運動邦» 綜合運動» 健身重訓
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比賽堅持到底，美麗絕不妥協-空中帽、袖套、壓縮褲和襪子實測
比賽時我會堅持到底，但對於美麗我絕不妥協，美美的出門運動，可以提升運動時的自信心，是很重要的啊。對我來說，運動用品除了功能性之外，好不好看絕對是我的重點之一，今天要來... (more)
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「評測」上山下海360度0死角的iphone防水殼-LifeProof FRE
來自美國聖地牙哥的LifeProof，設計出具有保護性、功能性及時尚為一體的手機保護殼，真的是戶外運動者的福音。 關於小毛選擇手機保護殼的幾大重點： ✔️外型不能過於花俏且要耐看... (more)
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[評測]擁有可愛設計的FIXGEAR的自行車系列
第一次接到車衣車褲的評測，覺得興奮又有點開心啊，騎車終於有新車衣車褲穿了✌✌✌。 品牌介紹 這一次小毛所要評測的商品是：ACO CHIC愛時尚運動代理，韓國機能品牌FIXGEAR的自行... (more)
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【案例分享】一個圓滾滾的小女孩蛻變的心路歷程
從小到大我最常聽到的一句話就是：「你好可愛喔!」我身邊的每一個人都跟我說你是圓不是胖，也許我從未好好認清過其實圓就是胖（哈哈哈哈）。 2016年8/3，我的體脂肪真的是非常的... (more)
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還在使用水煮餐當減脂的主要方式嗎？
一說到減脂，幾乎所有人就直覺想到水煮，似乎把飲食中的油全拿掉就是最好的方式？但事實上，這個方法真的被神化了： 假設維持原來的飲食份量及內容完全不變，接著把所有食物... (more)
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【案例分享】大齡女子的不要與很爽(46歲T小姐的故事)
一接觸到身為上班族的T小姐，就不難發現她的精明幹練，但看似還可以的體能在一開始訓練時並不理想，不僅常常無法完成預定次數，組間的休息也必須比一般人多上許多。 但很棒的是，... (more)
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「評測」HoMedics Gladiator震動按摩滾輪，自己當自己的按摩師最實在!
如果有在運動，對於「放鬆肌肉」這件事一定不陌生。但是我以為躺在床上，學"蛋黃哥"耍廢，配合他的口頭禪(好~~累~~喔~~~)，就可以放的很鬆(喂)。事實上，只有心放鬆是不夠的，肌肉... (more)
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【評測】SmartWool聰明羊毛襪，讓脫鞋不在崩潰!
以下這些情況讓你有「脫鞋就崩潰」的困擾嗎？ 1.去朋友家玩時 2.餐廳吃飯需要脫鞋時 3.冬天穿馬靴時 4.到男（女）友家時 5.貓咪聞聞你的腳卻瘋狂磨蹭時 以上這些情況只有「... (more)
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健身日記｜bonds sport運動內衣‧大理石運動內衣!(Bonds Active Crop-Marblised)
因為現在住在墨爾本，所以比較方便買到一些當地或國外品牌 bonds算是非常非常老的澳洲品牌了(100歲了吧!!)，最多人知道的應該是嬰兒服飾～ 但它其實男女老少的衣服都有，而且我... (more)
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健身日記｜2016 墨爾本Melbourne健身房推薦(1)-必去Doherty's Gym
喔嗨喲～我們搬到到墨爾本約兩個星期了 終於開始逐漸的把所有的東西安頓好，可以來好好的更新文章了～ 來到墨爾本Wei跟我又開始找這邊的健身房，做了很多功課終於可以跟大... (more)
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重量訓練其實沒有你想的這麼神？
～本篇分享重點～ １．重量訓練其實沒有你想的這麼神？ ２．１０５年５月運動記錄及飲食記錄。 ３．只要做低強度的燃脂運動就是好的嗎？ 重量訓練其實沒有你想的這麼神... (more)
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EPSON PS600針對跑步、飛輪、重量訓練實測文
小毛最近常被問到的問題就是：我常「跑步加上飛輪」或「跑步加上重訓」或「散步騎腳踏車」，請問你推薦那一支錶呢？ 是的，首先先了解一下自己的需求再來做選擇會容易的多。 ... (more)
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微胖女孩努力減脂中-飲食篇
你想要成為喝水也會胖的人，還是躺著也會瘦的人？ 拜託當然是躺著也會瘦的人啊，這根本就是我的"人生願望" 我還希望脖子掛一塊大餅，隨時可以吃呢。(到底可以多懶…) 到底要... (more)
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健身日記｜2016/05月monthly workout Log_女生訓練臀部及腿部的重要性!
（4/30 中壢） 好像很久沒有記錄一下我的運動了 最近運動方式大改變～ 想說以後每個月的運動記錄都記在一起好了～ 寫每天的好像有點難haha 這陣子幾乎運動的時間是每週... (more)
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武裝自己：善用五項訓練技巧，讓你更具Power！
今天小編要來和大家分享幾個能夠「武裝自己」的訓練方式，讓我們跟著蔣淯安、劉容杏等人的專業示範，一同學習這幾項訓練動作，或許你也有機會能夠成為和他們一樣的優秀運動員哦！ ... (more)
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健身日記｜2016 4月女生運動服飾品牌新選擇Ivy Park!!(新增ZALORA優惠碼)
看到這些圖真的超生火的呀！！！ 這身材太美了 2016 4月才上市的新品牌Ivy Park 是我偶然發現的女生運動服品牌 因為台灣逛不到 抱持著嘗試的心態，買了一套來試試水溫 ... (more)
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健身日記‧健身1年半心得小分享，我的體態小改變!(這篇會持續更新記錄)
阿囉哈～ 我的第一篇文章是2015年3月25日發的，轉眼間也一年了！ 其實認真算算，我大概是從2014年初開始有運動 但那時候也只是稍微的有氧 比如說偶爾跑跑步、上健身... (more)
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健身日記‧淺談我的瑜珈墊選擇、材質、推薦!
今天要來超級淺談我的瑜珈墊～ 因為這陣子比以前常在家裡運動，也將家裡的運動配備準備的完善一點 尤其是瑜珈墊，是我最常使用到的產品～ 挑選的依據大概可以分幾... (more)
