運動邦» 綜合運動
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練習時你在想甚麼？我在想揮桿時的軸心〈身體〉穩定
練習時你在想甚麼？我在想揮桿時的軸心〈身體〉穩定。為了要有更好的動能，擊出更遠的距離，利用轉身引導整個揮桿流程，是最有效的方法。但是轉動的過程中，軸心的起伏及左右為移... (more)
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[水上運動] 雖吐也值得，花蓮清水斷崖獨木舟之旅。
花蓮清水斷崖獨木舟 分享一下去花蓮划獨木舟的心情，但是所有詳細行程內容都請不要問我，買車票、住宿、獨木舟都是靠朋友安排的，我只是一個無腦的追隨者。 一切的美好旅行就... (more)
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什麼時候才是VO2MAX（FTP 105％～120％）科目登場的時機？
國外的訓練網站或是BLOG，幾乎都是圍繞著「提升FTP為主題」，其實我認為這也是PRO與業餘的差別，業餘的車手大都是比賽個一天，頂多兩天，極少多日賽（能力上也沒辦法），所以FTP高... (more)
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2014高雄海碩盃 曬昏頭也要見證盧彥勳逆轉奪冠！
這輩子第一次去高雄陽明網球中心看球，七月的高雄艷陽、熱情的地主球迷、盧哥的逆轉奪冠、難忘的看球回憶。恭喜台灣網球一哥盧彥勳，他頂著高雄的午後艷陽堅持到底，最後終於在地... (more)
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[影片] 2014世界男排聯賽(World League)總決賽 線上完整影片
2014世界男排聯賽第1級總決賽昨（20）日落幕，美國隊在金牌戰以3:1力克巴西隊，繼2008年之後第二度封王並獲冠軍獎金100萬美元，銅牌戰則由地主義大利以直落三擊敗伊朗，順利留下季... (more)
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功率訓練需不需要使用心跳帶
在我看來，依科目而定，如果是練AC/VO2MAX/LT等科目，不戴也無妨，主要是這些比較靠近無氧的科目，以「表現」為主，時間又短，尤其是練什麼無氧 1～2Min All out，心率還沒上來，... (more)
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2014-07-19 三峽李山神宮
今天的行程是羅馬公路，但臨時有事情變成只能騎到10點。可是已經PO約騎文，還是先到捷運南勢角站旁的麥當勞後再做打算。約莫6點10分抵達麥當勞，看見沒有人在這裡等待著，瞬時間鬆... (more)
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I LOVE FOOTBALL
你為什麼LOVE FOOTBALL? 當然我指的是美式足球, 不是世界盃踢的那個SOCCER, 這個問題, 就像你馬子每天都問你的問題一樣, "你愛我嗎? 你有多愛我?到底有多愛我?",雖然我知道你內... (more)
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（NFL）進攻組，跑衛與全衛
（達拉斯牛仔隊的名人堂跑衛Emmitt Smith） 跑衛，有許多名字，又稱半衛（Half Back）或是尾衛（Tail Back），是進攻組最重要的兩個攻擊成員之一，另外一個是接球員。跑衛有幾... (more)
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父母遊 東眼山賞林蔭
2014.07.12 父母 外甥遊東眼山 距離上一次和父母一起來東眼山，已經四年了， 今年的夏天，真是異常的炎熱，每天都在37度以上高溫，走一般的登山步道應該非常的悶， 在這種烈陽... (more)
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（NFL）進攻組，接球員
（當今NFL公認最頂級的接球員，也是NFL史上合約大張的接球員，底特律獅子隊的Calvin Johnson） 接球員（Wide receiver，WR）是進攻組的頭號推進利器，他們是四分衛的好... (more)
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（NFL）進攻組，跑衛與全衛
（達拉斯牛仔隊的名人堂跑衛Emmitt Smith） 跑衛，有許多名字，又稱半衛（Half Back）或是尾衛（Tail Back），是進攻組最重要的兩個攻擊成員之一，另外一個是接球員。跑衛有幾... (more)
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《網路LIVE直播》2014年第17屆亞洲青年女子(U19)排球錦標賽
U19亞青女排賽從16日起正式點燃戰火，而MOD愛爾達育樂台將於7月16、22、23、24日這四天針對在北市大體育館進行的比賽場次提供現場轉播服務，而hiChannel網站、HOP Sports網站也會... (more)
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2014 環法大賽 第10站, 賽後報導 Mulhouse → La Planche des Belles Filles, 161.5公里
意料中的結果；卻是心痛, 不痛心的結局 籃球媒體界有一位「裘必勝」, 想必大家或多或少聽過。今年二月UBA大專籃球聯賽, 發生義守大學和台灣師大兩隊球員打群架事件, 賽後兩隊都被... (more)
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練習時你在想甚麼？我在練習手部的正確運動動作
練習時你在想甚麼？我在練習手部的正確運動動作。我常說，不要用手打球，因為用手打球是可以打到球，但當有距離想打遠的考量時，穩定性不佳的情況就層出不窮了。因為只加快下桿擊... (more)
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輪影向前－2014洄瀾單車豐年節（7/5水牛120K）
不知道哪裡的低音喇叭砰砰砰的響個不停，夏天午後熱熱的風吹送過來，喝完的可樂罐被一陣一陣飄蕩過來的海浪悄悄的推送著。我拿了一顆冰塊放在隔壁躺椅女伴上... (more)
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（美式足球）進攻組，接球員
（圖表一） 接球員（Wide receiver，WR）是進攻組的頭號推進利器，他們是四分衛的好搭檔，場上的戰鬥機，同時也是場上最主要的進攻球員。他們負責去接四分衛傳出去給他們的球... (more)
