運動邦» 綜合運動» 運動好邦手 - Eva
-
健身日記‧ 為了pool party!女生維持腹肌、馬甲線小方法
自從默默的寫了ㄧ些自己健身的心得之後,發現女生還是對腹肌、馬甲線的訓練最有興趣耶! 今年4月去沖繩之前,3月的時候有寫了一篇30天的馬甲訓練。在這邊➢➢➢➢健身日... (more)
-
健身日記‧ 受阿甘鞋Nike Classic Cortez啟發之健身房螢光穿搭
(Nike Classic Cortez) 最近阿甘鞋真的很火紅,很多部落客都在白色阿甘鞋穿搭~其他顏色的很紅。nike還推出復刻版Nike Classic Cortez,真的超好看(但我已經不能買鞋了... (more)
-
健身日記‧ 女生健身小筆記
因為已經運動大約一年,最近有點小小瓶頸,感覺好痛苦呀~ 從七月開始就沒有跟wei一起運動,自己一個人變的好懶,就算去健身房也是快閃~以前還會東摸西摸,至少待一個半小... (more)
-
健身日記‧ 市民抱石館,攀岩初體驗
我有一群喜歡嘗試各種活動的好朋友。雖然大家喜歡運動都不太一樣,但也會想要一起嘗試好玩的運動(但真的只是嘗試而已) 這次約好要一起去「攀岩」,因為某U分享了一張攀... (more)
-
健身日記‧Taipei 走去象山做有氧
雖然我跟Wei平常去健身房已經很少在做有氧(幾乎都只有熱身才去跑步或踏步機),但其實有氧運動還是很重要的。 近年大家都提倡除了有氧外,應該要多做重訓,但其實我跟WEI變成... (more)
-
健身日記‧情侶健身‧情侶一起健身心得分享!part1
今天想要跟大家一起聊聊情侶健身,但主要是分享一起運動的心情,也算是記錄我跟Wei的小日記。動作的部份原本想再寫一篇,現在覺得好懶。 我跟Wei大約5個月前開始一起... (more)
-
健身日記‧ viaSWEAT運動內衣
之前在記錄自己健身配件的時候有提到,我從來沒有研究過運動內衣,因為有次去試穿忘了什麼運動品牌,就覺得包覆性很低,穿起來瞬間變成小學五年級哈哈哈哈,之後也懶的再去嘗試... (more)
-
健身日記‧除了練腹肌妳應該還要有微笑曲線_女生硬舉
因為之前被wei糾正過很多次,我太專注於訓練核心了~他覺得女生重訓都會忽略這一點,除了腹肌以外,微笑曲線也是很重要的! 硬舉(Deadlift)這個動作在我剛開始去WG... (more)
-
健身日記‧運動小訣竅!女生去健身房應該怎麼穿之不專業分享
(背心:Mango、褲子:ZARA、鞋子:Nike WMNS Air Max Thea) 這篇我想要分享一下,要開始去健身房之前,女生要準備的東西有哪些。 就我而言,以前因為不喜歡運動,大學體... (more)