運動邦» 路跑專欄» 運動好邦手 - 薛小毛
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熱身要做好做滿,跑步前熱身你做對了嗎?
「熱身、運動、收操」這三個就像食物的「色、香、味」,缺一不可!!! 不管是跑步、游泳、重訓,大家都知道在做任何運動前都要熱身。但除了脖子轉一轉,手腳動一動之外,還有什麼可... (more)
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2016秀姑巒溪國際泛舟鐵人三項競賽之「泛到鐵手+跑到鐵腿+笑到鐵嘴 」
其實我一直有小小的三鐵夢,但對於游泳不在行的我來說,知道一定要練好練足才能參加。不過至從聽到一鴿去年泛舟+跑步的分享,竟然有可以不用游泳就可以一圓三鐵夢,我想~就是你了... (more)
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2016秀姑巒溪國際泛舟鐵人三項競賽之「泛到鐵手+跑到鐵腿+笑到鐵嘴 」
其實我一直有小小的三鐵夢,但對於游泳不在行的我來說,知道一定要練好練足才能參加。不過至從聽到一鴿去年泛舟+跑步的分享,竟然有可以不用游泳就可以一圓三鐵夢,我想~就是你了... (more)
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2017 WOMEN RUN TPE讓女孩傷心的大小事,你中了幾樣?
說真的,每年都是膩到不行的河濱路線,報名真的就是為了「完賽禮」。但這一次有些部份真的有待加強。 關於2017 WOMEN RUN TPE讓女孩傷心的大小事,你中了幾樣? ▼一開始的圖片... (more)
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CP值超高歡樂度爆表之工安盃
九月馬拉松接力賽 【103.09.14】SEIKO精工盃 3K (不料前一週腳扭傷) 【103.09.20】工安盃 9K (鳳凰颱風來台搗亂,移至103.09.27) 【103.09.28】康軒幸福校園RUN 12K 什麼事... (more)
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教練我要減肥-2018年6月
2018/06/30-1Month.20Day 「充實的一天」今日體重:59.9 松山運動中心鯨魚池的開放時間,早上只有6:00~8:00,一不小心就睡過頭真的是有夠早,還好今天鬧鐘5點響起,並沒有太多不甘... (more)
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跑步中暑五個步驟-讓你學會自救及救人
雖然夏天是馬拉松的淡季 但還是仍然有不少的比賽在炎炎夏日裡進行 我相信在跑馬的你我 都有聽過或是看過路邊的朋友昏倒 甚至自己中暑的經驗 究竟中暑要怎麼自救及救人呢?... (more)
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不同錶帶轉換不同心情-Apple Watch S3三款錶帶使用心得
小時候總是幫芭比娃娃搭配不同的衣服,現在踏入輕熟的年紀,不再像青少年時期追求各種不同穿搭風格,而是期許自己能在不同場合裡,精準的搭配出合宜的裝扮。 收到來自Apple Wa... (more)
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48小時玩翻綠島-火燒島馬拉松(下)
看完了第一天的精彩綠島行 緊接而來的就是這一次旅行的重頭戲"火燒島馬拉松" 火燒島馬拉松說真的我還蠻期待的 因為台北辦的路跑,路線不是總... (more)
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48小時玩翻綠島-火燒島馬拉松(上)
開始跑馬拉松之後,感覺自己好像越活越年輕了 這一次48小時綠島不停歇瘋狂吃喝玩樂行程 有一種寧可累死也不能不玩到的概念 讓我好像回到18歲... (more)