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單車

  • 2015-06-14 環馬那邦山

    心貧戶 | 2015/06/18 | 留言 0 | 人氣 679

    昨天從台北騎到大湖，除了想探訪獅頭山風景區與八卦力道路外，另一個原因是與阿翔、小朋一起去路堪環馬那邦路線。看了事前規劃好的路線後，發現這路線與前陣子Annie、Carl與瓶子約... (more)

  • 2015-06-13 獅頭山風景區 / 八卦力道路

    心貧戶 | 2015/06/16 | 留言 0 | 人氣 519

    先前好幾次想騎獅頭山風景區與八卦力這條路線，總是因為下雨的因素，而無法成行。而這次趁著阿翔6/14約騎馬那邦，剛好藉著這個機會，前一天就先繞到獅頭山與八卦力。如此一來，原... (more)

  • LT？FTP？到底什麼是什麼？

    黃榮達 | 2015/06/01 | 留言 0 | 人氣 7877

    跟朋友閒聊FTP與LTHR的概念，他打算寫個文給隊上的隊友做個說明，也提供給我參考看看，很感謝他，內文的部分我就不貼了，我想談一下我自己的觀念又是如何。   LTHR（乳酸閾值心... (more)

  • 【Heaven Week】 2015-05-05 BRM505別府200k

    心貧戶 | 2015/05/27 | 留言 0 | 人氣 138

    昨晚抵達別府後，就趕緊去洗澡、洗衣服，接著就整理落地袋內的東西。別府的飯店有提供自助式洗衣機與烘衣機，不過機器的數量不多，要跟住宿的日本高中生一起排隊使用。雖然離旅館... (more)

  • 【Heaven Week】 2015-05-03 BRM503指宿600k

    心貧戶 | 2015/05/23 | 留言 1 | 人氣 177

    昨天早上10點半抵達指宿旅館食堂「くりや」，但一直等到下午3、4點才Check In。在等待的期間，沒有遇到Micky san，對於指宿這邊特別的溫泉沙浴，就沒緣去體驗。而葉師傅後輪斷鋼絲... (more)

  • 功率訓練與目標管理

    黃榮達 | 2015/05/18 | 留言 1 | 人氣 2208

    把騎車搞成跟企業經營一樣還滿奇怪的（笑），畢竟對大多數人來說，騎車只是一種餘暇，抒發身心讓自己更健康，而不是搞一堆魚骨圖跟KPI整死自己。   （迷之音：那一週練上20小時... (more)

  • 【Heaven Week】 2015-05-01 BRM501諫早400k

    心貧戶 | 2015/05/17 | 留言 0 | 人氣 127

    昨天將車子送到車店維修，再度回到飯店時，差不多已經6點初，已經錯過懇親會的入場時間。只好與葉師傅、包包到諫早駅附近的れんげ餐廳吃晚餐。れんげ - 烤魚定食晚餐後，到附近生... (more)

  • 【Heaven Week】 2015-04-29 BRM429嘉麻300k

    心貧戶 | 2015/05/14 | 留言 0 | 人氣 225

    今天是天堂週300k的活動日，不過活動出發時間是晚上8點開始，出發分成3個梯次，分別為20：00、21：00、22：00。本來計畫中午過後從博多搭乘JR篠栗線到桂川駅，接著再從桂川騎到出... (more)

  • 2015-05-09 烏來直潭

    心貧戶 | 2015/05/10 | 留言 0 | 人氣 147

    今天本來打算騎羅馬公路，但看到天氣預報下午會有短暫雨，便打消念頭亂入後主開的新手團。小粗坑土地公廟旁風景一隅從永福橋出發後，後主便開始一陣狂加速，一下子就看不見在後面... (more)

  • 功率計差異測驗

    黃榮達 | 2015/04/29 | 留言 1 | 人氣 14325

    目前，市售的功率計越來越多樣化，價格區間也越來越廣，早期功率計比較有能見度的，就是SRM與PowerTap(PT)，最為人所知，現在除了大盤式還有花鼓式的功率計之外，還有踏板式（ex. ... (more)

  • 高原期與停滯不前的FTP

    黃榮達 | 2015/04/17 | 留言 0 | 人氣 4468

      圖片來源：徐國峰教練臉書粉絲頁 這張圖，基本上可以適用於各行各業的各種狀況，還不是只有跑步而已，半導體元件的MOS I-V Curve 也差不多長這樣。   裡面的內容我就不再贅... (more)

  • 2015-04-04 五分山 (金瓜石出發)

    心貧戶 | 2015/04/09 | 留言 0 | 人氣 318

    或許週末已經習慣早起，今天約莫6點初就起床盥洗，接著就走到寬宿附近晃晃。剛走出寬宿時，就看見新山里附近被山嵐圍繞著。想拿起手機拍照，但發現視野不是很好，只好打消拍照的念... (more)

  • 然後，接下來呢？

    黃榮達 | 2015/04/08 | 留言 0 | 人氣 774

    我跟我的朋友一起討論PMC圖，其實從PMC圖中，很容易知道大致的訓練量，所以針對了這個部分先討論。     接著我的朋友問：「然後，接下來呢？」   其實這個問題，施主你應該問... (more)

  • 2015-04-03 不厭亭 / 祈堂老街

    心貧戶 | 2015/04/07 | 留言 1 | 人氣 1008

    在2月中騎乘不厭亭時，想要繞到勸濟堂、祈堂老街逛逛。但因緣際會下經由小黛帶領，牽著單車走進九份老街，然後在老街裡悠哉的逛街、吃喝。而到勸濟堂與祈堂老街的計畫，就被回程的... (more)

  • [防曬小物] 比袖套還好用的，Louis Garneau Women's Cycling Bolero 連身袖套

    LULU WU | 2015/04/07 | 留言 1 | 人氣 13109

      Louis Garneau Women's Cycling Bolero 連身袖套 今天分享的是我覺得騎車非常好用的連身袖套。       左，今天要介紹的：Louis Garneau Women's Cycling Bolero 連身袖套 ... (more)

  • 2015.03.28 哈尤溪溫泉地質博物館

    afei | 2015/04/01 | 留言 1 | 人氣 14470

    （FB粉絲頁：好野遊賞台灣） 哈尤溪，屏東隘寮北溪上游，源頭小鬼湖，魯凱族兩大聖地之一。 （大小鬼湖孕育的兩條河流，正是魯凱族的生活領域，大小鬼湖說是魯凱族的生命泉源也不... (more)

  • 府城兩日賽(1)個人計時

    美靜 | 2015/03/23 | 留言 0 | 人氣 402

    3/21(六) 個人計時賽 5.5km   計時賽女子組十點才開賽，所以在民宿睡到了八點才起床，是非常人性的時間。   可愛又熱血的vivian一早就問我要不要一起暖身，就跟著她和薰勻從另... (more)

  • 府城兩日賽(2)繞圈賽

    美靜 | 2015/03/24 | 留言 1 | 人氣 706

    3/22（日）四草繞圈賽 之前在這裡比過三次 2013年北汕尾繞圈賽&環府城公路賽   2012年台南鹿耳門繞圈賽  2011年環府城兩日賽  (北汕尾, 鹿耳門, 四草, 講的都是同一個地方XD) ... (more)

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