運動邦» 路跑專欄
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張鈞甯 - I am a Runner 進階訓練篇：堅持+扶持=成功達陣
在9/24挑戰8公里成功後，這次索南老師用更高的目標來要求鈞甯和姐姐：長征15公里。對鈞甯來說，這是一場意志力的挑戰。 這次訓練的地點在健身房。索南老師向鈞甯和姐姐在跑步機... (more)
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張鈞甯 - I am a Runner 初階訓練篇(下)：掌握技巧，身體就會聽你的
回顧 張鈞甯 - I am a Runner 初階訓練篇(上)：掌握技巧，身體就會聽你的 謹記著老師教授的跑步技巧，讓身體聽大腦的指示，9/24鈞甯和姐姐將在索南老師的帶領下，挑戰生平第一次8... (more)
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路跑女鐵人-黃佳君：勇跑直前
勇跑直前 佳君是一位女性健身房店長，因為喜歡參與鐵人三項，所以朋友都叫她鐵妹，平常的習慣是跑陽明山和外雙溪，每次約1-3小時。 熱愛路跑比賽，曾經完跑四次全程馬拉松(42K... (more)
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【運動小知識】-『我的第一場馬拉松！』
在比賽中往往會受到周圍跑者影響，不自覺得加快速度，結果比賽後半段，體力消耗殆盡，所已找出適合自己的「步頻」，就是重要的課題啦！初學者可以不用勉強自己，今天就拿6小時... (more)
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Nike+ Run Club班長-莊育達：跑不畏懼
跑不畏懼 育達是Nike+ Run Club班長，平時非常熱愛跑步，曾經參加過三次全程馬拉松(42K)，還有無數大大小小的路跑比賽。每天清晨四點起床跑步是他的祕訣，至少10公里的距離讓... (more)
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張鈞甯 - I am a Runner 初階訓練篇(上)：掌握技巧，身體就會聽你的
你有多久沒有完成一個目標? 一個月、三個月、還是一年? 如果你還沒有目標，現在可以跟著她一起經歷、一起完成。她，是張鈞甯。 除了工作之外，運動在她生活中並沒有佔很大的比... (more)
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運動小知識-『腳痛是不是就不能跑了？』--don1don動一動
常聽到不同跑友說：腳痛跑一跑就會好，因為它欠操練！而醫生說：腳痛就要休息。有時候真不知道該聽哪邊的話，又覺得腳痛就不跑，好像全身都不對勁。其實都要看痛的程度而定喔！... (more)
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2011_12月3日合歡山馬拉松
『佛羅多先生，那些我以前稱之為冒險的事蹟，我以前認為這都是那些偉大的人物主動去找尋的，因為他們想要尋找刺激，想要在單調無聊的生活中找到一些樂子。但是，真正真實或銘刻人... (more)
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2011 台灣戶外跑友盃 (21K初體驗)
100年12月4日（星期日）21K 上午6：10起跑 競賽路線：淡水河六號疏散門（原國道馬拉松集合點）堤外河邊道路報名費200元,現場備有摸彩獎品，參賽者人人可摸彩賽後備有素食自助餐點... (more)
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2011八方雲集公益路跑賽(別名:豆漿馬)之瘋狂趕行程的一天
20111127 天氣陰時偶陣雨 前言 : 這場比賽很早就報名了，但剛好柔道社和系排分別安排了活動在這兩天 讓我心裡很猶豫到底要參加哪一邊的活動......... 不過最後還是覺得既然... (more)
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主題賽事-2011苗栗國際馬拉松，配速員首次登場！
一大早就有6000人擠進體育館，蠻壯觀的。因為道路很平坦，很多人都會拿來當作記錄自己成績的標準，長跑好手何盡平就拿這次成績，當作前進倫敦奧運的「達標賽」，還有最大的特色... (more)
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2011苗栗國際馬拉松大賽 「第一隻台灣兔子跑者」率隊領跑者準時達標
2011苗栗國際馬拉松大賽今日(11月19日)上午7點於苗栗縣立體育館正式鳴槍開賽！主辦單位規劃競賽組(42K/21K)及休閒組(10K/3K)，吸引六千民眾早起響應。現場湧入各界路跑好手，更創... (more)
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等待比跑步更久的《2011 Mizuno 馬拉松接力賽 》
清晨五點半，我們抵達金山青年活動中心。 現場，氣溫很低、風很大，所幸沒有下雨。 也許因為是團體賽，現場人聲鼎沸，熱鬧程度絲毫不遜於個人馬拉松。 下場跑的人數是八個，... (more)
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健康 Q&A小問題大解答 不想跑步，用健走就能維持健康嗎？
Q.小問題不想跑步，用健走就能維持健康嗎？A.大解答一、人類從腳開始變老長壽的人通常腳衰弱的現象比較少，平常可能都行動自如、健步如飛。走路平均1小時可以消耗250大卡，因為... (more)
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【主題賽事】-『台灣最美的賽道-2011太魯閣峽谷馬拉松（下）』
【主題賽事】-『台灣最美的賽道-2011太魯閣峽谷馬拉松（下）』 這場比賽路線美是一大特色，路線難度也夠高，所以總是會吸引長跑高手來挑戰，42K的峽谷馬拉松，去之前很難想像，去... (more)
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【主題賽事】-『台灣最美的賽道-2011太魯閣峽谷馬拉松（上）』
比賽現場真是美呆了！一年一度沒有汽機車的喧擾，可以用雙腳體驗這美麗的土地，就只有太魯閣峽谷馬拉松。這次比賽總共有1萬多人參加，峽谷上唯一一條道路人群就像在玩接龍向上移動... (more)
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主題賽事-New Balance動物園路跑賽，大家一起瘋變裝！-don1don動一動
連續下了一個星期的雨，本來很擔心週末的比賽會泡湯，沒有人變裝，結果沒想到瘋狂的人還是大有人在阿！小編之前就說過，如果要變裝，第一首選一定是「小熊維尼」，結果今天就看... (more)
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2011_11月5日花蓮太魯閣馬拉松
沿著山體雄渾巍峨的中央山脈往南開，逐漸遠離了太魯閣山谷聚集的流雲。但也同時，更赤裸裸地攤曬在無遮擋的燦爛的陽光之下。此刻我在花蓮吉安鄉邊境省道上的一家7－11。 沿著山體... (more)
