運動邦» 路跑專欄
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2014五千公尺訓練第十二週(10/27~11/2)
週里程：87km十月里程：314km 這週重點是再測一次5000公尺，結果跑了18分32秒順利破了紀錄，雖然說這是一定的，但還是要看到成績才覺得對訓練的那麼辛苦有個交代。 另外就是... (more)
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第20馬:20141101馬年帶馬子到馬祖拜媽祖跑馬玩賽
又是很久沒發文了，這次來分享國之北疆-馬祖馬拉松玩賽心得~~ 阿旺102年初到馬祖洽公自行11路環島後(當時的遊記還沒完成XD)，便對馬祖的美念念不忘，尤其是北竿芹壁，讓人魂牽夢... (more)
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[運動穿搭] Q：換季時刻來臨，秋冬跑步時的穿著建議？
Q：換季時刻來臨，秋冬跑步怎麼穿？ 換季時可以考慮準備以下服飾，後面會有我建議的穿搭方式，看看大家喜歡哪種再來想需要買甚麼： ●袖套●薄長袖運動上衣●厚長袖運動上衣●跑... (more)
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「2015高雄MIZUNO國際馬拉松」報名正式開跑
萬人期盼 南台灣最大的馬拉松賽事「2015高雄MIZUNO國際馬拉松」報名正式開跑中華民國田徑協會與連續六年贊助高雄馬拉松的台灣美津濃公司，11/5日於教育部體育署聯合辦公大樓舉行「... (more)
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2014 一個人熱烈非凡的大阪馬拉松 出發
2014 一個人熱烈非凡的大阪馬拉松 出發 2013年開始跑馬2014進入維修狀態的我～沒想到那麼快的就要出國跑馬拉松了！！（所謂的出國比賽嗎？） 一開始的報名抽籤，第一次點進去... (more)
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[丁仔分享]彈彈彈重現江湖-Nike Shox TLX Mid SP
相信大家對於nike shox都不陌生，其實丁仔相當喜歡他的腳感(訓開之後)，可惜在偏高的價位以及偏韌的腳感，加上普遍大眾認為他得中底較高(其實跟一般鞋款來說並沒有特別高出多少)，... (more)
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[體驗] 非常有感的Gym & Run路跑訓練課程【痞客邦 X adidas】
說非常有感真的是因為我週六體驗完這課程後，當天股四頭肌就開始痠痠痠痠痠！ 週日就呈現了非非非常有感的狀態，股四頭肌、臀大肌、腹直肌、腹外斜肌無敵痠痛。 我承認是我太久... (more)
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[ RUN! Sylvia RUN! ] Adidas Gym & Run 課程搶先體驗│跑完全馬的鐵腿感
上周六有幸參加了痞客邦與Adidas合作的課程搶先體驗活動─Gym & Run Gym & Run是Adidas與日本知名教練中野James修一合作編排 首次推出主要針對長跑主題規畫... (more)
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Adidas Gym & Run 路跑課程搶先體驗之肌力大躍進
前陣子跟一位常上凸台的前輩聊天， 請教他上凸台的祕訣（雖然我這麼龜速，可是還是好想上凸台滿足我的虛榮心唷）， 他很推薦我去上慢跑的課程，他上了之後覺得受益良多， 所... (more)
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[不勸敗文] 不買GoPro Hero 4 的理由。來自普通人的聲音。
很想要 GoPro Hero 4 嗎？衝動購物前請先問問自己以下問題。 你想要拍的是甚麼東西？是照片還是影片？ 你會常拍攝的地點在哪？是室內還是室外？ 你想要拍攝的活動是甚麼？... (more)
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[慢跑] 寶寶向前衝之紅襪愛路跑1.5K完賽
好久不見的慢跑誌，說實話也是自己怠惰了好久沒運動，搬家前的這半年忙得力不從心，下班後的閒暇時間除了陪伴孩子就是張羅2號屋的大小事。孩子入睡後還得爬文做功課，睡眠不足的早... (more)
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[體驗] 【痞客邦Xadidas】路跑訓練課程，喚醒我沉睡的臀肌。(內有影音分享)
【痞客邦Xadidas】路跑訓練課程 (內有影音分享) 這次很開心可以跟一堆年輕美眉一起運動啊！ 每次參加愛迪達活動最開心的就是這點，青春又愛運動的女生好無敵！ 參加愛... (more)
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跑量不夠？快練核心吧！ 搶先體驗【痞客邦 X adidas】路跑訓練課程
入秋之後，馬拉松的旺季就來臨，排山倒海的賽事接踵而來，不知道大家都準備的怎麼樣？ 看到每天FB被團練的跑路人們洗版，我想偷懶的念頭真的讓我越發焦慮@@ 不過，跑量不太... (more)
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千金小姐慢跑記 之 大阪馬拉松「初馬」完賽啦
2014.10.26(日)本小姐的初馬在大阪......完......成......了！ 這是一個值得紀念的日子，對我來說，勝過任何時刻，就算是初戀、初......，都沒有初馬來得令我刻骨銘心啊，如果知道... (more)
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NIKE為上海國際馬拉松選手帶來數位化跑步體驗
Nike+ Running應用程式自推出以來，全球已有超過兩千多萬用戶。 今年八月，跑者透過Nike+教練功能開啟12周馬拉松賽季訓練。 緊接著在九月份，Nike中長跑運動員Mo Farah及Galen R... (more)
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2014五千公尺訓練第十一週(10/20~10/26)
週里程：54km十月里程：264km 這週的重點是5000公尺自我測驗，然後附帶一個半馬比賽，所以說，從上星期開始，就暫停了重量訓練，希望肌力能夠提升到最佳狀態。 星期二做... (more)
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[千葉馬] 鳴槍到完跑，始終不停歇的加油聲。Aqualine Marathon 2014 應援團篇。
Aqualine Marathon 2014，應援團篇。 今天想要跟大家分享一下的主題是：「應援團。」（也是因為覺得照片拍一堆不獨立分享很可惜啦！） 為跑者加油，從鳴槍的那一刻就開始... (more)
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不怕你喝之永豐紅酒半程馬拉松變裝嘉年華
這是我第一次到外縣市跑馬，也是我人生【第四個半馬】 你問我為什麼選擇台中永豐紅酒馬拉松呢?是不是愛喝紅酒?還是想要變裝? 其實都不是，純粹好朋友的推抗加上想體驗看看外縣市... (more)
