運動邦» 綜合運動» 運動好邦手 - LULU WU

LULU WU(gogocucumber)
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- 我運動、我跑步,妄想自己在跑步過程中一點一點的消耗脂肪,終有一天會從白白胖胖的小白豬蛻變成為一個又正又會跑步的運動正妹。
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[健身須知] Q:選擇健身房的要點是甚麼呢?
Q:選擇健身房的要點是甚麼呢? A:只有一個最大的原則就是「近」,最好的健身房就是離你最近的健身房。 參加前先要有的概念是:請不要把健身房當做洪水猛獸。 最近剛好有幾... (more)
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[女生重訓] 鍛鍊背部,拯救你的圓背、含胸、烏龜脖。
鍛鍊背部超重要!!拯救你的圓背、含胸、烏龜脖。 突然想到可分享一下重訓的好處,前一陣子去朋友家玩,她跟她家人不約而同的說出了我看起來比上次見面瘦,尤其是「背」。其實... (more)
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[女生重訓] 手臂粗的人,也許你的問題是出在「後三角」。
(以下為舊文整理) 想要有好看的手臂線條「後三角」是很重要的!! 蘋果型身材的本人,深受上半身肥胖之困擾,手臂、背部都是肉呼呼的.....。 我因為想要拍運動前後的身... (more)
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[女生重訓] 上班族駝背請練重訓!肩頸僵硬請作COMBAT!
上班族駝背請練重訓!肩頸僵硬請作COMBAT!(圖片來源點此) 久坐的上班族常常出現駝背、頸部前傾的姿勢,長時間下來之後,胸肌就會因為我們的姿勢的關係變成很一直處在... (more)
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[女生重訓] 讓你徹底改變身體組成,美女也可以後天養成!
(以下舊文整理。) 女生重訓讓你徹底改變身體組成,美女也可以後天養成! 我以前一直覺得自己粗手臂、水桶腰、沒屁股這些都是天生的基因造成的,就算我運動,我也只是幻想... (more)
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[女生重訓] 硬舉,讓妳有背溝、有翹臀、還會有漂亮的腰線喔!
硬舉(以下是舊文整理,請要先請教練學習正確姿勢才安全!) 最近室友的下背很明顯的線條更好了,討論之後覺得應該是跟他開始練習硬舉有關,愛哭又愛跟路的我覺得很羨慕,馬上... (more)
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[女生重訓] 讓妳跟駝背、虎背熊腰、姿勢不良徹底說掰掰~
以下100%絕對是本人親身體驗 下列改善駝背的方式我通通有試過: *駝背矯正帶:沒用!有穿有用、沒穿沒用。而且保證興頭過了就一定會把它丟在一旁。 *多注意姿勢:沒用!大... (more)
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[健身須知] 替月費型健身房平反!論便宜?可以比台北市運動中心還便宜。
參加健身房前請三思!只要認真使用絕對比台北市運動中心還便宜。 我前兩天去運動的時候正好聽到有人想要來退費,還帶了律師前來,詳細狀況我沒有聽清楚,只是剛好遇到,覺得有... (more)
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[運動裝備]Versa Gripps Fit 3合1健身拉力帶(內含Exact Ease Grip心得)
Versa Gripps Fit 3合1健身拉力帶 當我要購買拉力帶的時候 發現網路上非常少Versa Gripps 的使用心得~所以我決定我要自己寫一篇 (雖然我的部落格人氣極度低落 但是還是希望可... (more)
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[運動瘦身]有個水蜜桃般的翹臀訓練2:臀中肌臀小肌
臀中肌臀小肌 如果有常在跑步的人強烈建議可以鍛鍊這個部位,臀中肌是外展大腿的主要作用肌,在我們做運動的時候他同時也扮演了穩定骨盆的工作,如果臀中肌無力就很容易讓身體... (more)