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單車
  • 2015-01-02 冬之旅。竹山八卦茶園

    心貧戶 | 2015/01/27 | 留言 0 | 人氣 1874

    今天的行程是要到八卦茶園。事先查詢到的資料是從竹山到八卦茶園,單程約24公里,爬升約1100~1200m,算是這次旅程的重頭戲。昨晚特地安排在竹山住一晚,這樣就有充裕的時間慢慢晃... (more)

  • 花季

    southern7795 | 2015/01/11 | 留言 0 | 人氣 316

     曾經,我很喜歡海芋。第一次見到海芋是在遙遠的竹仔湖,那時候,我穿著雨鞋踩在濕滑的田埂中,怎麼看這片潔淨的植物都是困惑,尤其它不是花,也不像竽,卻似一片裝滿牛奶的海,沒... (more)

  • 2015.01.06 跟著型男海哥去洽公:聖人橋-風櫃嘴-萬里-金山自行車道

    afei | 2015/01/10 | 留言 0 | 人氣 970

    最近這幾年的單車活動,都是以林道、古道的Off Road Bike行程為主, On Road Bike活動部分,除了參加不落系列,每年的新光教室、武道能敢,其他的公路單車活動,是完全提不起興趣... (more)

  • [登山車] 自行踩花

    烤香蕉玉米濃湯 | 2015/01/08 | 留言 1 | 人氣 162

    東部還是我最喜歡騎車的地方,舊地重遊幾次都不會膩,整個很舒壓就開始耍白癡演飆速宅男, 從市區前往鯉魚潭可以看到雲霧盤踞山頭的景色,前往七星潭有蔚藍的無敵海景, 這路線... (more)

  • 2015-01-01 冬之旅。嘉義板頭厝 / 雲林虎尾

    心貧戶 | 2015/01/07 | 留言 0 | 人氣 946

    這次的冬之旅,原先規劃的日期是12/25、12/26、12/27這三天,但因為與瘋南墾相衝突,再加上元旦連續假期的因素,而調整為1/1 ~ 1/3,但這樣就不能算是2014的冬之旅。鑒於某人騎車... (more)

  • 關於Pioneer Power Meter的一些名詞解釋

    黃榮達 | 2015/01/05 | 留言 3 | 人氣 1860

    參考資料: https://cyclo-sphere.com/help//faq/help_faq_service_33   雖然幾年前就在PRO賽事中看過,不過Pioneer Power Meter台灣這邊正式問世,已經到了2014的年底了,相信... (more)

  • 漫談踩踏效率

    黃榮達 | 2014/12/24 | 留言 5 | 人氣 3983

        (文:小川)   大部分的台灣業餘選手很少討論踩踏效率,上圖是腿部肌肉與踩踏施力的示意圖,圖中的D/E兩塊肌肉,大部份人很難練到,許多人都會發現自己在山路的平均功率... (more)

  • Spring chicken and winter super star

    黃榮達 | 2014/12/15 | 留言 1 | 人氣 660

    這是兩個與冬訓有關的名詞,讀內文前,不妨猜一猜哪一個是比較負面的意義?   Spring chicken 是一個經過純有氧的冬訓後,車手的一的狀態形容詞,不知道的人還以為是食物.......... (more)

  • [公路車] 風

    烤香蕉玉米濃湯 | 2014/12/11 | 留言 4 | 人氣 523

    請開1080p,撥了空騎公路車爬了一趟不厭亭,剪輯一下回程的下坡段影片。 穿梭於蜿蜒山道與飄渺山嵐,耳邊的風聲蓋過棘輪聲,然而對山谷來說,只存在由遠而近、由近而遠的棘輪聲,... (more)

  • 運動員預防感冒

    黃榮達 | 2014/12/11 | 留言 0 | 人氣 1038

    (文:小郭醫生)   引用連結: http://home.trainingpeaks.com/blog/article/the-athlete-s-survival-guide-to-the-cold-and-flu-season     最近天氣不穩定,感冒的人變... (more)

  • 2014.11.28 久違的魚路古道、八煙聚落、八煙野溪溫泉

    afei | 2014/12/02 | 留言 0 | 人氣 5647

    G+故事集:2014.11.28 久違的魚路古道、八煙聚落野溪溫泉           遊記之前,先看一下寶珠姐辛苦拍攝製作的影片: 騎遊魚路古道、玩遊八煙野溪,已經事隔三年, 之後一直想... (more)

  • KOM教會我的事

    美靜 | 2014/12/03 | 留言 1 | 人氣 2373

    舉辦第三年的KOM(台灣自行車登山王挑戰賽,俗稱「東進武嶺」),今年我才第一次參加,因為知道他的艱難,也因為少練大山而缺席。今年因為塔塔加賽稍有準備,加上還有車隊贊助報名... (more)

  • 20141122以時間換取距離的單車一日雙北達成

    jamesweng | 2014/11/25 | 留言 3 | 人氣 2027

    有在騎車的無不把一日雙北(北橫+北宜)當成此生一定要完成的目標,應該吧,私底下自己這麼認為,哈哈~~     話說阿旺於2008年加入土城愛騎團,首發就是騎北橫,當年的遊記http://ja... (more)

  • 給FTP~200W的你

    黃榮達 | 2014/11/25 | 留言 4 | 人氣 32855

    不少開始用功率計的車友,按照一般測試的方式測驗FTP(比如說20分鐘全力,或是30分鐘ITT),測出來的結果很令人傷心,在200W上下,而不是威猛的350W……….   其實這個跟天賦、體型... (more)

  • 2014.11.16 台南不落191

    afei | 2014/11/21 | 留言 0 | 人氣 822

    2014台南不落191,今年最後一場不落系列活動,(路線介紹,請見官方介紹網頁:2014台南不落191) 路線主要經過臺南市六個區域:【北門區】、【後壁區】、【鹽水區】、【柳營區】、... (more)

  • 巨量耐力輸出與作功數(WORK)

    黃榮達 | 2014/11/17 | 留言 0 | 人氣 1305

    長距離耐力騎乘,常被推薦的就是TEMPO 3~4HR,或者史詩般的6小時EM(其實這已經很接近LSD的要求了),通常也是以外騎為主,畢竟在訓練台騎上6個小時實在是很要命的一件事。   ... (more)

  • 2014.11.09 這一年我們都來到真級八

    afei | 2014/11/14 | 留言 0 | 人氣 404

    去年,台灣Off Raod Bike一年一度的嘉年華會:超級八,結束之際,主辦單位宣布不再辦理超級八活動,台下的我們頓時錯愕,來不及消化反應這突如其來的變化, 邪惡的主辦單位吊弄一... (more)

  • Power2Max vs. PowerTap G3 騎乘資料比較

    黃榮達 | 2014/11/07 | 留言 6 | 人氣 2183

    最近我的好朋友Nito 讓了一個 PowerTap G3 的輪子給我,話說G3這個設計挺不錯的,拆裝容易,又吃CR2032的電池,比起前幾年的設計是好的多。       既然我有Power2Max,那乾... (more)

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