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好邦手介紹
LULU WU(gogocucumber)
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- 歐巴桑少女心 ♥ LULU ♥
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- 我運動、我跑步,妄想自己在跑步過程中一點一點的消耗脂肪,終有一天會從白白胖胖的小白豬蛻變成為一個又正又會跑步的運動正妹。
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[女生重訓] 你知道肌力訓練跟伸展的弓箭步是不一樣的嗎?你有作「對」嗎?
Q:正確的弓箭步怎麼作? 斯斯有兩種,弓箭步也有兩種。 我當然不會這麼無聊的說是正確的弓箭步跟錯誤的弓箭步,要告訴大家的是弓箭步分成:「肌力訓練的弓箭步」跟「伸展的... (more)
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[健身須知] Q:選擇健身房的要點是甚麼呢?
Q:選擇健身房的要點是甚麼呢? A:只有一個最大的原則就是「近」,最好的健身房就是離你最近的健身房。 參加前先要有的概念是:請不要把健身房當做洪水猛獸。 最近剛好有幾... (more)
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[女生重訓] 上班族駝背請練重訓!肩頸僵硬請作COMBAT!
上班族駝背請練重訓!肩頸僵硬請作COMBAT!(圖片來源點此) 久坐的上班族常常出現駝背、頸部前傾的姿勢,長時間下來之後,胸肌就會因為我們的姿勢的關係變成很一直處在... (more)
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[三鐵] 梅花湖鐵人三項半程賽。順道分享給菜鳥們的初半鐵心得。
梅花湖鐵人三項半程賽(初半鐵) 這一陣子全心準備半鐵賽(游泳750m+騎車20km+跑步5k),每次我看到鐵人相關文章都是「跑馬好手轉三鐵怎麼辦?」「游泳好手轉三鐵怎麼辦?」但... (more)
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[瑜伽] 上熱瑜伽時需要注意什麼?要點分享。
熱瑜伽上課注意要點 今天的運動是熱瑜伽。突然想要分享一下上熱瑜伽要注意的地方。不過,其實只要老鳥應該都知道的吧。 (1)請記得帶水壺,沒有帶水壺的話,可以用紙... (more)
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[健身裝備] Aolei 3合一健身拉力帶,內有開箱影片。(淘寶購入)
Aolei 3合一健身拉力帶 之前我有寫過這篇文章:[運動裝備]Versa Gripps Fit 3合1健身拉力帶(內含Exact Ease Grip心得) 。朋友要購買拉力帶的時候,自然問了問我的意見,但... (more)