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路跑專欄

第22馬全國2014屏東單車國道馬拉松

阿明的休閒運動 | 2015/02/27 | 留言 0 | 人氣 383

第22馬全國2014屏東單車國道馬拉松日期: 2014-11-23 07:01 - | 04:14:05 | 06:01/km |地點:屏東 - 天氣:晴 - 卡路里: 3015 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88% 第22... (more)
FLYKNIT ROSHE RUN -輕盈舒適，革新風範

運動邦小編 | 2015/03/18 | 留言 0 | 人氣 563

有時候，簡約即是經典的象徵。FLYKNIT ROSHE RUN將輕盈的無縫鞋面與一體式泡棉中底的完美結合，打造出獨一無二的編織工法慢跑鞋款，讓你擁有如襪子般舒適貼合的穿著感受。 ... (more)
[伸展放鬆] 雙腿緊繃不求人，針對下半身的居家伸展動作分享。

LULU WU | 2015/02/24 | 留言 10 | 人氣 103231

居家伸展之前就有網友希望我分享運動後的伸展，但今天分享的不是只有運動後才能作的伸展，而是我日常在家裡覺得身體僵硬就會作的內容，當然運動完畢也可以做呦！對於放鬆... (more)
第21馬 2014虎尾高鐵馬拉松暨虎科大校慶路跑

阿明的休閒運動 | 2015/02/23 | 留言 1 | 人氣 136

第21馬 2014虎尾高鐵馬拉松暨虎科大校慶路跑日期: 2014-11-16 07:00 - | 04:11:16 | 05:57/km |地點:雲林虎尾 - 天氣:晴 - 卡路里: 3053 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94% 第... (more)
2015渣打半馬：不畏風雨早起路跑的祕密

KO | 2015/02/22 | 留言 1 | 人氣 1963

通常參加清晨舉行的路跑比賽大概半夜三、四點，天還是黑的時候就要起床準備。「這麼早，起得來嗎？」「這麼違背人性的事怎麼做得出來？」「有需要這樣折磨自己嗎？」不管... (more)
2015五千公尺訓練第一~第四週(1/12~2/8)

jack | 2015/02/10 | 留言 0 | 人氣 1318

第一週里程：77km第二週里程：91km第三週里程：91km第四週里程：103km 一月里程：286km 寒假時間更多，卻比平常更偷懶，連週記錄表都懶得打了，拖了好久，一次... (more)
2015丹大林道超半馬-美景盡收眼底，意外得到女分一

彎彎 | 2015/02/09 | 留言 0 | 人氣 1362

丹大林道峽谷馬拉松，以風景優美出名，當初「踏馬的TMD」張榮斌學長問我是否要報名時，沒想太多就報了，難得有朋友揪報名，他是報小超馬，面對山路我還是選擇先報超半馬... (more)
第20馬 2014-11-09 希望.愛.來大寮公益馬拉松

阿明的休閒運動 | 2015/02/08 | 留言 0 | 人氣 17

第20馬希望.愛.來大寮公益馬拉松日期: 2014-11-09 06:24 - | 04:14:54 | 06:02/km | 總爬升: 241 m - 地點:大寮捷運站 - 天氣:晴 - 卡路里: 3010 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93% ... (more)
20150201 第七馬-雙溪再硬化

LCH | 2015/02/08 | 留言 5 | 人氣 858

即便不是一個身經百戰的馬拉松跑者，畢竟我可也成功完成六場全馬，照理可以平常心看待接下來的一般賽事，但雙溪櫻花馬終究是我的初馬，不知道是否也有所謂的"初馬"情節，心中總覺... (more)
越野越要強核心！「MERRELL野人幫×跑步學堂」結業式！

Ariel Yu | 2015/02/08 | 留言 0 | 人氣 490

連續幾天的大寒流，卻在野人幫結業式的這一天出了大太陽，真的是太Lucky了，今天的課程是：大崙頭山－五指山－加碼風櫃嘴，再原路折返加碼鄭成功廟，大約就是21K一個半馬。 ... (more)
Nike Flyknit Lunar 3：Made Light To Go Long

運動邦小編 | 2015/03/18 | 留言 0 | 人氣 461

全新Nike Flyknit Lunar 3慢跑鞋不僅外觀搶眼、造型突出，就連宣傳廣告也拍得相當吸睛，讓人忍不住想搭配影片中的音樂律動、隨著片中女孩一同上山下海、「跑」出自我，「跑」出自... (more)
第25馬:20150201回到初馬的雙溪櫻花馬玩賽

jamesweng | 2015/02/06 | 留言 2 | 人氣 311

第3次來到雙溪跑馬，今年剛好時間沒衝堂，早在去年就請神獸幫忙團報，而久沒跑馬的神獸也要參加(對神獸來說是蛋糕一塊)，兩人就打定以輕鬆玩賽的心情來跑~ 初馬是這場，前年... (more)
冷吱吱！冬天越野跑，怎麼＂便宜＂穿？「MERRELL野人幫×跑步學堂」

Ariel Yu | 2015/02/05 | 留言 0 | 人氣 5806

冬天跑山，怎麼＂便宜＂穿？冬天跑步要怎麼穿？大家應該都已經看到膩了！那麼冬天跑山要怎麼穿咧？這個你可能也有點概念！不過！冬天跑山要怎麼穿得很便宜呢？？？？... (more)
第19馬 (第2場超馬) 2014真武山玄武盃馬拉松邀請賽

阿明的休閒運動 | 2015/02/04 | 留言 0 | 人氣 486

第19馬2014真武山玄武盃馬拉松邀請賽期: 2014-10-18 06:13 51.0 km | 05:56:33 | 06:59/km |- 總爬升: 1454 m - 地點:新北市新店真武山 - 天氣:晴 - 平均心率: 123 - 卡路里: 3621... (more)
第18馬第五屆合歡山越野馬拉松 2014-10-04

阿明的休閒運動 | 2015/02/02 | 留言 0 | 人氣 1504

第18馬2014第五屆合歡山越野馬拉松日期: 2014-10-04 08:01 - 總爬升: 1523 m地點:清境-合歡山遊客中心- 天氣:晴- 卡路里: 3276 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88% 第18馬，合... (more)
第17馬 2014臺東‧都蘭夏日馬拉松

阿明的休閒運動 | 2015/02/01 | 留言 1 | 人氣 279

第17馬 2014臺東‧都蘭夏日馬拉松日期: 2014-08-17 06:59 | 06:22:47 | 09:04/km | 總爬升: 345 m - 地點:台東都蘭 - 天氣:晴 - 卡路里: 3084 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89% ... (more)
第16馬 2014情定大鵬灣-星空英雄馬拉松

阿明的休閒運動 | 2015/01/31 | 留言 0 | 人氣 165

第16馬全馬2014情定大鵬灣-星空英雄馬拉松日期: 2014-08-02 17:12 - | 05:42:16 | 08:06/km |地點:大鵬灣 - 天氣:晴熱 -卡路里: 3282 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75% 第... (more)
[ RUN! Sylvia RUN! ] 2014台北富邦馬拉松和過去的自己比賽│9KM

Sylvia C | 2015/01/30 | 留言 0 | 人氣 263

其實本來沒有要打2014台北富邦馬拉松的心得文一直到整理照片時，我想起當初我參加'14年的富邦馬初衷之一就是為了贏過'13年那場在大雨中死命跑富邦馬的自己過了一年，我再... (more)