運動邦» 路跑專欄
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慢跑日記34 慢跑少女回來惹
（最想念的家鄉，雖然小小又無聊但他卻是看著我長大） 我終於終於回家了！ 但從週一離開昂傑開始一切就超不平靜，這一整個禮拜直到昨天落地我才有一種吐大氣的感覺 好... (more)
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[就醫紀錄] 2014/01/21 周適偉診所第四次看診
今天又出現新問題啦！ 我膝蓋外側的不舒服從前方到後方現在到中間，每一條對應的位置都不同，醫生說我的腳踝的確是有問題，但是現在我反應出來的症狀已經比較好了，我今天指的... (more)
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20140118逆風飛行的土城-淡水30K
土城跑到淡水大概是前年完成八里左岸馬後冒出的想法，也算是2年前的願望了，恰好班長放寒假，恰好女王要去尾牙，恰好假日沒公務活動，很多時候跑步是要很多恰好集合且抓住時機滴，... (more)
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[慢跑鞋] Skechers GOrun Ride 2 又輕又軟的好鞋
Skechers GOrun Ride 2 老實說，在我實際試穿過之前我根本對於Skechers這個牌子一點興趣都沒有。跑鞋，就是要Mizuno或者ASICS啊！（我本人的偏執迷思。） 一開始只是抱持著... (more)
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2014三峽鳶山山徑越野跑-人生就是不斷的跌跌撞撞
【2014三峽鳶山山徑越野跑-人生就是不斷的跌跌撞撞】在2014的開春第一跑,我選擇了艱難的三峽鳶山山徑路跑挑戰賽,而沒有跑過山路的我,第一次直接選擇了10k全程賽。不同於其他的賽事... (more)
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2014 神奇二馬逢地雷
這年頭連跑個馬拉松都得要費盡心力搶，什麼世道啊！！ 距離我個人的初馬--去年三月的雙溪櫻花馬都超過半年了，本以為自己運氣超級好，去年竟然可以報到非常受跑友肯定的太魯閣... (more)
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2014 NewBalance Excellent Run路跑賽
邀您挑戰自我、創造卓越 比賽日期：2014.03.30報名日期：2014.01.15中午12點起地點：大直美麗華里程：21KM 、12KM費用：700；500人數限制：4,000，6,000 2014年路跑季節已經到... (more)
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【慢跑】1205 礁溪櫻花陵園馬拉松 第16半馬
【前言】 約莫在九月底的時候，被群愛跑的人推坑入了櫻花陵園馬拉松，根據2013年五月來跑過的人 (是的，同一場馬拉松一年之內辦兩次) 所描述：是一場補給超級好的馬拉松！而且所... (more)
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[路跑小物] 慢跑襪，最容易被跑者忽視的小地方。（超過20款慢跑襪介紹）
慢跑襪分享 慢跑襪，是一個超容易被跑者忽視，可是我個人覺得這是一個很有趣的小追求，所以我會一直試用不同牌子看有甚麼不同。翻找看看我的慢跑襪赫然發現有不少牌子，可以整... (more)
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20140111意外又華麗的冒險:土城-大溪老街-三峽老街
跑到大溪從沒想過，直到上週鶯歌來回時，發現大漢溪左岸自行車道可直達大溪，谷歌算了里程大概25K，便覺可行，出發時的自拍照，約1040 上一次到大溪老街，大概要回顧到2008... (more)
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[路跑] titan日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽（文末補上賽事評價）
titan日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽 第六次半馬，第一次棄賽。 讓我來開心的拍個終點（？）紀念照。（這個人明明報的就是29K啊！> (more)
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運動恢復系列實用篇─ 按摩滾輪真的可以幫助恢復嗎？
從上一篇恢復-適應文章中,提到關於恢復(recovery)的基本概念,此篇文章我想要跟大家分享一些經由科學驗證的實際做法。 最近幾年 Foam roller (按摩滾輪) 加入體能訓練的行列,由於... (more)
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日月潭環湖29K (初馬驗收賽)
這場比賽是為了3月初馬所定的29K驗收賽 29k是我連想都不敢想的距離， 謝謝明芳與Paggie的邀請與鼓勵我才有勇氣報名參加這場比賽 之前都是陪著老公跑步旅行 沒想到這次是為... (more)
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日月潭環湖29K (初馬驗收賽)
這場比賽是為了3月初馬所定的29K驗收賽 29k是我連想都不敢想的距離， 謝謝明芳與Paggie的邀請與鼓勵我才有勇氣報名參加這場比賽 之前都是陪著老公跑步旅行 沒想到這次是為... (more)
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山霧中的迷戀－2013雪霸超馬越野挑戰賽
（感謝好朋友Sando拍攝提供） 一陣風霧從山頂如海浪巨浪般俯衝而下，把葉尖的雨露都沖刷飛離。但又似從林間的樹身或泥土裡飄冉而出，不知不覺間已經瀰漫四周。 楓葉... (more)
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怎樣才能在全程馬拉松發揮100%的力量
許多跑步的朋友都陸續在為了年初的幾場馬拉松準備, 希望能突破PB…但是有些人遇到早晚寒冷的天氣都躲在被窩裡爬不起來, 晚上也只想大吃大喝, 結果變成冬天肚子肥了一圈, 年初的... (more)
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從台灣最強市民長跑教練：張叔叔，淺談複製張嘉哲
張叔叔名言錄：「馬拉松選手要有點被虐狂，而且是自己虐待自己！」 張叔叔，本名張寶財，民國42年次，國籍：中華民國，臺灣語系，膝下一女二子。三十歲開始喜歡上跑步，參加... (more)
