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好邦手介紹
黃榮達(asruada0)
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- 落入凡間的科學怪人遊記
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話說這個167.5的曲柄
曲柄長度與迴轉順暢有關，跟力矩則無關，力矩的部分可以用大盤與飛輪的齒比組合，還有迴轉數些微的調整就有一致的效果。 開宗明義先把結論寫一寫，聽說一篇網路文章被閱讀最... (more)
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很久沒騎，或是剛開始騎車的人，該怎麼建立體能？
很多人的自行車運動，會因為工作、環境、金錢、婚姻……等等的因素，不得不中斷一陣子，或者也沒什麼理由，只是單純的不想騎了，過了幾年才又想找回運動的習慣。 但是一上車... (more)
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各家TSS計算出來會有差異，但是………..
如果有同時在使用WKO+與GARMIN表頭的人，就會發現即便是把FTP設定成一模一樣，帶出來的TSS值也會略微不同，即便是關閉「自動暫停」的模式，還是不會完全一樣。 其實這應該是計... (more)
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花錢去FITTING，值得嗎？
感謝大家非常的熱烈迴響Retul Fitting System體驗一文，我發現大家對於FITTING這個話題特別有興趣，後來回想一下其實也頗有道理，01神壇上以前就不乏此類話題，只不過自行車FIT... (more)
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怎麼渡過冬訓與春訓之間的過渡期？
在經過了三個月（或是以上）的冬訓期之後，拉強度的春訓即將展開，以因應即將來到的賽季，為該有的強度做好準備。 如果你的冬訓恪守「有氧區間」的訓練，在冬訓最後一週的FTP... (more)
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Fitting完之後，該怎麼選車？
（感謝小樹自轉車與林傑森補充資料與講解） 做完了Fitting之後，最大的麻煩，還不在適應新設定之上，而是改車…….. 我的情況算是簡單的，改個龍頭加個踏板軸心墊片而... (more)
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武嶺訓練計畫安排範例
一個老大哥已經對平路感到厭倦，說要去騎武嶺，另一個老大哥就順便被我拉去一起折磨挑戰西進武嶺，話說上一次我騎武嶺已經是三年前，走走停停騎了九個小時才騎完，騎完之後腿痛了... (more)