運動邦» 綜合運動» 單車rss

單車

  • 照片故事：第五站的路況很糟嗎？還有更糟的...

    美利達單車大聯盟 | 2014/07/10 | 留言 0 | 人氣 1002

      2014年環法第五站的仿 Paris-Roubaix 路線，的確是近年來少見的泥水戰，許多車手抱怨這種爛天氣爛路況，就是主辦單位以及觀眾樂見的嗎？（觀眾：當然是呀）看一下這張 1936 年... (more)

  • 2014-07-05 小格頭

    心貧戶 | 2014/07/05 | 留言 0 | 人氣 101

    在FB上看到Willie Po文約騎福隆、三貂角，便打算跟著一起團騎。約莫6點離開家門，緊接著就趕往今天的會合地點 - 捷運動物園站旁的麥當勞舊址。經過萬壽橋時，遇到小王。與小王閒聊... (more)

  • 2014.06.29 花蓮卓溪崙天林道bike遊、加碼車遊六十石山

    afei | 2014/07/03 | 留言 0 | 人氣 2119

    這是連續三天旅程的最後一站： 第一天：2014.06.27 南澳南線林道前段、神秘湖步道賞生態 第二天：2014.06.28 蘭陽新不落92 今天隨風兄要帶著他工作夥伴來花蓮騎車，我們是跟著沾... (more)

  • Sweet Spot Training （SST）實務操作

    黃榮達 | 2014/07/02 | 留言 2 | 人氣 23181

         自從 Dr. Coggan 發佈了上圖之後，SST一直都是自行車訓練的熱門關鍵字，主要是因為： The underlying principle of sweet spot training is a balanced amount of intensit... (more)

  • 2014.06.28 蘭陽新不落92

    afei | 2014/07/02 | 留言 1 | 人氣 546

    如同之前在「2014.04.20 苗栗新不落113」一文裡面提到的， 曾經好幾年因為一些奇怪因素不敢報名不落系列，不過，既然成功參加了今年的「苗栗不落113」，想說看看有沒有機會繼續參... (more)

  • 二訪〖南澳南線林道〗、南澳「神秘湖」

    afei | 2018/09/10 | 留言 3 | 人氣 18286

    第一張照片是南澳「神秘湖」，2014年「〖南澳南線林道〗前段＋「神秘湖」」旅程所拍的。第二張照片是2018年〖南澳南線林道〗8.7km全段旅程拍的「神秘湖」工作站。 2014年第一次去... (more)

  • 桃園縣長盃自行車賽

    美靜 | 2014/06/28 | 留言 0 | 人氣 978

    今年車隊難得團報桃園縣長盃，比過兩年(2010&2011，終點都只在台七乙頂)的我，久違三年再次參加(這次終點在角板山)。 路線：石門報恩宮 山財神→溪州大橋→康莊路(台4線)→崁津大橋... (more)

  • 有氧訓練與脫勾(decoupling)

    黃榮達 | 2014/06/23 | 留言 2 | 人氣 3006

    如果你在Google打上Aerobic decoupling搜尋，大概可以找出一海票的文章，內容都相當專業（老實說我沒有一個個都看完，而且很多都看不懂）。   不過都可以看到幾個關鍵字：PW:HR=... (more)

  • 彰化兩日賽(2) 繞圈

    美靜 | 2014/06/11 | 留言 0 | 人氣 105

    6/8(日) 彰濱繞圈賽 一圈四公里，市民組跑六圈。 集團人數以宜蘭聯隊和申騰美利達為眾，前面三圈僅有零星騷動。 進入第四圈，芳如妹妹攻擊(1)，新竹、宜蘭妹妹反應(2)，阿... (more)

  • HIIT可以減肥，但是………

    黃榮達 | 2014/06/09 | 留言 1 | 人氣 2830

    HIIT是目前「降低體脂率」的顯學，傳統Focus 在有氧區域的訓練，由於強度較低，副作用是肌肉量會下降，反而造成代謝率也跟著下降，透過HIIT的高強度訓練，建立肌力與打開心肺能力... (more)

  • 四個強大的冬季訓練要點----SST的運用討論

    黃榮達 | 2014/06/05 | 留言 1 | 人氣 11872

    原文出處：Hunter Allen Power Blog   翻譯的話，那就交給GOOGLE大神吧，雖然有點怪但不至於到看不懂的地步，這裡我想討論的是這樣安排訓練的好處為何。而且不只是冬訓，其實你... (more)

  • 有因就有果，但是…….

    黃榮達 | 2014/06/03 | 留言 0 | 人氣 524

    上一篇文我談了「因果關係」，內文跟自行車訓練無關，「因果」關係不僅是宗教的概念，也是科學的基本精神，但是科學的因果關係論述，必須有「客觀事實與數據的佐證」、「強而有力... (more)

  • 2014-05-25 烏來福山

    心貧戶 | 2014/05/26 | 留言 0 | 人氣 1768

    早上起床整理車子的時候，心裡還在想今天去騎福隆來回。但準備出門時，心裡突然想到很久沒有吃新店中興路上的煎包，於是臨時更換路線變成烏來。不一會又想到如果只是騎到烏來老街... (more)

  • [高山越野]奔馳南橫-ALLOUT RUSH一日越野嘉明湖

    猛鐵 阿虎 | 2014/05/23 | 留言 1 | 人氣 6230

    本來一下山就一股越野山林的熱血，想要好好寫篇心得，怎知一夜台北之後，所有的版面都被"學運"香蕉"等等佔領~ 每天的新聞或是FB都是相關消息，我的熱血嘉明湖差一點就變成熱血立... (more)

  • 卡鞋底版的位置

    黃榮達 | 2014/05/21 | 留言 0 | 人氣 1268

      這張是盤子哥摔車後的照片，從這驚鴻一瞥中，我們可以看到，盤子哥的鞋底板幾乎退到最後面。如此一來踏板軸心就會放在拇趾球下面，而不會放在腳趾下面。   這樣做的用意，在... (more)

  • 2014-05-17 熊空

    心貧戶 | 2014/05/17 | 留言 0 | 人氣 299

    這週再次晨騎熊空，最主的的原因是小桃紅沒有騎過這裡，而且記憶中跟小桃紅一起騎車已經是2011年的事情，算一算已經3年前。今天約莫6點半離開家門，接著到捷運南勢角站旁的麥當勞... (more)

  • 2014 Giro d’Italia 1-3站戰報與第四站展望

    黃榮達 | 2014/05/12 | 留言 0 | 人氣 167

    目前為止，前三站在愛爾蘭的比賽業已結束，希望回到南義時可以擺脫濕淋淋的天氣（大概吧）。   第一站拿下TTT第一名，不意外的是以團隊戰力為主Green-edge，話說TTT要能騎的好，... (more)

  • 2014-05-11 熊空

    心貧戶 | 2014/05/11 | 留言 0 | 人氣 210

    昨天的天氣就很好，可惜的是車子所有的裝備都還封存在單車箱裡，就沒有機會出門騎車。而今天天氣更不錯，當然要想辦法出門騎車晃晃。昨天下午整理小鱷魚的時候，發現坐管有些許摩... (more)

本日熱門
  • 目前沒有資料。
邦民投稿
綜合運動節目表
時間 節目名稱 頻道
目前無節目
看更多
運動邦粉絲團
運動好邦手自我推薦
sportsmore-writer

你想成為運動邦的運動好邦手嗎？分享你的觀點，一起共襄盛舉動起來！

立即推薦
綜合運動串聯貼紙

語法複製：

※請按滑鼠右鍵後點選複製，或按 Ctrl+C 複製語法。