運動邦» 綜合運動» 運動好邦手 - LULU WU
LULU WU(gogocucumber)
-
- 部落格名稱:
- 歐巴桑少女心 ♥ LULU ♥
-
- 人氣:
- 10,364,464 人
- 使用痞客邦:
- 4,894 天
-
- 文章總數:
- 476 篇
- 迴響數:
- 2,192 則
-
- 頭條之星好邦手排行:
- 第 52 名
-
- 上過運動邦焦點頭條次數:
- 12 次 ( 全部列表 )
-
- 我運動、我跑步,妄想自己在跑步過程中一點一點的消耗脂肪,終有一天會從白白胖胖的小白豬蛻變成為一個又正又會跑步的運動正妹。
- 前往 LULU WU 綜合運動專欄 路跑專欄
-
[女生重訓] 讓妳跟駝背、虎背熊腰、姿勢不良徹底說掰掰~
以下100%絕對是本人親身體驗 下列改善駝背的方式我通通有試過: *駝背矯正帶:沒用!有穿有用、沒穿沒用。而且保證興頭過了就一定會把它丟在一旁。 *多注意姿勢:沒用!大... (more)
-
[健身須知] 絕對實用!關於去健身房的穿著及裝備建議。
關於去健身房的穿著及裝備建議 穿運動服跟運動鞋這種基本的就不用我多說了,接下來要說的是我自己在健身房打混過後,對於從事不同種類運動需要挑選穿甚麼樣的服裝、鞋子的個人... (more)
-
[女生重訓] 不專業心得分享:圓背、烏龜脖的改善方式。
最近,我整個人的熱情都在研究怎樣可以讓自己的圓肩、烏龜脖狀態改善。 話說,雖然從我開始鍛鍊背部以來,以往困擾多年的駝背狀況改善很多,但畢竟一天中姿勢不良的時間遠大於... (more)
-
[健身須知] 替月費型健身房平反!論便宜?可以比台北市運動中心還便宜。
參加健身房前請三思!只要認真使用絕對比台北市運動中心還便宜。 我前兩天去運動的時候正好聽到有人想要來退費,還帶了律師前來,詳細狀況我沒有聽清楚,只是剛好遇到,覺得有... (more)
-
[運動瘦身]有個水蜜桃般的翹臀訓練1:臀大肌(內含Squat+Lunge動作詳解)
想要有水蜜桃般的翹臀,一起來鍛鍊這幾個部位的肌肉吧!! 臀部主要是由臀大肌.臀中肌.臀小肌組成的 臀大肌:是要讓屁股下緣線條漂亮,讓屁股挺俏。所謂的微笑曲線就是... (more)
-
[女生重訓] 讓你徹底改變身體組成,美女也可以後天養成!
(以下舊文整理。) 女生重訓讓你徹底改變身體組成,美女也可以後天養成! 我以前一直覺得自己粗手臂、水桶腰、沒屁股這些都是天生的基因造成的,就算我運動,我也只是幻想... (more)
-
Q:請問你推薦哪間健身房?(內含世界、全真、健工,三大健身房的比較)
Q:你在哪間健身房運動?請問你推薦哪間健身房? 這兩個問題,大概可以列為新朋友私訊的前兩名。 其實,我在哪間健身房運動,對你們來說一點都不重要;重要的是,你們想要在... (more)
-
[女生重訓] 「包你會」深蹲教學,正確動作的關鍵不是在膝蓋而是「屁股」!
Q:深蹲怎麼蹲才正確?! 大家一定都聽過「膝蓋不要超過腳尖」的說法。 可是我發現很多人是不管老師怎麼說,都依然自己做自己的很開心。經過我認真觀察之後發現,問題其實不... (more)
-
[女生重訓] 硬舉,讓妳有背溝、有翹臀、還會有漂亮的腰線喔!
硬舉(以下是舊文整理,請要先請教練學習正確姿勢才安全!) 最近室友的下背很明顯的線條更好了,討論之後覺得應該是跟他開始練習硬舉有關,愛哭又愛跟路的我覺得很羨慕,馬上... (more)
-
[運動裝備]Versa Gripps Fit 3合1健身拉力帶(內含Exact Ease Grip心得)
Versa Gripps Fit 3合1健身拉力帶 當我要購買拉力帶的時候 發現網路上非常少Versa Gripps 的使用心得~所以我決定我要自己寫一篇 (雖然我的部落格人氣極度低落 但是還是希望可... (more)