運動邦» 綜合運動
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動一動 don1don | 2014/01/092014 台北鐵人新年PARTY
已經舉辦第二屆的鐵人PARTY，當初由台灣鐵香蕉和松運副執行長羅威士發起，找來DWD三鐵社的黃柏青和瘋三鐵的賴曉春共襄盛...
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黃榮達 | 2014/01/09獎盃獎牌的意義？
上圖是我厲害的隊友，在今年環府城 M40 拿下冠軍的照片，老實說，一開始看還覺得有點奇怪，怎麼不等旁邊兩個人來？原來是...
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黃榮達 | 2014/01/08操作功率訓練課表時，你的表都看哪幾欄？
野人獻曝一下，上圖這是我自己在看的表，當我們在操作課表時，有幾個指標是要我要及時監看並加以控制。 首先要注意...
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動一動 don1don | 2014/01/07其實訓練是靠感覺！MACCA的謬思：拋開預設目標
*以下為MACCA自述* 我最近和2012 Ironman世界錦標賽冠軍Pete Jacobs一起在菲律賓訓練，他真的是個樂觀又無拘束的運動員，...
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心貧戶 | 2014/01/072014-01-04 山海關400K
136縣道與白毛山是台中大三元其中的2P路線，記得第一次到台中騎車時，就探訪了這兩個地方。想到很久沒來這裡走走，便趁著這次...
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黃榮達 | 2014/01/07如果我們都作乳酸閥、SST、無氧訓練的話會怎樣？
（圖與文由鄉民吉教練提供，由我整理 ） 上圖是關於各強度區間對於身體各項生理機制的訓練效果，如：血紅素容積、粒...
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黃榮達 | 2014/01/06功率訓練目標的盲點與迷思
這是一個討論串，我只是整理成文章，作者應該算是三人共同完成，其實本來也只是閒聊，但是我覺得這是許多車手的「積非成是」...
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afei | 2014/01/052014.01.01 老七佳石板屋部落撩K文化之旅
2014年元旦，第一個活動，沒想到變成撩K行！！ 終於把軌跡擴展到南部了！浸水營、南橫、阿朗壹.........期待 排灣族老七佳石...
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黃榮達 | 2014/01/04「我沒有功率計，是不是可以用XXXX的方法去估計功率值？」
先講答案：「不可以，也不需要」 真的很想運用功率訓練，最好的方式就是「去買一支功率計」，並不比一組高階輪組貴，甚至低...
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黃榮達 | 2014/01/03
「我8X公斤，請問我該挑什麼輪組可以增加爬坡功力？」
我們可以常常看到有人發問：「我8X公斤，請問我該挑什麼輪組可以增加爬坡功力？」，這也算是MC文的一種，很常看到也經常有一...
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afei | 2014/01/022013.12.29 第五次武道能敢撩K抽筋掉漆行
寄件者 2013.12.29 第五次武道能敢撩K抽筋掉漆行 2010年元旦首次參加活動以來，這第五次武道能敢的活動了！ 雖然路...
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心貧戶 | 2014/01/022013-12-28 小格頭
從12月初開始，台北已經連續下了快半個月的雨，感覺整個人都快發霉了！趁著好不容易沒有下雨的好天氣，當然是趕緊出門騎車晃...
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運動邦 小編 | 2014/01/02Nike+ Training Club為2014帶來全新挑戰
2014年來臨之際，升級版 N+TC 應用程式嶄新登場，為全球Nike+健身社區1100萬名用戶帶來個人化鍛鍊體驗，記錄訓練成果。Nike+ ...
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陳迪 | 2014/01/012014 happy new year
從2012年年底再以色列訓練兩週後，在澳洲旁的小島Noumea出發接著去澳網 短暫在台灣準備台維斯盃對澳洲 ...
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黃榮達 | 2014/01/01你體重卡關了嗎？如何越騎越瘦？
（感謝鄉民吉教練提供） 騎車一段時間之後，體重就不若剛開始的時候「直直落」，很多人可以在第一年輕鬆瘦個5～10...
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Dabirdz | 2013/12/31[NFL Playoff]外卡賽大亂鬥之季後賽鳥預測
各位觀眾, 各位觀眾, 美好的時光總是過的特別快, 在到處都是金靠北音樂的環繞下, 以及迎接馬年, 101噴出煙火之際, 美式足球球...
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黃榮達 | 2013/12/30你的FTP正確嗎? 你的功率計有沒有問題?
其實有很多地方可以發現你的FTP有沒有設得太離譜, 我想大家多少可以自我檢查一下 1. IF值 比方說, 連續騎一個小時的車, ...
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黃榮達 | 2013/12/28髂脛束摩擦症候群(ITBS)
本文由小樹自轉車與吳山姆提供，由我整理 上圖為單車膝蓋踩踏的示意圖，紅色為下踩 綠色為上拉 如果你輕鬆踩跟左邊...
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黃榮達 | 2013/12/27訓練台小技巧：鴕鳥訓練法
感謝CCT大將，訓練台狂人王堯軒提供 很多人在訓練台上騎乘容易感到疲倦、酸痛、踩不動等等的症頭，使得強度往往都打得很...
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Dabirdz | 2013/12/26[NFL]殺啊!!攸關季後賽的最後拼圖, 2013 NFL正規球季最終戰
今年NFL球季又將接近尾聲, 最後一週, 第十七週, 不像棒球到後面常常為了消化賽事, 派出二線球員磨練球技, 本季NFL必須打到...
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IssacKr | 2013/12/25102年全國第16屆體委盃男女排球錦標賽 賽程時間+球員名單
男子組共8隊參賽，包含國訓、台電以及甫於大專盃公開一級預賽拿下五連勝的國北教大、中原大學化身的中堃窯業等隊伍都有參賽。...
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IssacKr | 2013/12/21企業九年甲級男女排球聯賽 全賽季總戰績結果+攻守紀錄
排名 隊名 場次 場數積分 局數商 分數商 已賽 勝 負 勝 負 積分 勝 負 商 勝 負 商 3:0 3:1 3:2 ...
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衛斯理 | 2013/12/20茂木賽車場(Twin Ring Motegi)Kart初體驗
有機會到茂木賽車場，除了看賽車外，還可以來開開Go Kart，體驗一下日本人的專業。 比照一般賽車場，kart也有個控制中心 ...
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IssacKr | 2013/12/20102學年度UVL大專排球聯賽 公開男一級預賽 比賽戰績結果
102學年度UVL大專排球聯賽 公開男一級預賽A、B兩組於12/16-20在屏東、新竹兩地開打分組前三名共6隊可晉級明年3月底的複決賽每...
