運動邦» 路跑專欄
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第24馬:20150125為自己囉嘎的尖石超馬玩賽
囉嘎是泰雅語加油的意思，跑步能順著內心的聲音為自己囉嘎，當是件幸福事，連續第3年來到尖石鄉跑馬，遇見原鄉(田埔部落)風情總是令人讚嘆~~今年在老天護佑下，天氣比前兩屆更好(... (more)
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第15馬 2014 臺南安平星光馬拉松
第15馬全馬2014 臺南安平星光馬拉松 日期: 2014-07-12 15:59| 07:02:52 | 10:01/km | - 地點:台南安平 - 天氣:晴熱 - 平均心率: 109 - 卡路里: 3069 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 60%... (more)
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adidas發表全新Ultra BOOST 史上最佳動能跑鞋
帶動現今跑鞋革命的能量回饋，在今日又將持續大步往前邁進。 adidas 1月23日在美國紐約與眾多世界頂尖運動員的共同見證下，向全球發佈史上最佳的全新動能跑鞋 – Ultra BOOST。 ... (more)
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2015貢寮路跑-舊草嶺環狀線意外抱走5K第三名
對於沒有交通工具的我來說，每次報名路跑比賽，必須要先考量抵達會場的交通方式，並且能省則省，確認可行性之後我才會報名。 1月18日的【2015貢寮路跑-舊草嶺環狀線】會場在福隆... (more)
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第23馬:20150111逆風+乘風飛行的桃園航空城馬拉松玩賽
現在抓馬除了固定報到的場次外，阿旺會挑選一些沒去過的或辦在特殊地點的，桃園航空城馬拉松就屬後者， 這場辦在桃園海軍基地，據主辦單位表示之前曾是黑貓中隊(請自行谷歌)駐... (more)
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擎天崗-風櫃嘴 Merrell野人幫戶外課程初體驗
上周(2015/1/11)參加了鳥不啦嘰的海鮮馬之後，雖然跟大家吃飯玩樂還是很開心！不過實在提不起甚麼勁些心得阿！（賽事鳥，心情總是有些美宋！哈哈哈！） ... (more)
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2014/5/19 四十男團成團一週年記實
四十男團成團一週年記實 2014高雄國際馬拉松賽前合照 2014高雄國際馬拉松賽後聚餐 四十男成團由來先前已簡介過(見四十男團感動的一天—2013/9/15 澄清湖 ... (more)
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第14場半馬 2014/6/1 高雄仁武 2014 一亨谷樹盃全國路跑賽
第14場半馬02:04:00 | 05:52/km | 高雄仁武 2014 一亨谷樹盃全國路跑賽日期: 2014-06-01 06:01 - 地點:仁武高中 - 天氣:晴熱 - 卡路里: 1452 Cal 已好久沒參加半馬... (more)
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雲霧繚繞山林峽谷中盡情奔跑的烏來峽谷馬拉松
2015新北市烏來峽谷超半程馬拉松賽 蜿蜒的公路上，台車纜車、吊橋瀑布、溫泉峽谷、櫻花圖騰一路相伴 一條您絕對不能錯過的綠蔭賽道。 ... (more)
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2014五千公尺訓練第二十三週(1/5~1/11)
週里程：45km 到2015年了，這個階段的訓練這週告一段落，23週了，也真是夠久了。 這週5000終極測驗跑18分13秒，沒進步了，算了，來日方長。 最後一天的半馬跑到平均4分速了... (more)
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第14馬 2014台北星光馬拉松
第14馬全馬日期: 2014-06-21 15:582014台北星光馬拉松 | 04:57:24 | 07:02/km | 地點:台北大佳河濱公園 - 天氣:陰雨 - 卡路里: 3095 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82% ... (more)
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第13全馬 日期: 2014-05-25 2014春夏季大崗山「山光水色」盃馬拉松
第十三全馬 | 04:45:02 | 06:45/km 2014春夏季大崗山「山光水色」盃馬拉松 日期: 2014-05-25 06:03 - 總爬升: 422 m - 地點:大崗山 - 天氣:晴熱 -卡路里: 3003 Cal - 溫度: 27°C -... (more)
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來自心底的聲音～2014集集音樂馬拉松
頭頂上方樟樹綿密的枝葉篩落而出一滴滴的雨珠，這雨珠在冬日裡竟然是如此的溫柔，輕輕降落在臉上的時候，好像情人的臉頰相碰摩挲。經過921震災紀念牆的時候，旁邊『添... (more)
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Running Holidays-2015新北市烏來峽谷超半程馬拉松賽-我的初超半馬-不踏出去，又怎能離夢想更近？
「出發的人能得到下一個夢想」這是此場賽事的宗旨。因受新北市政府觀光旅遊局的邀請，我勇敢接受挑戰第一次的超半馬，這對於預計今年底即將要挑戰全馬的我來說，是一個相當合適的... (more)
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2015屏東高樹半馬之終於得到獎盃了！
這次到屏東跑馬拉松，其實是因為我一直嚷著想去高雄玩， 加上粘先生有以前的同事住在屏東， 他一直很想去見見同事，所以就成行了。 前一天先在高雄玩耍，和粘先生的大... (more)
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[路跑] 現場無蝦卻很蝦的第二屆南方澳海鮮馬拉松嘉年華。
南方澳海鮮馬拉松嘉年華 雖然沒親身下場，但是卻體會到這屆的南方澳海鮮馬到底是場有多蝦的比賽。 去年傳說的好比賽，今年大概評分會降低到不行吧！一年就破功，著實讓人傻眼... (more)
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2014五千公尺訓練第二十二週(12/29~1/4)
週里程：33km十二月里程：343km 這週只跑33公里，其一是因為進入減量模式，其二是因為連假出去玩。 星期二不小小跑了星期四預定的5000公尺配速跑，以狀況來講還不到sub 18的... (more)
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[路跑裝備]在日本樂天購買CW-X，請日本飯店代收包裹的方法。
沒有日本樂天帳號？不知道怎麼申請？ 就算不懂日文也沒關係！建議可以看這篇：【圖文教學】日本樂天會員申請好Easy 依照指示填寫即可。 以上網頁申請是樂天寫的，所以有... (more)
