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    老徐 | 2020/02/20 | 留言 0 | 人氣 36

          討論過控球後衛在後場觀念後,緊接著要談進入前場觀念;此時依序先後有:在後場對方罰球時如何站位、接收教練訊息、8秒過半場、瞭解對手防守陣式、機遇戰、所剩時間、回後... (more)

  • 籃球知識與觀念(45)控球後衛後場內涵

    老徐 | 2020/02/19 | 留言 0 | 人氣 92

          由角色定位討論裡可知,控球後衛需掌握觀念與技術琳瑯滿目;以下就後場、進入前場以及前場所需觀念與技術討論。   『控球後衛在後場:接應技術』     控球後衛在後場,... (more)

  • 籃球知識與觀念(44)角色定位

    老徐 | 2020/02/16 | 留言 0 | 人氣 42

      『角色論』     籃球賽裡不論進攻或防守,總需要因應各種需求,進而賦與球員「角色名稱」與其任務:     例如盯人防守裡的守門員(keeper),例如2-3區域防守會告知某二位球員... (more)

  • 籃球知識與觀念(43)在後場要喊

    老徐 | 2020/02/15 | 留言 0 | 人氣 69

          籃球技術:「聯絡(communication)」,一直以來,就是含蓄又羞澀的中國人所欠缺的;想當然,在籃球賽裡許多狀況,場上五位球員相互間,就更需要聯絡來串聯了。   『發底線... (more)

  • 2020年春季「品德、體能鍛鍊」免費籃球育樂營辦法

    老徐 | 2020/02/14 | 留言 0 | 人氣 249

    一、目的:為宣導四維八德品性重要、提醒體能鍛鍊以及運動好處,並預防青少年犯罪,引導參與休閒活動,利用星期假日,承辦品德、體能鍛鍊之籃球育樂營。 二、指導單位:教育部。 ... (more)

  • 籃球知識與觀念(42)快攻偷跑時機與技巧

    老徐 | 2020/02/14 | 留言 0 | 人氣 48

          很多人都知道2019年球季湖人隊快攻「快如閃電」,尤其,讓LeBron James抓到籃板球,你發現湖人隊除了雙箭頭矮小球員外,包括Anthony Davis以及JaVale McGee等高大中鋒也偷... (more)

  • 籃球知識與觀念(41)2-3區域防守如何展開快攻

    老徐 | 2020/02/13 | 留言 0 | 人氣 78

      『跑位與策應利弊分析』 常見2-3區域防守所產生轉換快攻(transition offense),有二種佈陣走位打法,一種是固定由1號控球後衛接應情況下去推動轉換快攻,另一種則概皆由就近球... (more)

  • 籃球知識與觀念(39)固定式快攻

    老徐 | 2020/02/12 | 留言 0 | 人氣 59

      『定義與概念』     所謂「固定式」轉換快攻(transition offense)是指,當由防守轉變為進攻瞬間,雙箭頭(lopper)之右箭頭固定由2號得分後衛(shooting guard)擔任,左箭頭固定... (more)

  • 籃球知識與觀念(40)開放式快攻

    老徐 | 2020/02/11 | 留言 0 | 人氣 43

    『開放式快攻』     所謂開放式(open court)轉換快攻(transition offense)它是指,在快攻過程,並沒有固定由某一位角色球員執行接應的動作,也沒有固定由某些球員擔任所謂雙箭頭(... (more)

  • 恢復(疲勞排除)概述

    老徐 | 2020/02/10 | 留言 0 | 人氣 126

          按摩、伸展然後慢跑告一段落,再以冰水(10~15度C)泡25~30秒,然後,以常溫的水(25~30度)也是泡25~30秒這樣做7~8組。營養性恢復,在晚餐則建議補充約1/5~1/8的蛋白質較適合... (more)

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