想，練習他們打那麼遠的方法。最近又教到幾位有基礎的學員〈曾經學過但打不好〉，在觀察他們的揮桿動作時，都覺得他們已有基本的揮桿雛形，但為什麼一直練... (more)
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十個你無意中會做錯的健身動作:
十個你無意中會做錯的動作: 你發現了嗎? 有時看影片訓練還是會有很多小細節無法注意， 當你認真訓練的時候， 很多細節跟動作有時是都無法全部顧及到， 所以私人教練的必要提... (more)
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讀者來信：關於高心率的討論
想請教一個乳酸閾值心跳率的問題： 我最近根據一般測乳酸閾值心跳率的方式：在平坦的直路全力騎三十分鐘後，取後面二十分鐘的平均心跳。 （編注：此乃喬福瑞大師所推薦） ... (more)
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北美頂尖運動品牌UNDER ARMOUR 武裝自己宣告品牌核心價值
北美頂尖運動品牌UNDER ARMOUR以EARN YOUR ARMOUR 武裝自己 宣告品牌核心價值身材雕刻家-路斯明 重裝迎戰 職棒球星藍寅倫新一代功能內著衣「ARMOUR」 全面提升運動表現SPEEDFORM ... (more)
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2015.03.14 苗栗南庄蓬萊林道
（FB粉絲頁：好野遊賞台灣） 這張畫面應該是這次「Bike苗栗南庄蓬萊林道」最喜歡的一張，這是野單車社團辦的活動。 出發之前，搜尋一下蓬萊林道相關資料，發現遊記非常的少，最新... (more)
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訓練是不是要力竭才有效果?
常常講座的時候都會發現很多可愛的鬥士問問題， 藉由這些問題我們互相學習，也互相鼓勵對方! 也謝謝有講座的參與才能讓我了解更多大家不懂的地方。 我會努力用我所能理解的範圍... (more)
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2015-03-14 福山分所 / 寒溪部落
昨天看著宜蘭的天氣預報 - 週六有30%的降雨率，而週日的降雨率為0。一整天猶豫著是要星期六到宜蘭，還是星期日？想到如果星期日到宜蘭，又擔心搭車回台北時，勢必有可能會塞在車潮... (more)
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[關鍵報告] 「年後甩肉潮」正夯，是否真有其事呢？
「年後甩肉潮」正夯，是否真有其事呢？ 還在為過年連假期間大吃大喝而增生的肥肉而煩惱嗎？你是否也想趁著天氣還很涼爽時展開「甩肉計畫」呢？人們總說年後會有一波「甩肉... (more)
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練習時你在想甚麼？我在想把球打遠的方法？及容易失誤的地方？
練習時你在想甚麼？我在想把球打遠的方法？及容易失誤的地方？上次在臉書分享了一位現役選手Bubba Watson's的揮桿影片，真是證實了我常表達的一句話，如果你的身材體適能比別人差... (more)
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2015.02 [野溪狂奔]-二子山溫泉
2015.02.28 Wild River Run 野溪狂奔-二子山溫泉 從前年開始規律地跑高山百岳以來，就一直在想，既然三千多公尺的高海拔都在跑了 那麼離我們比較近的大河床應該也會是條非常... (more)
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2015-03-08 八五山
這陣子一直在找機會想到宜蘭騎福山與寒溪部落這條路線，不過宜蘭的天氣總是不那麼優，只好一直往新竹、桃園跑。看著過往的遊記，發現騎乘八五山已經是兩年前的事情，便興起再度前... (more)
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What's new in 2015 Formula One season
在經過2014年翻天覆地的規則更改後，2015年的規則變化小很多。(McLaren Honda又合體啦) 跟醜陋的車鼻說再見 對於車迷而言，最想要改的就是F1的鼻子吧。由於去年對於車鼻高度以... (more)
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練習時你在想甚麼？我在注意揮桿過程中的軸心穩定
練習時你在想甚麼？我在注意揮桿過程中的軸心穩定。之前有介紹過，要想輕鬆打出又直又遠的好球，一定要會利用轉身引導手來打球〈不能光用手打球〉，而轉身引導打球時的身體軸心穩... (more)
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2015.02.14〖帶著父母走步道〗政大後山步道、指南茶路步道（樟山寺步道、飛龍步道）、樟樹步道
「政大後山步道、指南茶路步道、樟樹步道」，這條路線是大福推薦的路線，可以從政大校園走上貓空纜車站， 之前和大福、劉教授一起走過一次之後，就想要帶父母走走看， 一方面是父... (more)
