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路跑專欄

2012.02 金門馬拉松

猛鐵阿虎 | 2012/03/02 | 留言 0 | 人氣 25

2012.02.26 金門馬拉松-半程組經過我精確的計算原來這是我的第11支半馬腿(我的腿只能跑半馬) 費了不少功夫總算查出了過去的半馬記錄還好以前有寫網誌的習慣但還是有一場完... (more)
【主題活動】-「關家良一長跑環台感恩之旅─day 1」

動一動 don1don | 2012/03/02 | 留言 0 | 人氣 198

從去年關家良一在東吳超馬結束後，頒獎典禮上就跟大家預告了，環台13天的計畫，那時候開始跑友們就超級期待，這一天終於到來了！全台灣的跑者都熱烈參與，大家都洗好跑鞋，準備... (more)
人生第1馬（初馬）：20120219北馬雙溪櫻花馬拉松玩賽

jamesweng | 2012/02/29 | 留言 0 | 人氣 336

跑馬拉松是你對自己人生的態度，必須對自己負責，過程中省思、發現自己的不足之處，謙卑學習面對他挑戰他克服他享受他~為什麼會跑馬拉松，說來也奇怪，就是喜歡跑步時單純乾脆的感... (more)
[漫跑周記] 2012萬金石馬拉松GOOGLE試跑

oyytoyyt | 2012/02/29 | 留言 0 | 人氣 211

今天我在運動筆記的一篇文章中看到了一個GOOGLE小工具，挺有趣的 2012萬金石馬拉松試跑 ( (more)
【主題賽事】-『台北國際超馬嘉年華，宛如一場盛大的慶典！(下)』

動一動 don1don | 2012/02/27 | 留言 0 | 人氣 104

就像比賽名稱一樣，這次就像跑者的嘉年華，特別是24和12小時接力賽，12人一隊的團體，每個隊伍都有不同精神，還有，因為場地規劃得很好，旁邊是花博夢想館，選手的親朋好友都可以... (more)
【主題賽事】-『高雄國際馬拉松 ─ 港都地標一覽無遺！』

動一動 don1don | 2012/02/26 | 留言 0 | 人氣 440

來到故鄉高雄，怎麼能不跟大家好好介紹一下呢！這場城市馬拉松無論在軟硬體，甚至路線的規畫上，都有許多值得讚許之處，看完之後真的有很深的感觸，對映下台北的富邦馬拉松的主辦... (more)
【健康小叮嚀】-『維他命D對跑者的幫助！』

動一動 don1don | 2012/02/26 | 留言 0 | 人氣 996

大家都知道維他命D骨骼健康好幫手，但是它有更多好處喔！特別對於運動員，還有增強肌肉，提升免疫力，還有降低發炎反應的功能。冬天日曬不足的狀況，特別是北部陰雨綿綿的天氣，我... (more)
2012櫻花馬拉松_相約山道的浪漫

阿飛 | 2012/02/24 | 留言 1 | 人氣 170

空曠之處，風宛如自山稜潑灑而下的水浪，吹的人左右搖晃，偏擺不已。當地人見怪不怪地說這叫『落山風』。當兩旁植生的林樹漸多之後，風勢轉小，這時才有心情上的餘裕去觀察周遭環... (more)
【主題賽事】-『台北國際超馬嘉年華─亞洲第一次48小時賽篇(上)』

動一動 don1don | 2012/02/25 | 留言 1 | 人氣 926

「透過距離，可以跟自己對話。」─陳進財郭豐州老師：「48小時不能休息！」隨著亞洲第一次48小時超馬賽鳴槍，除了，為台灣創下第一次，也讓台灣超馬界添加更炫麗的... (more)
【主題賽事】-『2012第四屆雙溪櫻花馬拉松，朦朧的櫻花好硬的山路！』

動一動 don1don | 2012/02/22 | 留言 0 | 人氣 497

和前兩年比起來，沒有差別的是路線依然這麼「硬」，只可惜櫻花有的先開了，有的還沒開，大家欣賞不到花海的美景，但是取而代之的毛毛雨、朦朧的霧氣，加上稀疏的櫻花樹，反而有一... (more)
【飲食小指南】-『小美味提供大能量』

動一動 don1don | 2012/02/22 | 留言 0 | 人氣 973

記得新年假期最後一天，小編決定停止大吃的生活，出門跑步，但是發現最少可以跑7K以上都不會疲勞的腳，那天竟然跑了4K膝蓋開始有痠痛感，和東華鐵人隊教練徐國峰聊到這件事，才發... (more)
20120219 雙溪櫻花馬拉松(初馬)之多種“願望”一次滿足

oyytoyyt | 2012/02/22 | 留言 7 | 人氣 3152

20120219 星期日天氣：陰時多雨氣溫： 10~13度心情：又緊張又興奮 [前言] 一切的一切，都是為了這個雙溪櫻花馬拉松，之前看板上就聽說是一場很硬的馬拉松但自從... (more)
冷吱吱的《2012北馬雙溪櫻花馬拉松》

竿五穎 | 2012/02/21 | 留言 0 | 人氣 409

氣象預報：「2月19日冷鋒報到，陰雨綿綿。」和朋友約好的櫻花馬，卻因寒流加上我最近的懶散，讓我滿肚子不甘願!! 近八點，抵達雙溪時，天空是一整片的灰白色，氣溫是能夠忍... (more)
20120212台南古都半程馬拉松之涼風古蹟跑透透

oyytoyyt | 2012/02/18 | 留言 0 | 人氣 303

20120212 天氣陰涼爽(?) 一早四點鐘就醒了，幸好昨天八點就沉沉的入睡，此時的精神狀況很不錯每次路跑前我都會去7-11買一個巧克力派克來吃，總覺得吃了會帶來好狀況換... (more)
【運動小知識】-『耐力型運動員的5個恢復秘訣』

動一動 don1don | 2012/02/18 | 留言 0 | 人氣 2904

耐力型選手都是熱愛艱難的訓練，喜歡惡操自己依然樂此不疲，但是，樂於忍受身體的痛苦是一回事，要讓體能永遠都可以接受這些痛苦，恢復和休息的安排，也是一種延長運動生命的方法... (more)
運動小知識-『找回最初的5K！』

動一動 don1don | 2012/02/15 | 留言 0 | 人氣 2304

對現在的你來說跑5K已經是家常便飯了嗎？如果縮短跑程，依然可以得到好的訓練效果嗎？「對經驗豐富的跑者來說，5K的距離可以燃起競爭的熱血，打破單調無趣的長跑訓練，而且能做... (more)
運動小知識-『開跑前，你在想什麼呢？』

動一動 don1don | 2012/02/13 | 留言 0 | 人氣 424

我們都知道跑步是一件多麼開心的事，不過，有時候可能會被一些瑣事打亂了思緒，例如：上班受鳥氣，喔不，是上班太累！下班後拖著疲累的身心勉強去跑，何必這樣呢？跑步前先想一... (more)
【慢跑】2012 0212 古都馬--我的初半馬

藍色胖海象 | 2012/02/13 | 留言 0 | 人氣 1088

從來不跑步的我，能夠完成半馬，也算是我人生之中很重要的里程碑了吧！從開始跑步到現在，約花了三個半月的時間，主要的目的仍是為了健身減脂，參加活動是為了督促我繼續往上跑... (more)